Das Buch »Medical Yoga« gewinnen!

Im April 2019 erschien das Buch »Medical Yoga», in stark überarbeiteter Neuauflage, mit vielen leichteren Varianten, mit Hilfsmitteln für AnfängerInnen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen.

Darin verbinden Dr. med. Christian Larsen, die Yogalehrerinnen Eva Hager-Forstenlechner und Christiane Wolff traditionelles Yogawissen mit den Erkenntnissen aus Medizin und Spiraldynamik- Praxis.

Auf dem heilenden Weg zu sich selbst
Sie wollen Yoga zu Hause üben, sind aber unsicher, welche der vielen Haltungen die richtigen für Sie sind? »Medical Yoga» zeigt, wie Sie zu einer wohltuenden Yogapraxis finden, sich vor Überlastung und Schmerzen wappnen und Yogahaltungen (Asanas) in den Alltag integrieren können.

Medical Yoga, Asanas und Yogasequenzen - Inhalt
Das Buch gliedert sich in verschiedene Kapitel. Medical Yoga (Traumpaar Spiralydnamik & Yoga; Yoga - der heilende Weg zu sich selbst), Asanas (Stehen und Liegen, Stützen und Drehen, Vor- und Rückbeugen) und verschiedene Yoga-Sequenzen, u. a. für ein vitales Becken, freie Hüften, ein stabiles Kreuz, ein beweglicher Brustkorb, starke Knie und starke Schultern sowie das Kapitel Zur Ruhe kommen.

Baum, Held, Dreieck oder Drehsitz
Die wichtigsten 18 Asanas werden Schritt für Schritt angeleitet und es wird auf Variationen bei häufigen Beschwerdebildern hingewiesen. Anatomische Grafiken und korrekte Darstellungen der Asanas zeigen die Wirkungsweise auf einen Blick. Sieben Yoga-Sequenzen werden am Ende des Buches beschrieben. 

Autor und Autorinnen
Dr. med. Christian Larsen ist Mitbegründer des Bewegungs- und
Therapiekonzeptes Spiraldynamik® und ärztlicher Leiter des Spiraldynamik® Med
Centers in Zürich. www.spiraldynamik.com

Christiane Wolff ist Yogalehrerin (BDY/EYU). Sie ist eine der ersten zertifizierten TriYoga® Lehrerinnen in Europa, staatlich geprüfte Sport- & Gymnastiklehrerin und Pilates-Instruktorin. Sie national und international tätig in Präventionsprogrammen, im Rahmen von Fortbildungsveranstaltungen und Yogareisen. www.christiane-wolff.de  

Mitspielen und gewinnen!
yogaguide.at verlost in Kooperation mit dem Trias Verlag Georg Thieme zwei Exemplare von »Medical Yoga - anatomisch richtig üben«

Um an der Verlosung teilzunehmen, senden Sie einfach das vollständig ausgefüllte Formular.

Teilnahmeschluss: 14.11.2019

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Teilnahmebedingungen:
Mehrfacheinsendungen bleiben unberücksichtigt. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel werden die Teilnahmebedingungen anerkannt. Die Gewinner werden per e-mail verständigt und die Preise werden per Post zugesandt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es kann keine Korrespondenz über das Gewinnspiel geführt werden. Der Teilnehmer erklärt sich für den Fall eines Gewinnes damit einverstanden, dass ein Name und Wohnort veröffentlicht wird. Alle übermittelten Daten werden gespeichert. Eine Weitergabe der Daten an Dritte erfolgt nicht. Alle Steuern, Abgaben und sonstigen Verpflichtungen, die sich aus dem Gewinn ergeben, trägt der/die Gewinner/in. Alle Preise wurden uns unentgeltlich zur Verfügung gestellt und können daher nicht bar ausgezahlt werden. Mitarbeiter von YOGA GUIDE und deren Angehörige sind nicht teilnahmeberechtigt.

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