Yoga-Atemübungen und Meditation helfen bei Depression
 Der Amerikaner Zindel V. Segal forscht zu Yoga, Meditation und Auswirkungen bei Depression | Sein Buch "The Mindful Way through Depression" |
Yoga-Atemübungen und Meditation können Rückfälle bei Depression mildern, dies besagt eine aktuelle amerikanische Studie, die von Zindel V. Segal vom „Centre of Addiction and Mental Health“ in Toronto veröffentlicht wurde.
Wie das deutsche Ärzteblatt berichtet, „bezeichnet Zindel Segal die von ihm entwickelte Therapie als „Mindfulness-based cognitive therapy“, was deutschsprachige Therapeuten, die das Konzept übernommen haben, mit „achtsamkeitsbasierte“ kognitive Verhaltenstherapie übersetzen.“
Achtsamkeit und Erkenntnis wird mit Hilfe von Yoga-Atemübungen und Meditation geübt. Dabei können Depressionsrückfälle gemildert werden, so die Studie.
Quelle: Deutsches Ärzteblatt (© rme/aerzteblatt.de)
Die wissenschaftliche Studie im Original
„Antidepressant Monotherapy vs Sequential Pharmacotherapy and
Mindfulness-Based Cognitive Therapy, or Placebo, for Relapse Prophylaxis
in Recurrent Depression“
Vorgestellt wurden die Ergebnisse der Studie in den
„Archives of General Psychiatry“
(Vol. 67 No. 12, December 2010; 1256-1264)
Zum Nachlesen
Abstract der Studie
Pressemitteilung Archives
Englische Bücher zum Thema
The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness
Autor: Mark Williams, John Teasdale, Zindel V. Segal, Jon Kabat-Zinn
ISBN: 1593851286
Preis: EUR 17,95
Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression: A New Approach to Preventing Relapse
Autor: Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale
ISBN: 1572307064
Preis: EUR 44,91
The Mindful Way Through Anxiety: Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life
Autor: Susan M. Orsillo, Lizabeth Roemer
ISBN: 1606234641
Preis: EUR 13,99
