Yoga für starke Nerven - Sanftes Yoga für Menschen mit MS

Yoga hat sich als ganzheitlicher Ansatz und als unterstützende Maßnahme bei MS bewährt und wird auch von Ärzten immer wieder empfohlen. Daher bieten die beiden Yogalehrerinnen Marianne Bauer und Gabriele Schön ab Jänner 2017 sanftes Kleingruppenyoga für Menschen mit MS (Multipler Sklerose) an.

MS-typische Symptome wie z.B. Gleichgewichtsstörungen, Muskelschwäche, leichte Ermüdbarkeit und Beinschwäche können gelindert werden. Entspannende und kräftigende Körperübungen werden achtsam mit dem Atem verbunden. Der Einsatz von Tönen und Mantren verbessert den Atemfluss. Mudras (Fingeryoga) und Meditation dienen der Zentrierung und Stabilisierung. Die Übungen werden individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer angepasst.

Was eine regelmäßige Übungspraxis bewirken kann
• Schulung der achtsamen Körper- und Selbstwahrnehmung
• Förderung der Beweglichkeit, der Körperkoordination und der Balance
• Allgemeine Stabilisierung
• Schulung der Aufmerksamkeit und Konzentration
• Entwicklung von liebevoller Selbstfürsorge und Gelassenheit
• Stärkung der Selbstheilungskräfte
• Freude an der Bewegung und am Austausch in einer kleinen Gruppe
• Aufbau von Ressourcen zur Bewältigung des Alltags

Die Yogalehrerinnen
Marianne Bauer und Gabriele Schön sind freiberufliche Yogalehrerinnen mit langjähriger Erfahrung. Sie begleiten regelmäßig Menschen mit MS in Yoga-Einzelstunden. Daraus ist die Idee entstanden diesen Spezialkurs ins Leben zu rufen.
www.yoga-nuad.com

Yoga für starke Nerven
Sanftes Kleingruppenyoga für Menschen mit MS (Multipler Sklerose)

Info & Anmeldung
Kursleitung
Marianne Bauer und Gabriele Schön

Kurszeit
Dienstag 10:30 bis 12:00 Uhr | 10 Einheiten á 90 Minuten

Zeitraum
24. Jänner bis 4. April 2017 (kein Unterricht am 07.02.2017)

Kurskosten
20 Euro pro Einheit | ganzer Kurs 180 Euro

Kursort
Gesundheitszentrum Yogapraxis
Hahngasse 20
1090 Wien

Tu deinem Körper regelmäßig etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen.
~ Teresa von Avila

Kontakt und weitere Details
Marianne Bauer | marianneyoga@gmail.com | 0688/814 36 43 | www.yoga-nuad.com
Mag. Gabriele Schön | gabriele.schoen@chello.at | Tel: 0699/811 27 751