108 Sonnengrüße mit Elisabeth Marino

Am Samstag, den 21. Mai 2011 wird im Workshop „108 Sonnengrüße“ mit Elisabeth Marino, die spirituelle Zahl 108 in der Yoga-Praxis genützt. Ziel ist es, einen entspannten Rhythmus im Sonnengruß (Suryanamaskara A) zu finden, sich vom Atem tragen zu lassen und mit besonderer Aufmerksamkeit und Achtsamkeit die 108 Sonnenzyklen zu praktizieren.

Die abschließende Entspannung (Savasana) gibt dem Körper ausreichend Zeit, die nachhaltigen Effekte dieser besonderen Grenzerfahrung zu genießen und zu einem einzigartigen Elebnis werden zu lassen.

„Wenn der Verstand still wird, der Atem mit dem Körper in Harmonie fließt, dann erleben wir Meditation in Bewegung. Reinigend und stärkend sind 108 Sonnengrüße eine Herausforderung an Körper, Geist und Seele“, so die Workshopleiterin Elisabeth Marino.

Die Zahl 108 ist in vielen Weltreligionen eine Glückszahl. Wenn beispielsweise in Tibet eine Frau heiratet, werden ihr 108 Glückszöpfchen geflochten und „Malas“ sind buddhistische Gebetsketten. Diese bestehen aus 108 Perlen, die von Buddhisten zum Wiederholen ihrer Mantras benutzt werden.

Elisabeth Marino spricht mit „108 Sonnengrüße“ alle Yogainteressierten (passend für alle Levels) an. So ist dieser Workshop auch für Jugendliche ab 14 Jahren geeignet, da sich jeder im Rahmen seiner individuellen Grenzen und Möglichkeiten bewegt.

Die Workshop-Leiterin
Elisabeth Marino ist seit 2007 Ashtanga Vinyasa Yogalehrerin. Diese dynamische Form des Yoga lernte sie bei Axel Dinse (Ernährungswissenschaftler und Yogalehrer) und Manfred Gauper (Yogalehrer). Aus dem Ashtanga Vinyasa Yogaunterricht entwickelte sie einen speziellen flowartigen Yoga-Unterricht für Jugendliche (11 und 18 Jahren).
Weiters absolvierte sie eine Hormonyogalehrausbildung bei Dinah Rodrigues und 2009 die Spiraldynamik Basis-Ausbildung bei Eva Hager-Forstlechner und Ekkehard Hager sowie ständige Weiterbildungen im In- und Ausland bei den verschiedensten internationalen Yogalehrenden.
Sie unterrichtet alle Altersklassen in Kleingruppen und auch im Einzelunterricht, um auf die persönlichen Aspekte eingehen zu können und danach personenbezogenen, individuellen Unterricht planen und entwickeln zu können.

„108 Sonnengrüße: der Workshop der besonderen Art“
Samstag, 21. Mai 2011
von 13:00 - 15:00 Uhr
im yoga atelier mit Elisabeth Marino
Chimanistraße 19/9
1190 Wien

Erwachsene Euro 30
Jugendliche Euro 22

Anmeldung
Tel.: 0699 / 1 1922459 oder elisabeth.marino@gmail.com

Teilnehmeranzahl
Maximal 7 Personen, um einen individuelle Unterricht zu garantieren!

Mehr Infos
www.yoga-atelier.at