Breathwalk - intensive Sinneswahrnehmung in der Natur

Breathwalk - schon mal probiert? Walking ist gesund, schont die Gelenke, macht fit und schlank. Breathwalk geht noch einen Schritt weiter. Es vereint die positiven Elemente aus Yoga und Meditation mit Walking und bewußtem Atmen. Ab 2. Juli 2016 bietet Heike Paul regelmäßig jeden Samstag um 8:30 BreathWalk im Wiener Prater an.

Ein Breathwalk-Programm versetzt Sie in einen Zustand konzentrierter Energie und Fokusiertheit. Es pusht die Stimmung, klärt den Geist und ist dreimal so unterstützend für einen ausgeglichenen Stoffwechsel wie normales Walken.

Erreicht wird das durch einen bestimmten Atemrhythmus während des Gehens und durch die besondere Kombination von Rhythmus, Übung, innerem Klang (Mantra) und Konzentration.

Jeder Walk besteht aus 5 Teilen
Aufwärmen (Yogaübungen, bewusste Atemübung)
Ausrichten (Suchen nach der persönlichen Geschwindigkeit)
Vitalisieren (spezielle Atemmuster kombiniert mit Schritten)
Balance (Geschwindigkeitsreduzierung) und
eine intensive Sinneswahrnehmung in der Natur.


Die BreathWalk-Leiterin
Heike Paul ist Yoga-, Gyrokinesis-, Gyrotonic- und Pilateslehrerin mit eigenem Studio in Wien.
Außerdem ist sie diplomierte Heilmasseurin und wurde bei Cary Rick zur Bewegungspädagogin ausgebildet.
www.studio-heike-paul.com


Breathwalk | Eine intensive Sinneswahrnehmung in der Natur
ab SA 2.7.2016
mit Heike Paul
jeden Samstag um 08:30 Uhr
in den Monaten Juli, August und September

Preis: 8 Euro pro Teilnahme

Treffpunkt
Prater
auf der Hauptalle 125b
„zum Konstantineck“ (das kleine Buffet)

Anmeldung unbedingt vorher per SMS an 0676/406 89 98