ASHTANGA VINYASA WORKSHOP AM 23.7.2014

Dieser Workshop richtet sich an AnfängerInnen, die das Ashtanga Vinyasa Yoga kennen lernen möchten, wie auch an fortgeschrittene Yogis und Yoginis, die ihre Praxis vertiefen möchten. und soll einen guten Einstieg in dynamische Yogaklassen wie Ashtanga und Flow Yoga bieten.

Im Ashtanga Yoga, dem Ursprung aller dynamischen Yogastile, wird der Körper in einzigartiger Weise hinsichtlich Koordination, Kraft, Ausdauer, Balance und Beweglichkeit gefördert sowie durch die intensive Verbindung von Atem, Bandha und Bewegung das zur Ruhe kommen des Verstandes praktiziert. Die Asanas werden durch den Atem zu fließenden Sequenzen miteinander verbunden.

In diesem Workshop werden wir die zentralen Positionen der ersten Serie dieser Sequenzen und die Vinyasas, die verbindenden Elemente zwischen den Positionen erlernen und vertiefend behandeln. Wir lernen die Ujjayi Atmung und Drishtis (Konzentrations- und Blickpunkte) kennen.

Wir werden viel üben, setzten uns auch kurz mit der Philosophie des Ashtanga Yogas auseinander und haben viel Zeit für Fragen, Spaß und Ausprobieren.

Mit: Denise Herrera
Datum: 23.7.2014 | Zeit: 18:00-20:30
Preis: €30
Anmeldung unter: office@yoga-shala.at