2.-4.Dez | Shadow Yoga mit Sabine Irawan (Wien) im City Yoga Graz

Shadow Yoga mit Sabine Irawan im City Yoga Graz 2-4. Dezember 2011

Alte Hatha-Yoga Texte beschreiben, dass der Körper aus fünf verschiedenen Schichten entsteht, die "Schatten". Durch den Prozess des Hatha-Yoga werden diese Schatten aufgelöst, um das wahre Selbst zu erkennen.

Shadow Yoga, gegründet von Zhander (Shandor) Remete, ist ein Hatha-Yoga System, das die Prinzipien von Yoga-Asana, Martial Arts, Indischem Tanz und Ayurvedischer/Siddha Medizin integriert.

Shadow Yoga ist so konzipiert, dass Schülerinnen und Schüler zunächst simple Bewegungen und warm-ups lernen, um Aufmerksamkeit, Kraft und Flexibilität zu steigern bevor schließlich schwierigere Haltungen erlernt werden.

Shadow Yogaklassen unterscheiden sich von anderen Yogaklassen insofern, dass Schülerinnen und Schüler fest gelegte dynamisch fließende Bewegungssequenzen, sogenannte 'prelude forms' erlernen, bevor mit Asanas, den Körperhaltungen / Stellungen gearbeitet wird.

So wird am Anfang jeder Shadow Yogaklasse eine der drei fixen preludes unterrichtet, die den Körper und den Geist auf die Asana-Praxis vorbereiten. Die ganze Praxis beinhaltet später prelude form, asana vinyasa (aufeinander folgende Körperstellungen), bandhas (Körperverschlüsse), kriyas (Reinigungsübungen), mudras (Fingerhaltungen und Ganzkörpermudras), pranayama (Atemübungen) und pratyahara (Zurückziehen der Sinne).

Shadow Yoga Leitung
Sabine Irawan (geb 1972 in Klagenfurt) beschäftigt sich seit der Schulzeit intensiv mit Jazz Dance, Ballet, Modern Dance und Afro Dance. Seit 1996 ist sie Pilates- und Yogalehrerin. 1999 bis 2001 Auslandsaufenthalt in Indonesien. 2005-2007 Yoga-Ausbildung im Prana Yoga-Studio bei Isabella Welsch. Seit 2006 intensive Beschäftigung mit Shadow Yoga/Seminaren bei Shandor Remete.  www.sabineirawan.com

Shadow Yoga Workshop 2. - 4. Dezember 2011
mit Sabine Irawan
Freitag 2. Dez 2011 18:00 - 19:30 Uhr Infoabend bei freiem Eintritt
Samstag 3. Dez 2011 8:00 - 10:00 Uhr und 17:00 - 19:00 Uhr Shadow Yoga Workshop
Sonntag 4. Dez 2011 8:00 - 10:00 Uhr Shadow Yoga Workshop
im City Yoga Graz, Am Eisernen Tor 3, 8010 Graz
Tel: 0316/813 283 oder 0664/40 10 156
office@cityyoga.at | www.cityyoga.at

Preise
Samstag und Sonntag 6 Stunden h 100,-
für aktive City Yoga SchülerInnen h 90,- / ermäßigt h 80,-
alle Preise zuzüglich 20% UST