Yogabuch | Gesund durch Yoga | Yogatherapie

Der Autor, Arzt und Yogatherapeut Dr. Peter Poeckh fand selbst über eigene Beschwerden den Weg zu Yoga und hat dadurch Heilung von körperlichen Schmerzen erfahren. Sein Ansatz ist es die neuesten Erkenntnisse der Schulmedizin mit der ganzheitlichen Tradition des Yoga nach T. Krishnamacharya in einer fundierten Weise zu kombinieren.

In dem 2014 im Verlag Via Nova erschienen Buch „Gesund durch Yoga“ zeigt er den medizinischen und therapeutischen Nutzen von Yoga unter der sinnvollen und intelligenten Anwendung des vertieften Wissens um Anatomie und der Anpassung der Yogapraxis an die individuellen Beschwerden und Bedürfnisse.

Kann Yoga mit Heilung gleichgesetzt werden?
Gleich zu Beginn im ersten Teil des Buches stellt Dr. Peter Poeckh die Frage „Ist Yoga gleich Heilung?“ und unterstreicht, wie wichtig anatomisch  sinnvoll zusammengestellte Übungen, eine konzentriert durchgeführte Atmung, sowie abwechslungsreiche und individuell angepasste Yogahaltungen sind. Dann beschreibt und erklärt er die häufigsten ungesunden Haltungs- und Bewegungsmuster, vor allem in den Bereichen Nacken, Schultern, Brustkorb, Wirbelsäule, Knie, Becken und Füsse. Dabei werden mit anschaulichem Bildmaterial sowohl ungesunde Haltungsmuster, als auch  optimale Körperhaltungen gezeigt.

Verspannte Schultern, schmerzender Nacken - Yoga als ganzheitliche Therapie
Im zweiten Teil des Buches werden die grundlegenden Aspekte des Yoga, wie z. B. die medizinisch-anatomische Sichtweise und Yoga als ganzheitliche Therapieform erläutert. Schwerpunkt liegt auch auf der heilsamen Wirkung und richtigen Ausführung der Atmung. Mit einfachen Übungen und klaren Anleitungen führt uns Peter Poeckh anhand von konkreten Fallbeispielen durch verschiedene Programme wie ‚Verspannte Schultern‘, ‚Schmerzhafter Nacken‘, ‚Gesunde und vitale Knie‘ oder ‚Aufrichtung der Wirbelsäule‘.

Stille, Ruhe und innere Einkehr – Qualitäten, die wir im Leben brauchen
Im letzten Teil des Buches erhalten Sie nützliche Informationen zur Meditation und wie sie eingesetzt wird. Interessant dabei ist die sog. Wunschmeditation, die bei regelmäßigem Üben tiefe Bedürfnisse erkennen lässt.

Tipp!
Das Buch »Gesund durch Yoga« von Mag. Dr.med. Peter Poeckh 
ist zur Yoga Buchwahl 2014 nominiert.


yogaguide.at meint: „Gesund durch Yoga“ enthält praktische und einfache Übungsprogramme und ist ein wunderbar erfrischendes Praxisbuch. Das Buch ist klar und lebendig formuliert, verzichtet auf eine komplizierte ‚Medizinsprache‘ und bietet einen fundierten Überblick zum großen Spektrum der Yogatherapie mit all seinen Aspekten, wie Anatomie, Medizin, Philosophie, Meditation, und der wichtigen Bedeutung der Atmung.
Fazit: Das Buch zu lesen und durchzuarbeiten ist - ab den ersten Seiten - ein Genuss. Es vermittelt bewußtes, freudvolles Yogaüben und wird nicht nur Yogaprofis sondern sicher auch so manche Yoga-Anfängerinnen und -Anfänger inspirieren sich einmal eine Yogatherapiestunde zu ‚gönnen‘.

Der Autor
Mag. Dr.med. Peter Poeckh ist Arzt, diplomierter Yogalehrer, Yogatherapeut, Ausbildungsleiter und internationaler Referent. Seit 2002 beschäftigt er sich intensiv mit Yoga und seit 2012 mit Yogatherapie. Seit Jahren hält er Vorträge und Seminare zum Thema »Yoga und Gesundheit« und ist als Yogaexperte regelmäßig Gast im ORF. Yogatherapie entspricht seiner ganzheitlichen Sichtweise von aktiver Gesundheit in Verbindung mit geistiger Klarheit und natürlichem Bewusstsein. Peter Poeckh hält jeden Montag eine offene Stunde im Yogazentrum Mödling bei Wien, das er 2006 mitgegründet hat.
www.yogatherapie.co.at

Das Yogamodel
Adelheid Schießl absolvierte ihre Yogatherapie-Ausbildung bei Dr. Peter Poeckh und ist darüber hinaus diplomierte Yogatrainerin (auch für Kinder und Schwangere), Ayurveda-Therapeutin, Ayurveda-Köchin, dipl. Mental-, Intuitions- & Bewusstseinstrainerin sowie Nuad-Thai-Yoga Praktikerin.

yogaguide.at Tipp!
Peter Poeckh bietet laufend in Wien, NÖ und OÖ Ausbildungen über die Grundprinzipien der Yogatherapie an. Die erfolgreichen Ausbildungsreihen zeichnen sich durch außergewöhnliche Inhalte, interessante Wahlfächer und top ReferentInnen (Dr. Ralph Skuban, Dr. Robert Schleip, Dr. Ruediger Dahlke, Volker Mehl, Mag. Eva Hager-Forstenlechner, Tanja Odenhal und Remo Rittiner aus. Abgeschlossen wird die Ausbildung jeweils mit einer Diplomarbeit und/oder der Yoga Alliance RYT 200 Zertifizierung.

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yogaguide und der Via Nova Verlag verlosten drei Exemplare von
„Gesund durch Yoga“ von Dr. med. Peter Poeckh

Die glücklichen GewinnerInnen sind:

Frau Alexandra D., St. Anton am Arlberg
Frau Claudia A., Großgmain
Frau Cornelia Z., Dornbirn     

Teilnahmebedingungen
Mehrfacheinsendungen blieben unberücksichtigt. GewinnerInnen wurden per mail verständigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es kann keine Korrespondenz über das Gewinnspiel geführt werden.

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»Gesund durch Yoga«
Praktische Übungen aus der Yogatherapie
von
Dr. med. Peter Poeckh
Herausgeber: ‎ ViaNova Verlag;
3. Edition (15. Sept. 2014)
Broschüre: 160 Seiten
ISBN-13: 978-3866163034
Abmessungen: 20.2 x 1.5 x 24.9 cm
Buch direkt bei ViaNova Verlag oder unserem Partner books4you bestellen


DVD »Gesund durch Yoga«
Format: Dolby,
Sprache: Deutsch,
Anzahl Disks: 1,
Studio: Via Nova, ET: 26. Okt. 2015,
Spieldauer: 70 Minuten
DVD direkt bei ViaNova Verlag oder unserem Partner books4you bestellen