Das Buch »Chakren - Quellen der Kraft«  gewinnen!

In uns steckt ein immenses Potential, das wir - je nach Situation - besser oder weniger gut nutzen. Unter Stress oder Druck fällt es vielen Menschen besonders schwer, das, was in ihnen steckt, umzusetzen. Der yogisch-ayurvedische Psychologe Jean-Pierre Crittin hat durch seine langjährigen Beratungen und als Spezialist für Chakrentherapie einen interessanten Ansatz gefunden, den er in seinem Buch »Chakren: Quellen der Kraft & Gesundheit« beschreibt.

Potential mithilfe der Chakren nutzen
Die Schaltstellen dafür, dass wir unser Potential nutzen können, sind die Chakren - unsere feinstofflichen Energiezentren. Sind sie offen und aktiv, versorgen unseren Geist und unseren grobstofflichen Körper mit ausreichender Energie. So sind wir in der Lage, das, was in uns steckt, auch wirklich umzusetzen.

Wie gelingt es uns die Chakren offen und aktiv zu halten?
Der Schlüssel dazu sind sieben Lebensfragen, die nach Crittin mit den sieben Chakren korrespondieren. Lebensthemen und die dazu gehörigen Lebensfragen ergeben sich aus dem immer wiederkehrenden, manchmal alltäglichen Leben eines Menschen oder aus besonderen Herausforderungen.

Das Ziel des Buches ist, anhand der sieben grundsätzlichen Lebensfragen, herauszufinden, wie es um unsere Chakren steht, und wie wir einfache Möglichkeiten sehen, wie wir das, was in uns steckt, besser erkennen und nutzen können.

Die sieben Lebensfragen:
1. Soll ich bleiben oder soll ich gehen?
2. Kann ich loslassen?
3. Übernehme ich Verantwortung?
4. Kann ich mich selbst lieben?
5. Wie gehe ich mit Distanz und Nähe um?
6. Vertraue ich meiner Intuition?
7. Fühle ich mich mit der Welt verbunden?

Sieben Lebensfragen, psychologische Selbstaspekte und psychische Symptome
Jedem der sieben Chakren ordnet Crittin neben der Lebensfrage, einen psychologischen Selbstaspekt und ein psychisches Symptom zu. So können Sie dann herausfinden, welche Ihrer Chakren blockiert oder übermäßig aktiviert sein könnten und wie Sie diese wieder ins Gleichgewicht bringen, um Ihre Probleme zu lösen und Ihr volles Potenzial zu entfalten.

Der praktische Teil des Ratgebers bietet dafür Selbsttests und zahlreiche Übungen und Methoden.

Ein Beispiel: Das Wurzel-Chakra | Bleiben oder gehen?
Die Lebensfrage zum Wurzel-Chakra lautet z.B. Bleiben oder gehen? Soll ich an meiner Arbeitsstelle ausharren oder kündigen? Soll ich in meinem Beruf bleiben oder eine neue Ausbildung machen? Soll ich in der momentanen Partnerbeziehung bleiben oder gehen? Das Spannungsfeld des Selbstaspekts zwischen Anpassung und Selbstverwirklichung baut sich auf und manifestiert sich im Selbstverständnis bzw. Selbstvertrauen. Das psychische Symptom sind Ängste. Dazu empfiehlt Crittin Übungen, wie z.B. einen bestimmten Ton in einer bestimmten Körperhaltung zu summen, um das Wurzel-Chakra zu stärken.

yogaguide.at meint: Ein sehr hilfreicher und spannender Ratgeber. Der Autor und erfahrene Experte führt kompetent und einfühlsam durch die sieben Chakren. Im Spiegel der zugeordneten Lebensfragen entdecken wir verblüffende Antworten und so manch neue Erkenntnis. Der große / kleine Nebeneffekt ist, dass  nicht nur die Chakren geöffnet sondern auch das Leben erleichtert wird.
Kurzum: ein praxisorientierter, spannend und sehr hilfreicher Ratgeber am Weg durchs Leben. (EB)  

Der Autor
Jean-Pierre Crittin ist Dipl. Psychologe mit Spezialausbildungen u. a. in personenzentrierter Beratung und Therapie (Carl R. Rogers), Focusing, Sportpsychologie, Yogisch-Ayurvedischer Psychologe & Psychotherapie sowie Chakratherapie. Seit vielen Jahren bietet er in eigener Praxis Einzel- und Gruppenberatungen sowie Seminare und Coachings für Personen in anspruchsvollen beruflichen und privaten Situationen an. Weiterhin ist er in der Rehabilitation von Burnout-PatientInnen, als Ausbilder, psychologischer Unternehmensberater sowie als Yogisch-Ayurvdischer Psychotherapeut tätig. Er ist Autor mehrerer Bücher und lebt in der Schweiz.
www.crittin.ch

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