Was ist Yoga ?

Yoga ist der Überbegriff für eine Vielzahl von körperlichen und geistigen Übungen.

Wörtlich übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort „yoga“ u.a. „Verbindung, Vereinigung, Methode oder Technik“.
Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien und Yoga zählt zu den ältesten Wissenschaften, die sich mit dem Menschen in seiner Ganzheit beschäftigen. Seit Beginn des 20. Jahrhunderts hat sich im Westen besonders das mehr körperorientierte Hatha-Yoga verbreitet und weiterentwickelt.

Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein körperliches und geistiges Training. Aufgrund des systematischen und ganzheitlichen Ansatzes und der überzeugenden Wirkung findet Yoga heute AnhängerInnen in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.

Hauptbestandteile des Yoga sind

• Körperhaltungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Konzentration und Sammlung (Meditation)
• Entspannung und Regeneration

Tipp!
Der Sanskrit-Wortschatz von Yoga umfasst einige 1000 Begriffe, die großteils nur für ExpertInnen von Interesse sind. Wer eine kleine Auswahl der wichtigsten Yoga-Begriffe nachschlagen möchte, dem hilft

»Das Yoga-Wörterbuch«
Sanskrit-Begriffe, Übungsstile, Biographien
von
Wilfried Huchzermeyer
Herausgeber: edition sawitri
5. Überarbeitete Edition (1. August 2007)
Sprache: Deutsch, Sanskrit
Taschenbuch: 255 Seiten
ISBN: 978-3931172251
yogagude.at-Rezension nachlesen!

oder noch ausführlicher und vertiefender

»Das Yoga-Lexikon«
Sanskrit - Asanas - Biografien - Hinduismus - Mythologie
von
Wilfried Huchzermeyer
Herausgeber: edition sawitri
5. Edition (1. April 2009)
Sprache: Deutsch, Sanskrit
Taschenbuch: 390 Seiten
ISBN: 978-3-931-17228-2

»Warum Yoga«
Über Praxis, Konzepte und Hintergründe
von
Dr. Imogen Dalmann und Martin Soder
Herausgeber: Verlag Viveka; 7. Auflage (Jänner 2015)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 86 Seiten
ISBN: 978-3-980-94970-5
Dr. Imogen Dalman und Martin Soder versuchen in knapper Form möglichst anschaulich und konkret darzustellen, was Yoga bedeutet. Dabei werden auch Antworten auf Fragen gegeben, die im Zusammenhang mit Yoga häufig gestellt werden.


Noch mehr Yogabücher

»Yoga-Anatomie 3D: Band 1«
Die wichtigsten Muskeln
von
Ray Long
Herausgeber: Riva (18. Oktober 2010)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 240 Seiten
ISBN: 978-3-868-83092-7
engl. Originalausgabe: The Key Muscles of Yoga
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»Yoga-Anatomie 3D: Band 2«
Die Haltungen
von
Ray Long
Taschenbuch – 15. März 2011
Herausgeber: Riva (15. März 2011)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 224 Seiten
ISBN: 978-3-868-83103-0
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»Yoga-Anatomie«
Ihr Begleiter durch die Asanas, Bewegungen und Atemtechniken
Der Bestseller – erweitert und aktualisiert
von
Leslie Kaminoff & Amy Matthews
Herausgeber: Riva (17. Mai 2022)
Sprache: Deutsch
Taschenbuch: 384 Seiten
ISBN: 978-3742320513
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»Anatomie des Hatha Yoga«
Ein Handbuch für Schüler, Lehrer und Praktizierende
von
H. David Coulter
Herausgeber: Yoga Verlag GmbH
1. Auflage (18. Dezember 2009)
Sprache: Deutsch
Gebundene Ausgabe: 608 Seiten
ISBN: 978-3-935-00111-3
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