Yogabuch | Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude

Für Yogaübende ist Patanjali ein fixer Bestandteil ihres Yogalebens. Yoganeulinge finden in Birgit Feliz Carrascos neuem Buch „Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude“, die Weisheiten des bekanntesten Yoga-Philosophen, lebenspraktisch umgesetzt

Für langjährige Yogaübende ist Patanjali ein fixer Bestandteil ihres Yogalebens. Yoganeulinge finden in Birgit Feliz Carrascos neuem Buch „Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude“, die Weisheiten des bekanntesten Yoga-Philosophen, lebenspraktisch umgesetzt für den modernen Alltag.

Den Geist klären, die Ursache des Leidens finden und zukünftiges Leid vermeiden
„Wenn wir klarer denken und differenzierter handeln, lässt sich viel Leid vermeiden. Ziel der Yoga-Praxis ist es, selbstbestimmt und handlungsfähig zu werden und damit unsere Lebensqualität entscheidend zu verbessern. Die zehn Gebote des Patanjali enthalten alle Empfehlungen, um sich selbst zu beobachten, weiterzuentwickeln und die persönlichen Fähigkeiten und Wesenszüge zu verfeinern“, so die Yogalehrerin und Autorin.

Wie erreichen wir mehr Lebensfreude, mehr innere Zufriedenheit?
Patanjalis 10 Gebote weisen einen zeitlosen Weg, wie wir jenseits von materiellen Besitztümern und Genüssen Zugang zu einer tief empfundenen Freude in uns selbst finden. Nicht nur YogaschülerInnen sind fasziniert von der Zeitlosigkeit der Lebensweisheiten des mythischen Yoga-Begründers, der die legendären Yogasutras verfasst haben soll. So ganz belegt ist das nämlich nicht, schließlich soll Patanjali in der Zeit zwischen dem 2. Jahrhundert v. Chr. und dem 4. Jahrhundert n. Chr. gelebt haben.

Im Dialog mit anderen und mit uns selbst
Während sich die ersten fünf Gebote damit beschäftigen, wie wir mit anderen Menschen und unserer Umwelt umgehen, widmen sich die anderen fünf Gebote dem Umgang mit uns selbst. Da geht es um Werte wie Gewaltfreiheit beziehungsweise Sanftmut ebenso wie um Respekt und Wahrhaftigkeit, Bescheidenheit, Gelassenheit und Hingabe.

Mehr innere Zufriedenheit | Yoga-Philosophie für den Alltag
In 10 Kapiteln stellt die Autorin jeweils ein Gebot vor, erläutert worum es im Einzelnen geht und zeigt anhand von vielen Beispielen, Weisheitsgeschichten und Übungen, wie es gelingen kann, dem jeweiligen Gebot in seinem eigenen Alltag näher zu kommen.

Aus dem Inhalt
Der Weg des Yoga zu mehr Lebensfreude | Ahimsa – Gewaltlosigkeit | Satya – Wahrhaftigkeit | Asteya – Begierdelosigkeit | Brahmacarya – Sinnesentlastung | Aparigraha – Besitzbescheidenheit | Shauca – Reinheit | Samtosha – Zufriedenheit | Tapas – Enthusiasmus | Svadhyaya – Selbstbeobachtung | Ishvara-Pranidhana – Hingabe

yogaguide.at meint: Das Buch ist motivierend und macht die Weisheiten Patanjalis verständlich. Man kann auch mal ein Gebot auswählen und als Tages- oder Wochengebot einsetzen. Sich selbst zu beobachten ist ja nicht immer leicht, dank diesem Buch gelingt das besser und bringt uns zum Um- und Nachdenken. Fazit: verständlich geschrieben, graphisch gut und ansprechend umgesetzt, mit sicher positiven und motivierenden Effekten für eine freundliche Lebensgestaltung – kurz: „subtile Coachinganleitungen fürs Leben“, wie die Autorin auch selbst beschreibt!

Die Autorin
Birgit Feliz Carrasco betreibt in München ein eigenes Yoga-Studio und eine Heilpraxis. Neben Yogakursen und verschiedenen naturheilkundlichen Methoden bietet sie dort auch Lebensberatung an. Zuvor arbeitete sie viele Jahre im Marketing und in der Werbung. Ihre eigenen Erfahrungen mit den Höhen und Tiefen des Lebens und der Möglichkeit zur Veränderung prägen ihre Arbeit mit KlientInnen. Darüber hinaus ist sie Autorin diverser Bücher. www.birgitfelizcarrasco.com

Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude
von
Birgit Feliz Carrasco
GU Verlag, Gräfe und Unzer
1. Auflage (7. Sept. 2013)
Taschenbuch: ‎ 160 Seiten
ISBN-13: 978-3-8338-3742-5
Abmessungen: 17,4 x 21,4 cm




Weitere Bücher von Birgit Feliz Carrasco

Mein Yoga-Tagebuch
von
Birgit Feliz Carrasco
Herausgeber: Droemer/Knaur MensSana Verlag 
Gebundene Ausgabe: 320 Seiten, liniert, mit Elastikband
(15. Februar 2010), Sprache: Deutsch
ISBN-13: 978-3426656594
Abmessungen: 13,2 x 20,8 cm
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