Kinderyoga-Buchtipp | Schöne Grüße an die Sonne
19. Juli 2017
„Keine Lust auf Hausaufgaben!“ „Ich will noch nicht ins Bett!“ oder „Mama, du nervst!“ Alle Eltern wissen: Das tägliche Zusammenleben mit Kindern und Teenagern ist manchmal eine echte Herausforderung. Die Dreifach-Mama und Kinder-Yogalehrerin Ellen Aßmann bietet in ihrem Buch »Schöne Grüße an die Sonne« einen kleinen Yoga-Notfallkoffer, mit dem man typische Situationen im turbulenten Familienalltag meistern kann.
Aufruf zu mehr Gelassenheit
Im Yoga geht es primär um Gelassenheit und genau diese Gelassenheit hilft allen Beteiligten, eine turbulente Situation etwas zu entschärfen. Anhand von typischen Situationen, die wohl alle Eltern aus dem Alltag kennen, stellt die Autorin bewährte yogische Übungen, Fantasiereisen und Mantras vor, die sowohl Mama oder Papa eine kurze Auszeit gönnen (Teenager, die einen beim Mantrasingen beobachten und dies mit „Mama, du bist peinlich!“ kommentieren, einfach ignorieren) als auch müde Schulkinder in der Früh munter machen.
Ein eigenes Kapitel
widmet sich auch dem Thema Yoga für Teenager mit besonderen Asanas, wie z.B. der Held oder die Waage, die Jugendlichen auf der Hormonachterbahn wieder zu mehr Stabilität und Gleichgewicht verhelfen oder Prüfungsängste lindern.
Alle Übungen sind gut beschrieben und die Asanas kindgerecht mit kleinen Strichmännchen illustriert. Ein Schnellfinder auf den letzten Seiten listet alle Yogaübungen übersichtlich auf.
yogaguide.at meint: Unterhaltsam, lebensnah und immer mit einem Augenzwinkern beschreibt Ellen Aßmann viele einfache Yogaübungen für zwischendurch, die ganz schnell die Spannung bei Eltern und Kind rausnehmen. Aufgelockert mit Geschichten aus dem Familienalltag der Autorin sprühen die Zeilen vor Liebe und Respekt zu ihren Kindern. Gerade zum kurz bevorstehenden Schulstart eine klare Leseempfehlung! (BN)
Die Autorin
Ellen Aßmann, Mutter dreier Töchter im Alter von 7, 11 und 14 Jahren, unterrichtet Erwachsene in Hatha-Yoga und gibt Kinderyogastunden in Kundalini-Yoga. Neben ihren Erwachsenenkursen bietet sie Familienyoga sowie Kurse für Kinder in Kindergärten oder in Horteinrichtungen sowie in einer Ergotherapiepraxis für Kinder mit Handicaps an.
www.yoga-zeulenroda.de
[amazon 3453703227]Taschenbuch: 160 Seiten, Verlag: Heyne Verlag (13. März 2017), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 12,1 x 1,9 x 18,6 cm
 Dreifach-Mama und Kinder-Yogalehrerin Ellen Aßmann bietet in »Schöne Grüße an die Sonne« einen kleinen Yoga-Notfallkoffer, mit dem man typische Situationen im turbulenten Familienalltag meistern kann |
Aufruf zu mehr Gelassenheit
Im Yoga geht es primär um Gelassenheit und genau diese Gelassenheit hilft allen Beteiligten, eine turbulente Situation etwas zu entschärfen. Anhand von typischen Situationen, die wohl alle Eltern aus dem Alltag kennen, stellt die Autorin bewährte yogische Übungen, Fantasiereisen und Mantras vor, die sowohl Mama oder Papa eine kurze Auszeit gönnen (Teenager, die einen beim Mantrasingen beobachten und dies mit „Mama, du bist peinlich!“ kommentieren, einfach ignorieren) als auch müde Schulkinder in der Früh munter machen.
Ein eigenes Kapitel
widmet sich auch dem Thema Yoga für Teenager mit besonderen Asanas, wie z.B. der Held oder die Waage, die Jugendlichen auf der Hormonachterbahn wieder zu mehr Stabilität und Gleichgewicht verhelfen oder Prüfungsängste lindern. Alle Übungen sind gut beschrieben und die Asanas kindgerecht mit kleinen Strichmännchen illustriert. Ein Schnellfinder auf den letzten Seiten listet alle Yogaübungen übersichtlich auf.
yogaguide.at meint: Unterhaltsam, lebensnah und immer mit einem Augenzwinkern beschreibt Ellen Aßmann viele einfache Yogaübungen für zwischendurch, die ganz schnell die Spannung bei Eltern und Kind rausnehmen. Aufgelockert mit Geschichten aus dem Familienalltag der Autorin sprühen die Zeilen vor Liebe und Respekt zu ihren Kindern. Gerade zum kurz bevorstehenden Schulstart eine klare Leseempfehlung! (BN)
Die Autorin
Ellen Aßmann, Mutter dreier Töchter im Alter von 7, 11 und 14 Jahren, unterrichtet Erwachsene in Hatha-Yoga und gibt Kinderyogastunden in Kundalini-Yoga. Neben ihren Erwachsenenkursen bietet sie Familienyoga sowie Kurse für Kinder in Kindergärten oder in Horteinrichtungen sowie in einer Ergotherapiepraxis für Kinder mit Handicaps an.
www.yoga-zeulenroda.de
[amazon 3453703227]Taschenbuch: 160 Seiten, Verlag: Heyne Verlag (13. März 2017), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 12,1 x 1,9 x 18,6 cm
