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Achtsam, wach und gelassen durchs Leben gehen

Mit Buddha durch das Jahr: Achtsam und gelassen bleiben, wach durchs Leben gehen und innerlich ganz bei sich sein. Jeder von uns kann das im Alltag verwirklichen. Buddhistische Übungen sind ein seit Jahrtausenden bewährter Weg dorthin.

Mit Buddha durch das Jahr: Achtsam und gelassen bleiben, wach durchs Leben gehen und innerlich ganz bei sich sein. Jeder von uns kann das im Alltag verwirklichen. Buddhistische Übungen sind ein seit Jahrtausenden bewährter Weg dorthin.

Sie müssen weder Buddhistin noch erfahren in buddhistischen Meditationstechniken sein, um sich von „Gelassen wie ein Buddha“, begleiten und anregen zu lassen. 

„Gelassen wie ein Buddha“ funktioniert wie ein Kurs, der Leserinnen und Leser ein Jahr lang mit Achtsamkeitsübungen für den Alltag, Meditationen sowie Übungen zum Umgang mit schwierigen Gefühlen begleitet.

Sie könnten ja gleich damit anfangen. Wir haben für Sie schon mal darin geblättert und nehmen uns zufällig gewählte Seiten heraus:

Sei freundlich zu Dir. Dann bist Du auch freundlich zu anderen. (Lama Thubten Yeshe)
Auf der Rückseite des Blattes finden wir eine Anweisung zu „Loslassen macht glücklich".  Einige Gedanken zum Konsum, zum Haben- und Behaltenwollen und der buddhistischen Lehre, dass Anhaften Leid verursacht und wir deshalb immer wieder bewußt loslassen üben sollten.

Wie die Schlage ihre Haut abstreift, so müssen auch wir ständig viele Vorurteile aus der Vergangenheit ablegen. (Digha Nikaya)
Dazu auf der Rückseite der Hinweis, dass im Buddhismus der Widerstand gegen Veränderungen als eine der größten Quellen des Leids gilt. Mithilfe einer Sitz- und Atemübung soll sich unser Verhältnis zu Veränderungen entspannen. 

yogaguide meint: Schöne, inspirierende, gefühlvolle Fotos mit buddhistischen Motiven und kurze prägnante Beschreibungen machen den Tischaufsteller wahrscheinlich binnen kürzester Zeit zu einem wichtigen täglichen Ritual: Lesen, Hinsehen, wahrnehmen was ist,  besinnen und handeln.

 


Cover image

Gelassen wie ein Buddha: Meditationen und Achtsamkeitsübungen für 52 Wochen

Autor: Ilona Daiker
ISBN: 3833812745
Preis: EUR 14,99

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120 Seiten, 55 Fotos
Format: 18 x 15 cm, Tischaufsteller
Erscheinungstermin: September 2009

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www.gu-online.de