Yoga Anatomie 3D - Band 1
10. November 2010
Unter Yogalehrenden waren bisher nur die englischen Ausgaben des amerikanischen Orthopäden Ray Long bekannt und beliebt. Jetzt gibt es die erste deutsche Übersetzung von „Yoga-Anatomie 3D“. Diese beschreibt Praxis und Nutzen des Hatha-Yoga anhand vieler farbiger, dreidimensionaler Illustrationen des Skeletts. Der erste Band widmet sich besonders den Muskeln, aber auch Bänder und Sehnen unseres Körpers. Der zweite Band auf Deutsch wird sicher auch bald folgen.
In der Einleitung heißt es: „Die menschliche Anatomie und Physiologie ist ebenso komplex wie die Kunst des Yoga. Sportler, die sich Grundkenntnisse des Stütz- und Bewegungsappartes aneignen, können dadurch ihre Leistungen verbessern und sind weniger verletzungsanfällig. Das Gleiche gilt für Yoga-Praktizierende: Sie können von wissenschaftlichen Erkenntnissen nur profitieren“.
Detaillierte anatomische Grundlagen für Yogalehrende und Yogainteressierte
Für Yogalehrende, aber auch für Yogainteressierte, ist dieses Buch besonders wichtig, weil es im Detail anatomische und physiologische Beschreibungen liefert.
In diesem Band werden vor allem die Funktionsweisen der Muskeln bei bestimmten Asanas (Yogahaltungen) beschrieben und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen.
So verwenden Sie Yoga-Anatomie in 3D
„Beschäftigen Sie sich immer nur mit einem Muskel. Bei der Ausführung von Asanas wenden Sie aktiv an, was Sie durch Betrachtung der Bilder über die Funktion des Muskels gelernt haben. Kontrahieren und entspannen Sie den Muskel bewusst - so, wie die Abbildungen es zeigen.
Wiederholen Sie die jeweiligen Übungen nach einigen Tagen nochmals. Auf diese Weise lernen Sie, Ihre Muskeln zu beherrschen und in Ihrer Yoga-Praxis gezielt zu aktivieren“, so die Empfehlung des Autors.
yogaguide meint: Yoga-Anatomie in 3D ist nicht nur ein besonderes Buch, um Verletzungsrisiken zu vermeiden, sondern auch wegen der Darstellungen und Informationen über unser Körper an sich. Für alle Yogalehrenden ein Must have und für alle Yogaübenden, die sich mehr in die Materie vertiefen wollen, hoch interessant, um zu erfahren, welche Muskeln, Sehnen und Bänder bei welchen Yogapositionen beansprucht bzw. gebraucht werden. Kurz: „Yoga-Anatomie 3D“ ist ein spannendes Anwenderbuch, das sicher nicht im Bücherregal verstauben wird.
Der Autor
Der Amerikaner Ray Long ist Orthopäde und Gründer von Bandha-Yoga, einem Projekt, das der wissenschaftlichen Erforschung und Erklärung des traditionellen Hatha-Yoga dient. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäftigt er sich mit Yoga und trainierte mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern.
Der Illustrator
Der Amerikaner Chris Macivor hat die digitalen Illustrationen für dieses Buch geschaffen. Er befasst sich seit mehr als zehn Jahren mit der Erstellung von multimedialen Inhalten. Künstlerische Aspekte interessieren ihn ebenso sehr wie die Technik, weshalb seine Arbeiten viele Bereiche abdecken – von Film und Fernsehen bis hin zu Videospielen und Unterwasser-Video- und -fotografie.
»Yoga-Anatomie 3D: Band 1«
Die wichtigsten Muskeln
von
Ray Long
Herausgeber: Riva (18. Oktober 2010)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 240 Seiten
ISBN: 978-3-868-83092-7
engl. Originalausgabe: The Key Muscles of Yoga
Weitere Bücher zum Thema
»Yoga-Anatomie 3D: Band 2«
Die Haltungen
von
Ray Long
Herausgeber: Riva
ET: 15. März 2011
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 224 Seiten
ISBN: 978-3-868-83103-0
Rezension auf yogaguide.at
»Yoga-Anatomie«
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Der Bestseller – erweitert und aktualisiert
von
Leslie Kaminoff & Amy Matthews
Herausgeber: Riva (17. Mai 2022)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 384 Seiten
ISBN: 978-3742320513
Rezension auf yogaguide.at
»Anatomie des Hatha Yoga«
Ein Handbuch für Schüler, Lehrer und Praktizierende
von
H. David Coulter
Herausgeber: Yoga Verlag GmbH
1. Auflage (18. Dezember 2009)
Sprache: Deutsch
Gebundene Ausgabe: 608 Seiten
ISBN: 978-3-935-00111-3
Rezension auf yogaguide.at
Die beiden englischen Ausgaben von Ray Long
»The Key M
uscles of Yoga«
Your Guide to Functional Anatomy in Yoga
von
M.d. Long, Ray & Chris Macivor
Englisch Ausgabe
Herausgeber: Independent Publisher/Bandha Yoga
3. Edition (15. Nov. 2009)
Taschenbuch: 239 Seiten; Sprache: Englisch
ISBN: 978-1-607-43238-8
»The Key Poses of Yoga«
Your Guide to Functional Anatomy of Yoga
von
M.d. Long, Ray & Chris Macivor
Englisch Ausgabe
Herausgeber: Bandha Yoga
Illustrated Edition (15. Nov.2009)
Taschenbuch: 213 Seiten; Sprache: Englisch
ISBN: 978-1-607-43239-5
 Yoga Anatomie 3D Band 1 | Die wichtigsten Muskeln | Ein Buch von Ray Long |
In der Einleitung heißt es: „Die menschliche Anatomie und Physiologie ist ebenso komplex wie die Kunst des Yoga. Sportler, die sich Grundkenntnisse des Stütz- und Bewegungsappartes aneignen, können dadurch ihre Leistungen verbessern und sind weniger verletzungsanfällig. Das Gleiche gilt für Yoga-Praktizierende: Sie können von wissenschaftlichen Erkenntnissen nur profitieren“.
