Sibylle Lainer, MA | Yogastudio Gastein

Yoga in Gastein - und NEU! Jetzt auch in Wien!

Ganzheitliche Yogastunden:
1) Atem - pranayama
2) Meditation/Achtsamkeitsschulung/begleitete Tiefenentspannung - samyama, bhavana, smriti/sati & shamata (vipashyana/vipassana)
3) Körperhaltungen und Bewegungen - asanas und vinyasas/karanas

Nach dem vini- und vinyasa-krama Prinzip: individuell abgestimmt (auch in den Kleingruppen möglich)und schrittweiser Aufbau.

Privatstunden, auch als Paket "Intensive Begleitung", das deinen Entwicklungsprozess für 3 Monate intensiv unterstützt. Auch als traumasensibler Yoga zur Unterstützung deines psychotherapeutischen Prozesses bzw. zur Festigung von Therapie-Erfolgen.

Auch Schwangerschaftsyoga-Angebote.

Mein Yoga-Ansatz basiert auf: Zen, traumasensiblen Yoga, Yoga nach Krishnamacharya/T.K.V Desikachar, den Trika-Schulen (nicht-dualistischer Kaschmir Shivaismus), Sivananda Yoga, Hatha Yoga. Kulturwissenschaftliche Forschung zu Yoga.