Das Buch »Pranayama« von Gitta Kistenmacher gewinnen!

In der überarbeitete Neuauflage des Buches »Pranayama – Die Atemschule des Hatha-Yoga« führt Gitta Kistenmacher anschaulich, klar und übersichtlich in die komplexe Atemkunst Pranayama ein.

Viele wertvolle Übungen bereiten auf die verschiedenen klassischen Pranayama-Techniken vor. Das neu gestaltete Cover wurde von Nicole Liekenbröcker umgesetzt.

Pranayama ist wesentlicher Bestandteil des Hatha-Yoga und bezeichnet eine der ältesten Atemschulen. Sie lehrt Yogaübende, Prana, die kosmische Lebenskraft, bewusst wahrzunehmen und zu lenken und so Körper und Geist zu stärken.

Die Autorin Gitta Kistenmacher, die seit 40 Jahren Yoga unterrichtet, vermittelt gleichzeitig auch ein umfassendes Hintergrundwissen zum tieferen Verständnis der Pranayama-Praxis.

Ihr Buch gilt mittlerweile als Standardwerk in der Yoga-Lehr­ausbildung.

Aus dem Inhalt
1. Pranayama Vorbereitung
2. Die Feinstoffphysiologie des Hatha-Yoga
3. Die Bandhas
4. Die Mudras
5. Klassische Pranayamas
6. Bedeutung und Ziele des Hatha-Yoga


Die Autorin
Gitta Kistenmacher ist Yogalehrerin nach den Richtlinien des BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.). Sie praktiziert seit über 40 Jahren Yoga, hat Erfahrungen mit verschiedenen Hatha-Yoga-Schulen gemacht und nimmt regelmäßig an Meditationsretreats, Yoga-Kongressen und Yoga-Seminaren teil.
www.gkistenmacher-yoga.de


Der Verlag
Edition Sawitri Verlag W. Huchzermeyer

Mitspielen und gewinnen!
yogaguide.at verlost in Kooperation mit edition sawitri Verlag W. Huchzermeyer
drei Exemplare von »Pranayama« von Gitta Kistenmacher

Um an der Verlosung teilzunehmen, senden Sie einfach das vollständig ausgefüllte Formular.

Teilnahmeschluss: 29. März 2019

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Teilnahmebedingungen:
Mehrfacheinsendungen bleiben unberücksichtigt. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel werden die Teilnahmebedingungen anerkannt. Die Gewinner werden per e-mail verständigt und die Preise werden per Post zugesandt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es kann keine Korrespondenz über das Gewinnspiel geführt werden. Der Teilnehmer erklärt sich für den Fall eines Gewinnes damit einverstanden, dass ein Name und Wohnort veröffentlicht wird. Alle übermittelten Daten werden gespeichert. Eine Weitergabe der Daten an Dritte erfolgt nicht. Alle Steuern, Abgaben und sonstigen Verpflichtungen, die sich aus dem Gewinn ergeben, trägt der/die Gewinner/in. Alle Preise wurden uns unentgeltlich zur Verfügung gestellt und können daher nicht bar ausgezahlt werden. Mitarbeiter von YOGA GUIDE und deren Angehörige sind nicht teilnahmeberechtigt.

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