Hatha Yoga im 16. beim Yppenplatz

Wir beginnen mit einer kurzen Meditation und vertiefen mit Pranayama-Übungen die Atmung.
In den Asanas kräftigen und dehnen wir die Muskulatur, verbinden die Übung mit der Atmung und konzentrieren den Geist allmählich auf einen Punkt.
Zwischen den Asanas entspannen wir in tiefer Atmung , finden Ruhe und Sammlung für die folgende Stellung.
In der Abschlussentspannung lassen wir Alltag und Gedanken hinter uns, versenken uns noch mal in eine Meditation.
Spiraldynamische Prinzipien werden berücksichtigt und es wird sensibel auf die Gruppe eingegangen.
Einstieg am 9.1. und am 20.2. mit Probestunde möglich.
Anmeldung und Info , info@movingart.at , 0699/11120777
http://www.movingart.at/kurse-termine/yoga-2