Detaillierte anatomische Grundlagen für Yogalehrende und Yogainteressierte
Für Yogalehrende, aber auch für Yogainteressierte, ist dieses Buch besonders wichtig, weil es im Detail anatomische und physiologische Beschreibungen liefert.
In diesem Band werden vor allem die Funktionsweisen der Muskeln bei bestimmten Asanas (Yogahaltungen) beschrieben und wie die einzelnen Körperstrukturen sowie die Atmung zusammenhängen.
So verwenden Sie Yoga-Anatomie in 3D
„Beschäftigen Sie sich immer nur mit einem Muskel. Bei der Ausführung von Asanas wenden Sie aktiv an, was Sie durch Betrachtung der Bilder über die Funktion des Muskels gelernt haben. Kontrahieren und entspannen Sie den Muskel bewusst - so, wie die Abbildungen es zeigen.
Wiederholen Sie die jeweiligen Übungen nach einigen Tagen nochmals. Auf diese Weise lernen Sie, Ihre Muskeln zu beherrschen und in Ihrer Yoga-Praxis gezielt zu aktivieren“, so die Empfehlung des Autors.
yogaguide meint: Yoga-Anatomie in 3D ist nicht nur ein besonderes Buch, um Verletzungsrisiken zu vermeiden, sondern auch wegen der Darstellungen und Informationen über unser Körper an sich. Für alle Yogalehrenden ein Must have und für alle Yogaübenden, die sich mehr in die Materie vertiefen wollen, hoch interessant, um zu erfahren, welche Muskeln, Sehnen und Bänder bei welchen Yogapositionen beansprucht bzw. gebraucht werden. Kurz: „Yoga-Anatomie 3D“ ist ein spannendes Anwenderbuch, das sicher nicht im Bücherregal verstauben wird.
Der Autor
Der Amerikaner Ray Long ist Orthopäde und Gründer von Bandha-Yoga, einem Projekt, das der wissenschaftlichen Erforschung und Erklärung des traditionellen Hatha-Yoga dient. Seit über zwanzig Jahren praktiziert und beschäftigt er sich mit Yoga und trainierte mit B. K. S. Iyengar und anderen führenden Yogalehrern.
Der Illustrator
Der Amerikaner Chris Macivor hat die digitalen Illustrationen für dieses Buch geschaffen. Er befasst sich seit mehr als zehn Jahren mit der Erstellung von multimedialen Inhalten. Künstlerische Aspekte interessieren ihn ebenso sehr wie die Technik, weshalb seine Arbeiten viele Bereiche abdecken – von Film und Fernsehen bis hin zu Videospielen und Unterwasser-Video- und -fotografie.
»Yoga-Anatomie 3D: Band 1«Die wichtigsten Muskeln
von
Ray Long
Herausgeber: Riva (18. Oktober 2010)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 240 Seiten
ISBN: 978-3-868-83092-7
engl. Originalausgabe: The Key Muscles of Yoga
Weitere Bücher zum Thema
»Yoga-Anatomie 3D: Band 2«Die Haltungen
von
Ray Long
Herausgeber: Riva
ET: 15. März 2011
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 224 Seiten
ISBN: 978-3-868-83103-0
Rezension auf yogaguide.at
»Yoga-Anatomie«Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Der Bestseller – erweitert und aktualisiert
von
Leslie Kaminoff & Amy Matthews
Herausgeber: Riva (17. Mai 2022)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 384 Seiten
ISBN: 978-3742320513
Rezension auf yogaguide.at
»Anatomie des Hatha Yoga«Ein Handbuch für Schüler, Lehrer und Praktizierende
von
H. David Coulter
Herausgeber: Yoga Verlag GmbH
1. Auflage (18. Dezember 2009)
Sprache: Deutsch
Gebundene Ausgabe: 608 Seiten
ISBN: 978-3-935-00111-3
Rezension auf yogaguide.at
Die beiden englischen Ausgaben von Ray Long
»The Key M
uscles of Yoga«Your Guide to Functional Anatomy in Yoga
von
M.d. Long, Ray & Chris Macivor
Englisch Ausgabe
Herausgeber: Independent Publisher/Bandha Yoga
3. Edition (15. Nov. 2009)
Taschenbuch: 239 Seiten; Sprache: Englisch
ISBN: 978-1-607-43238-8
»The Key Poses of Yoga« Your Guide to Functional Anatomy of Yoga
von
M.d. Long, Ray & Chris Macivor
Englisch Ausgabe
Herausgeber: Bandha Yoga
Illustrated Edition (15. Nov.2009)
Taschenbuch: 213 Seiten; Sprache: Englisch
ISBN: 978-1-607-43239-5
