Intensivkurs - Herbst (August 2015), Surya Namaskar

Intensivkurs - Herbst 2015

SURYA NAMASKAR – Der Sonnengruß

- Karana

- Meditation in Bewegung

- Symbol für den Lebenszyklus

INTENSIVKURS

Wann: 17.-21. August 2015, täglich von 7.00-9.00

Ort: 9523 Villach, Landskron, Ossiacher Strasse 93 (bei schönem Wetter findet der Kurs im Freien statt!)

Kosten: Euro 95,00

Anmeldung unter: susanne.poglitsch@gmail.com oder mobil: 0664-1351827

Beschreibung allgemein:

Sanskrit: “surya” ist die Sonne, “nam” heißt sich verbeugen, verehren, “namas” bedeutet Verehrung und “namaskara” heißt Begrüßung

In der Rigveda wird Surya der Sonnengott als die Seele des Weltalls verehrt. Die Weisen zeigten ihre Verehrung, indem sie die Sonne bei derem ersten morgendlichen Erscheinen mit einem Zyklus von Bewegungen, der den ganzen Körper mit einbezog, huldigend grüßten.

Der Sonnengruß ist nicht einfach eine Bewegungsabfolge, sondern sollte man sich auch der einzelnen Stellungen bewußt werden. Welche Wirkung die Asanas auf körperlicher und auch auf geistiger, feinstofflicher Ebene auf den Körper haben.

Die Ausführung von surya namaskar ist gleich eine Meditation in Bewegung, und kann dem Geist Anstoß zur Wandlung geben sowie Hilfe sein, sich der eigenen Energie bewußt zu werden, um zu erkennen, dass es möglich ist, die Verbindung zum Licht aufzunehmen und auch zu erkennen, dass man selbst Teil dieser göttlichen Kraft ist.

Kursbeschreibung:

Der Sonnengruß selbst wird in diesem Intensivkurs in fünf Sequenzen unterteilt. Diese Sequenzen werden am letzten Tag dann zum kompletten Sonnengruß zusammengesetzt. Ich gehe auf die Symbolik der einzelnen Haltungen in den Sequenzen genau ein. Zudem werden die Einheiten mit Mantras und Bandhas ergänzt. Jede Einheit erhält so Ihre eigene Qualität. Erfahrungsgemäß trägt man diese Energie dann in den Tag mit hinein. Man merkt auch recht rasch, welche der einzelnen Asanas einem selbst gut tun und woran man noch arbeiten darf.