Das Buch »Gesunder Kiefer« gewinnen!

Knirschen Sie nachts mit den Zähnen? Knackt Ihr Kiefer beim Kauen? Leiden Sie häufig unter Kopfschmerzen, für die Sie keine Erklärung finden? Haben Sie Schmerzen am Ohr oder kämpfen mit Ohrgeräuschen?

Der Physiotherapeut Kay Bartrow informiert in seinem Buch »Gesunder Kiefer« und unterstützt mit 60 leicht durchführbaren Übungen, um wieder entspannt und schmerzfrei zu sein oder zu werden.

Das Buch informiert unterstützt:
• Mithilfe des Diagnose-Tests finden Sie heraus, wo genau es klemmt und ob die Beweglichkeit eingeschränkt ist.
• Mit Übungen, die sich perfekt in den Alltag einbauen lassen, können Sie schnell und gezielt Kiefer-, Kopf- und Nackenschmerzen selbst lindern und einen Soforteffekt erzielen.
• Passgenaues Übungsprogramm für Ihr Problem: Ob Seiltrick, Geldtransporter oder Mundwinkelheber – stellen Sie sich ein Übungsprogramm zusammen, das speziell auf Ihre Beschwerden abgestimmt ist.
• Das Buch kann eine Alternative zur sog. Knirscherschiene** oder zu Kopfschmerztabletten sein.

Aus dem Inhalt
• Das Gelenk, Aufbau und Funktionen: Klein, aber mächtig | Das Kiefergelenk und seine Nachbarn
• Symptome und ihre Auswirkungen: Das Kiefergelenk und seine Strahlkraft | Körperhaltung und Stress | Wer untersucht wie die Kiefergelenke? | Wer behandelt die Kiefergelenke – und wie?
• Selbsttest und Übungen bzw. Übungsprogramme: Schauen Sie genau hin! | Unterstützen Sie Ihre Genesung | Den ganzen Körper trainieren  

yogaguide.at meint: Ungewöhnlich für uns war die Information, dass, da das Kiefersystem und seine Funktionen von den angrenzenden Körperregionen, im Wesentlichen der Kopfhaltung, der Schulterposition und der Rumpfkontrolle abhängig sind, auch weiterführende Übungen für diese Körperabschnitte wichtig sind und damit die Kieferregion beschwerdefrei bleiben kann oder wird. Diese Info ist sicher auch für Yogalehrende und Yogaübende interessant, dass bestimmte Yogaübungen, wie z.B. der Vierfüßler-Stand, nicht nur die Muskeln des Rückens trainieren, sondern auch gut für unser Kiefer sind.
Wir finden, ein sehr informatives und detailreiches Buch auch für Yoginis und Yogis mit praktischen Übungen, die sofort durchgeführt werden können (EB).

Der Autor
Kay Bartrow ist Erfolgsautor, renommierter Physiotherapeut in Balingen, Dozent in der medizinischen Fort- und Weiterbildung und Gesundheitsberater. Er hat sich u.a. auf die kraniomandibuläre Dysfunktion (CMD*) spezialisiert. Auch weitere Bücher wie „Blackroll“, „Lucky Feet“, „Starke Schulter“, „Der schmerzfreie Rücken“ und „Das Arthrose-Selbsthilfe-Buch“ sind alle bei TRIAS erschienen und helfen vielen Menschen, körper- und gesundheitsbewusster zu trainieren. https://physiotherapie4u.de

yogaguide.at verlost in Kooperation mit Trias/Thieme zwei Exemplare von »Gesunder Kiefer«

Um an der Verlosung teilzunehmen, senden Sie einfach das vollständig ausgefüllte Formular.

Teilnahmeschluss: 25.2.2023

Gewinnfrage

Wie viele Übungen finden Sie im Buch »Gesunder Kiefer«?

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Nur vollständig ausgefüllte Einsendungen nehmen an der Verlosung teil. Durch die Teilnahme werden die Teilnahmebedingungen anerkannt.

Teilnahmebedingungen:
Mehrfacheinsendungen bleiben unberücksichtigt. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel werden die Teilnahmebedingungen anerkannt. Die Gewinner werden per e-mail verständigt und die Preise werden per Post zugesandt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es kann keine Korrespondenz über das Gewinnspiel geführt werden. Der Teilnehmer erklärt sich für den Fall eines Gewinnes damit einverstanden, dass ein Name und Wohnort veröffentlicht wird. Alle übermittelten Daten werden gespeichert. Eine Weitergabe der Daten an Dritte erfolgt nicht. Alle Steuern, Abgaben und sonstigen Verpflichtungen, die sich aus dem Gewinn ergeben, trägt der/die Gewinner/in. Alle Preise wurden uns unentgeltlich zur Verfügung gestellt und können daher nicht bar ausgezahlt werden. Mitarbeiter von YOGA GUIDE und deren Angehörige sind nicht teilnahmeberechtigt.

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