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Ayurveda - die ideale Ergänzung zu Yoga

Wer in seinem Lebensstil, Prinzipien des Yoga berücksichtigen will, sollte die körperlichen und geistigen Übungen des Yoga nicht isoliert betrachten. Die positiven Wirkungen von Yoga können durch andere Bereiche der eigenen Lebensführung verstärkt oder abgeschwächt werden.

Eine Schlüsselstellung kommt dabei der Ernährung zu. Hier bietet sich für Yogaübende insbesondere die Orientierung an den Prinzipien der indischen Ernährungs- und Gesundheitslehre Ayurveda (www.ayurvedareisen.com) an.

Der Mensch wird als Einheit von Körper und Geist betrachtet. Sein Verhalten und die Gestaltung seiner Umwelt sollten dem Ziel eines gesunden und langen Lebens dienen. Ayurveda ist auf die gesamte Lebenszeit des Menschen ausgerichtet und soll nicht nur zur körperlichen Gesundheit beitragen, sondern auch geistige Potenziale durch Bewusstseinsentfaltung und spirituelle Weltsicht ausschöpfen helfen. Damit sind die Ziele letztlich die gleichen wie bei Yoga.

Ayurveda zählt zu den ältesten Naturheilverfahren der Welt und die Lehre des Ayurveda umfasst über Ernährungsregeln hinaus auch Reinigungskuren (Panchakarma), Massagen (Abhyanga) und Kräutermedizin.


Ayurvedamassagen
Das Charakteristische an Ayurvedamassagen ist die reichliche Verwendung verschiedener Pflanzenöle. Dieses wird lauwarm über Körper und Stirn gegossen und mit sanften Streichbewegungen verteilt. Jedes Pflanzenöl hat seine spezifische Wirkung auf den Organismus und gute Ayurvedamasseurinnen und -masseure wissen die Öle sehr gezielt einzusetzen. Bei der Massage werden immer beide Körperhälften gleichzeitig massiert, um auch beide Gehirnhälften parallel anzuregen.

Ayurveda in Österreich
Ayurveda ist eine der im Westen am weitesten verbreiteten asiatischen Kur- und Heilverfahren. In zahlreichen Hotels in Österreich kann man Urlaub mit Ayurveda-Kuren und Ayurveda-Ernährung machen, Ayurveda-Reisen zu internationalen Destinationen werden sowohl von spezialisierten Reiseveranstaltern als auch von großen Tourismusunternehmen angeboten. Auch eine beachtliche Zahl von Ärztinnen und Ärzten berücksichtigen bei therapeutischen Anwendungen ayurvedische Lehren und Prinzipien.

Linktipps
www.sivananda.org/tyrol, Int. Sivananda Seminarhaus, 6370 Reith bei Kitzbühel
www.ayurveda-verein.at, Ayurveda-Verein Nexenhof, 2041 Grund/NÖ (Nähe Hollabrunn)
www.allvedya.com, Ayurveda Gesundheitszentrum, 2133 Loosdorf/NÖ
www.ayurveda-akademie.org, Europäische Akademie für Ayurvedaausbildungen in Deutschland, Österreich und der Schweiz


Buchtipp

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[amazon 3517086967]Gebundene Ausgabe: 320 Seiten, Verlag: Südwest Verlag; Auflage: 2 (25. Juli 2011), Sprache: Deutsch, Größe: 24,4 x 19,6 cm
siehe Rezension auf yogaguide.at

Ausgewählte Ayurveda-Ärzte in Österreich
Dr. (Ind.) Ashish Bhalla • 4600 Wels • Tel.: 07242/216321 • www.yourdosha.at
Dr. med. Lothar Krenner • 1010 Wien • Tel.: 01/513 43 52 • www.ayurveda.at
Dr. (Ind.) Vinayak Nair MD (Ay) • Ayurkaya Ayurvedastudio • 1010 Wien • Tel: 0664 / 913 98 81 • www.ayurkaya.at
Dr. med. Wolfgang Schachinger • Ried/OÖ • Tel.: 07752/86622 • www.ayurveda-arzt.at
Dr. (Ind.) Gaurav Sharma M.D. • YogaPraxis • 1090 Wien • Tel.: 0676/792 61 84 • www.ayurveda-om.com

Ayurveda Ernährungsberatung in Österreich    (Auswahl) 
www.ayurkaya.at • 1010 Wien • Tel: 0664 / 91 39 881
www.yogapraxis.org • 1090 Wien • Tel: 0664 / 11 04 609

Ayurveda-Kochkurse in Österreich   (Auswahl)
www.ayurveda-kochkurse.at oder www.rasayana.at • Sandra Hartmann • Wien • Tel.: 0699/100 70 988
www.ayushop.at • Tanja Pinter • Wien • Tel.: 0664/435 72 12
www.yogapraxis.org • Gesundheitszentrum YogaPraxis • 1090 Wien • Tel.: 0664/11 04 609

Ayurveda Anwendungen  (Auswahl)
www.ayurkaya.at 
www.ayushop.at
www.naturhotel.at  
www.sonnhof-ayurveda.at
www.vedavital.at

Ayurvedische Produkte  (Auswahl)
www.ayurvedashop.at
www.ayurveda-produkte.de
www.ayushop.at
www.kraeuterdrogerie.at • Kräuterdrogerie Kochgasse • 1080 Wien  • Tel.: 01/405 45 22

Reiseinfos und Reiseanbieter

www.srilankatourism.org
Sri Lanka Tourismus Organisation
www.travelagentsofsrilanka.com Travel Agents Association of Sri Lanka
www.ayurveda4health.at Ayurvedareisen Himalya, Sri Lanka, Südindien
   

[amazon 3517088315]Broschiert: 208 Seiten, Südwest Verlag (11. Februar 2013), Sprache: Deutsch, Größe: 23,8 x 19 cm
siehe Rezension auf yogaguide.at