6 Jahre Freiraum-Institut | Beginne Dein Leben mit Yoga

Das Freiraum Institut feiert 6 Jahre und bietet in der Liechtensteinstrasse 10A in hellen Räumlichkeiten auf 300 m2 - seit 2009 - fast 60 Kurseinheiten pro Woche (ohne vorherige Anmeldung und ohne vertragliche Bindung) an.

Katharina Rainer-Tragwöger und ihr Mann Andreas Rainer unterrichten mit einem Team von derzeit 28 MitarbeiterInnen Yoga für Erwachsene, Yoga für Schwangere, Yoga mit dem Baby, Yoga für Kinder und vieles mehr.
Ihr Motto „Beginne (D)ein Leben mit Yoga!“

Zur Zeit werden pro Woche 16 Schwangeren-Yoga-Einheiten und 10 Kurs-Einheiten Mama-Baby-Yoga angeboten. Auch weiterführendes Kleinkinder-Yoga sowie Kinder-Yoga bis hin zum Teenager-Yoga stehen am Yoga-Stundenplan. Eltern mit Kind sind beim Familien-Yoga am Freitag Nachmittag gut aufgehoben. Weiters werden Yoga-Ausbildungen, Kinder-Yoga- und Schwangeren-Yoga-Ausbildung, zertifiziert von der YogaAlliance aus New York, angeboten.

Yoga Guide: Was bedeutet Yoga für Euch – in Eurem Leben, in Eurem Beruf?
Katharina & Andreas Rainer: Yoga ist für uns eine positive Lebenseinstellung, beruhend auf Achtsamkeit, Gelassenheit und Gleichmut. Yoga hilft uns immer wieder - körperlich wie seelisch - die eigene Mitte zu finden sowie neue Kraft und Zuversicht zu gewinnen. Der Beruf der Yoga-Unterrichtenden ist für uns ein permanenter selbstreflektierender Spiegel, der uns gut verwurzelt als Begleitende für Andere unterstützt.

Wie ist Euer Angebot entstanden und wie hat es sich entwickelt?
Wir haben bereits vor 10 Jahren in kleinen Räumlichkeiten angefangen zu unterrichten, als mehr TeilnehmerInnen zu uns fanden, sehnten wir uns nach mehr Freiraum. Um unsere eigenen Kinder mit Yoga ins Leben zu begleiten sehnten wir uns wiederum nach mehr Angebot im Pränatal- und Postnatal-Yoga-Bereich. Viele Schwangere aus unseren Kursen wollten, animiert durch die positiven Effekte von Yoga, auch nach der Geburt weiterhin etwas für sich, aber gemeinsam mit dem Baby, tun.

Was ist Euch besonders wichtig – was ist Eure Vision? 

Der indische Arzt Deepak Chopra meinte, dass die Arbeit mit Schwangeren die Welt verändern kann, da es die Geburt und das Leben mit Kindern positiv begleitet. Wir haben diese Erfahrung ebenfalls gemacht und um ehrlich zu sein, es macht uns einfach wirklich Spaß in unserem Freiraum-Institut von Schwangeren, frisch gebackenen Mamas, Papas, ihren Babys und Kindern umgeben zu sein! Diese täglichen kleinen Dramen um Stillen, Windeln und Müdigkeit relativieren so vieles im Leben und wenn dann Kursteilnehmerinnen kurze Zeit nach der Geburt mit ihren wuzikleinen Babys berichten, wie toll die Geburt geklappt hat, dann ist Yoga zu unterrichten, plötzlich wieder der allerschönste Beruf der Welt!

Yoga Guide: Danke sehr für das nette Gespräch und alles Gute weiterhin

Katharina Rainer-Trawöger
Yogalehrerin: Schwangeren-Yoga, Mama-Baby-Yoga, Kinder-Yoga, ganzheitliche Kunsttherapeutin mit spezieller pränataler und postnataler Begleitung, Kultur- und Sozialanthropologin (Ethnologin) mit Schwerpunkt Indien. 

Andreas Rainer
Unternehmensberater mit Spezialisierung auf Gründungen/Startups, Trainer in der Erwachsenenbildung, Hatha-Yogalehrer, Qigong-Kursleiter, Reiki-Therapeut und Reiki-Lehrer, Outdoor- und Entspannungstrainer.

Freiraum-Institut
Das Freiraum-Institut wurde 2009 gegründet. Angeboten werden offene Yogaklassen, Seminare und Ausbildungen (Kinderyoga, Geburtsvorbereitung mit Yoga, Schwangerschaftsyoga & Mama-Baby-Yoga, Reiki) sowie Fernstudien-Lehrgänge.