Das Buch »Yoga für Dich« von
Patrick Broome gewinnen!

Hol Dir mehr Yoga in Deinen Alltag. Unter diesem Motto zeigt Deutschlands bekanntester Yogalehrer Patrick Broome im neuen Praxisbuch »Yoga für Dich«, dass schon 15 Minuten am Tag reichen, um Yoga zu einem festen Bestandteil des eigenen Lebens zu machen. Je nach körperlicher oder geistiger Verfassung findet jede und jeder in diesem Buch eine kleine, aber hochwirksame Yoga-Sequenz für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit.

„Yoga ist dabei nicht nur ein Weg nach innen, sondern vor allem Inspiration für diejenigen, die im Leben etwas erreichen und bewegen möchten,“ so Patrick im Vorwort des neuen Buches.

Patrick Broome wurde bei dem neuen Praxisbuch von den Lehrerinnen und Lehrern aus seinem Team in München unterstützt. So waren Michael Zirnstein, Ranja Weis, Robert Ehrenbrand, Sascha Peschke und Stine Matthes mit dabei.

Neben sehr einfachen oder rein körperlichen Ansätzen finden Sie in diesem Buch auch fortgeschrittene oder spirituelle Übungssequenzen für ein persönliches, ganzheitliches Wachstum. So finden Sie Yogasequenzen wie einen Katze-Kuh-Miniflow, den Sonnengruß A und B aus dem Ashtanga, den hinabschauenden Hund, Kopfstand, Handstand uvm.

Patrick Broomes Botschaft ist klar: Jeder kann Yoga üben
„Ziel im Yoga ist nämlich keine perfekte Körperposition, sondern das gute Gefühl, das entsteht. Und das unabhängig davon, wie beweglich man ist oder wie lange man schon übt. Alles was Sie brauchen, ist eine gewisse Flexibilität im Denken und damit Offenheit für neue Erfahrungen. Je nach körperlicher oder mentaler Verfassung finden deshalb wirklich alle in diesem Buch kleine, aber hochwirksame 15-minütige Yogasequenzen für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit“, so Broome.

Die einzelnen Übungseinheiten werden mit einfachen Schritt-für- Schritt-Erklärungen, illustriert mit Fotos und Zeichnungen, präsentiert. Es gibt sowohl Sequenzen für AnfängerInnen als auch für die Mittelstufe und Fortgeschrittene.

Die Sequenzen können individuell aus den Elementen Meditation, Atemübungen, Yoga-Übungsfolgen und Entspannung kombiniert werden und verhelfen so zu einem gesunden Körper, einem klaren Geist und einem offenen Herzen.

Aus dem Inhalt
• 3 x 15 Minuten für Einsteiger
… Ankommen | … Anregen | … Beruhigen
• 6 x 15 Minuten für Alle
… Aufwärmen | … Kräftigen | … Energetisieren | … Ausgleichen | … Runterkommen | … Schütteln
• 2 x 15 Minuten für Profis
… Aktivieren | … Fliegen
• Aktivierung der Energiezentren
• Entspannen mit Body-Scan
• Entspannen mit Yoga Nidra
• Stilles Sitzen
• Meditation für Liebevolle Güte
• Beten
• Alles ist eins

Der Autor
Patrick Broome, promovierter Psychologe und Yogalehrer, gehört zu den Pionieren des modernen Yoga in Deutschland. Er unterrichtet seit über 20 Jahren Yoga, bildet international Yogalehrende aus und leitet mehrere Yogaschulen in München. Weiters ist er Leiter der PBY - Patrick Broome Yoga-Aus- und Weiterbildungsakademie und seit Mai 2005 ist er Yogalehrer der deutschen Fußball-Nationalmannschaft.
Patrick Broome ist Autor von »Yoga für den Mann«, »Yoga für Alle«, »Mit Yoga Leben« und »Spirituelle Krieger«.
www.patrickbroome.de

Mitspielen und gewinnen!
yogaguide.at verlost in Kooperation mit dem Droemer Knaur Verlag 
drei Exemplare »Yoga für Dich« von Patrick Broome

Um an der Verlosung teilzunehmen, senden Sie einfach das vollständig ausgefüllte Formular.

Teilnahmeschluss: 23.11.2020

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Teilnahmebedingungen:
Mehrfacheinsendungen bleiben unberücksichtigt. Mit der Teilnahme am Gewinnspiel werden die Teilnahmebedingungen anerkannt. Die Gewinner werden per e-mail verständigt und die Preise werden per Post zugesandt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es kann keine Korrespondenz über das Gewinnspiel geführt werden. Der Teilnehmer erklärt sich für den Fall eines Gewinnes damit einverstanden, dass ein Name und Wohnort veröffentlicht wird. Alle übermittelten Daten werden gespeichert. Eine Weitergabe der Daten an Dritte erfolgt nicht. Alle Steuern, Abgaben und sonstigen Verpflichtungen, die sich aus dem Gewinn ergeben, trägt der/die Gewinner/in. Alle Preise wurden uns unentgeltlich zur Verfügung gestellt und können daher nicht bar ausgezahlt werden. Mitarbeiter von YOGA GUIDE und deren Angehörige sind nicht teilnahmeberechtigt.

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