3 Jahre Bikram Yoga Loft Wien mit Tereza & Ky at the loft

Three years of Bikram Yoga Loft Wien und Workshops mit Tereza & Ky at the loft – one step beyond

Im September feiert das Bikram Yoga Loft in Wien "Three years of Loft" und präsentiert am Wochende 26. bis 28.09.2014 mit Tereza & Ky at the loft – one step beyond zwei charismatische Bikram Yogalehrer in Wien. Das Programm ist spannend und abwechslungsreich. Egal, ob Einsteiger, Haudegen oder Veteran - alle Klassen und Workshops in englischer Sprache - für alle Levels geeignet!

Freitag, 26.09.2014
17:00 Uhr | Bikram’s Beginners Class, ca. 90 Min., unterrichtet von Ky
19:00 Uhr | Bikram Yoga Talk, ca. 60 Min. mit Q&A, Posture Clinic
Erklärung der wichtigsten Positionen der Bikram Yoga Serie
Vorstellung des neuen IYSF Competition Formats (International Yoga Sports Federation – www.iysf.org)

Samstag, 27.09.2014
11:00 Uhr | Bikram’s Beginners Class, ca. 90 Min., unterrichtet von Tereza
13:30 Uhr | Workshop mit Ky, ca. 120 Min. weiterführende Übungen zu Hüft- & Schulteröffnung + Backbends
15:30 Uhr | Coaching mit Tereza, ca. 120 Min.
Erklärung und Trainingsmethoden zum neuen IYSF Competition Format
Backbends: Bow Pose, Standing Bow Pulling Pose, Dancer’s Pose
Stretching: Stretching Pose, Upward Stretching, Standing Splits

20:00 Uhr | ‚Three Years of Loft’
gefeiert wird im Roxy Club | Faulmanng. 2 | 1040 Wien

Sonntag, 28.09.2014
11:00 Uhr |  Bikram’s Beginners Class, ca. 90 Min., unterrichtet von Tereza
13:30 Uhr | Workshop mit Ky, ca. 120 Min.
weiterführende Übungen zu Vorwärtsbeugen, Twists und Umkehrhaltungen
15:30 Uhr | Coaching mit Tereza, ca. 120 Min.
Erklärung und Trainingsmethoden zum neuen IYSF Competition Format
Forwardbends: Rabbit Pose, Standing Head to Knee Pose, Lifting Tortoise
Twists: Spine Twist, Wide Angle Stretch, Full Spine Twist

Alle Klassen und Workshops in englischer Sprache.
Egal, ob Einsteiger, Haudegen oder Veteran. Für alle Levels geeignet!

Die Yogalehrer

Tereza Bonnet-Senkova
war Tänzerin im Moulin Rouge in Paris. Nach einigen Operationen an der Hüfte wurde ihr schließlich eine künstliche Hüfte eingesetzt. Im Jahr 2005 wurde sie zertifizierte Bikram Yogalehrerin, unterrichtete anschließend in Paris, entschied sich dann aber Bikram Yoga in ihre Heimat, die Tschechische Republik zu bringen, wo sie heute zwei erfolgreiche Bikram Yoga-Schulen in Prag leitet. Terezas Ziel ist es Yoga an Grundschulen zur Behandlung von chronischen Fehlhaltungen einzuführen. Sie organisiert nationale Meisterschaften, um das Bewusstsein für Yoga als Sport zu verbreiten. Tereza coacht Wettkämfer und ist als Judge auf nationaler und internationaler Ebene tätig.
www.bikramyoga.cz


Ky Ha
wurde in Vietnam geboren, wuchs aber in den Vereinigten Staaten auf. Als Folge mehrerer Autounfälle litt er unter schweren Rücken- und Gelenkschmerzen. Durch  Bikram Yoga entdeckte er etwas, das seinen Körper und sein Leben veränderte.
‘I hated going to class in the beginning. I was so weak and inflexible, I couldn’t even touch my toes!’ Mit Entschlossenheit und einer täglichen Praxis ist es ihm gelungen sich zu heilen und Kraft und Flexibilität aufzubauen. 2004 absolvierte er die Bikram Yogalehrer-Ausbildung. Seither nimmt er regelmässig an Yoga-Competitions teil. 2007 wurde er Amerikanischer Meister und auch Internationaler Yoga-Asana-Champion. Mit seiner dynamischen, enthusiastischen Art coacht er jedes Jahr Teilnehmer für die Championships und ist als Head Judge tätig. Da er die Bedeutung von Yoga Meisterschaften selbst erlebt hat, teilt er nun seine Erfahrung und unterstützt seine Schüler durch Engagement und Konzentration ihre Ziele zu erreichen.
www.bikramyogalondon.com

Preise & Packages
One Step        
Freitag, 26.09.2014 | Klasse und Yoga Talk Euro 40
Samstag, 27.09.2014 | Klasse und 2 Workshops Euro 70
Sonntag, 28.09.2014 | Klasse und 2 Workshops Euro 70
nur Klasse (pro Tag) Euro 25

Two Steps   
Freitag & Samstag oder Freitag & Sonntag Euro 100
Samstag & Sonntag Euro 120

All the way      
Freitag, Samstag & Sonntag Euro 140

Anmeldungen und weitere Infos
Bikram Yoga Loft  | sweat@bikramyogaloft.at
first come, first sweat!

Three years of Loft
with Tereza & Ky at the loft – one step beyond
FR 26.09., SA 27.09. & SO 28.09.2014
im
Bikram Yoga Loft Wien
Wiedner Hauptstr. 78
A-1040 Wien
Tel: +43/676/909 31 19
sweat@bikramyogaloft.at
www.bikramyogaloft.at