Andalusien Retreat mit Yoga, Meditation & Achtsamkeit
5. Februar 2020
Vergiss die täglichen to-Do-Listen, bringe Körper und Geist zur Ruhe. Die grüne Insel wartet. Astrid-Yoga bietet vom 6. bis 13. September 2020 ein Andalusien Yoga-Retreat mit Yoga, Meditation & Achtsamkeit an. „Zeit für Dich“ führt dich auf eine Reise aus dem Alltag heraus an einen idyllischen Ort der Regeneration und Inspiration.
Am Programm stehen...
Entspannen, abschalten (auch das Handy!) und achtsames Yoga. Damit Raum für neue Ideen schaffen und gleichzeitig den Körper auf sanfte Weise (heraus)fordern und so körperliches wie geistiges Wohlbefinden steigern.
Die grüne Insel
Etwa 1 km vom Meer, 20 km östlich von Málaga, liegt die Casa El Moricsco in einem zum Meer hin offenen Tal, umgeben von einer reizvollen Hügellandschaft voller üppiger Obstkulturen: ein grünes Paradies, ein Ort der Ruhe und Entspannung, aber auch der Anregung und Lebenslust.
Programm & Yoga-Einheiten
• Zweimal täglich Yoga,
Meditation (kurze Einheiten, auch für Anfänger geeignet!) und Achtsamkeitstraining
• Frische Energie und neue Inspiration tanken
• Raus aus dem hektischen Alltag und Entschleunigung erfahren
• Spazieren gehen, schwimmen, sonnen
• Schmackhafte, vegetarische Küche genießen
• Gemeinschaft erleben und Stille erfahren
• Entspannen und endlich wieder erholsam schlafen!
„Ich freue mich jede Woche auf deine Yogastunde und kann mir diese gar nicht mehr wegdenken. Es herrscht immer eine angenehme und entspannte Atmosphäre. Besonders gut finde ich das wunderbare Körpergefühl nach deiner Stunden – ich fühle mich leicht wie eine Feder und voller Energie. Ich spüre, dass sich meine Verspannungen im Rücken- , Nacken- und Schulterbereich verbessert haben. Ich schätze deine Achtsamkeit, deine einfühlsame und kompetente Betreuung.“
(Astrid-Yoga Teilnehmer-Feedback)
Tagesablauf Montag bis Samstag (Sonntag ist An- und Abreisetag)
• 8:15 bis 9:45 Meditation & Yoga
• 10:00 Uhr Frühstück
• 11:00 – 17:00 Uhr Zeit für Dich
• 17:15 bis 18:45 Yoga, Meditation & Achtsamkeitstraining
• 19:00 Abendessen
Mittwoch Nachmittag und Abend ist frei für Ausflüge oder Zeit für dich
Teilnahme-Voraussetzung: Yoga-Basic-Kenntnisse
Unterbringung
Casa El Morisco | ES-29790 Benajarafe | Spanien
Um ihr Wissen zu vertiefen, ihre Praxis zu erweitern und die Stunden abwechslungsreich zu gestalten, stehen bei Astrid regelmäßige Weiterbildungen und Workshops am Programm.
Die Yogalehrerin
Astrid Carmilla ist zertifizierte Hatha-Yogalehrerin, Gesundheitsyogalehrerin und ärztlich geprüfte Aromafachberaterin. Sie praktiziert seit vielen Jahren leidenschaftlich und mit großer Hingabe Yoga. Yoga zu praktizieren bedeutet für Astrid eine stetige Weiterentwicklung, es gibt einen Anfang, aber niemals ein Ende. Um ihr Wissen zu vertiefen, ihre Praxis zu erweitern und die Stunden abwechslungsreich zu gestalten, stehen bei Astrid regelmäßige Weiterbildungen und Workshops am Programm.
Astrid-Yoga ist für alle geeignet, die auf eine sanfte, gut ausgerichtete Praxis und inspirierende Stunden mit ganzheitlichem Ansatz (Körper, Geist & Seele) Wert legen.
www.astrid-yoga.com
SO 6. - SO 13. September 2020
Andalusien Yoga-Retreat
mit Astrid-Yoga
Yoga, Meditation & Achtsamkeit
in Andalusien
Casa El Morisco
ES-29790 Benajarafe | Spanien
Anmeldung und weitere Infos
Astrid Fleischmann-Preisinger
Tel.: 0664/201 63 59
willkommen@astrid-yoga.com
www.astrid-yoga.com
 SO 6. - SO 13. September 2020 | Andalusien Yoga-Retreat mit Astrid-Yoga | Yoga, Meditation & Achtsamkeit in Andalusien |
Am Programm stehen...
Entspannen, abschalten (auch das Handy!) und achtsames Yoga. Damit Raum für neue Ideen schaffen und gleichzeitig den Körper auf sanfte Weise (heraus)fordern und so körperliches wie geistiges Wohlbefinden steigern.
Die grüne Insel
Etwa 1 km vom Meer, 20 km östlich von Málaga, liegt die Casa El Moricsco in einem zum Meer hin offenen Tal, umgeben von einer reizvollen Hügellandschaft voller üppiger Obstkulturen: ein grünes Paradies, ein Ort der Ruhe und Entspannung, aber auch der Anregung und Lebenslust.
Programm & Yoga-Einheiten
• Zweimal täglich Yoga,
Meditation (kurze Einheiten, auch für Anfänger geeignet!) und Achtsamkeitstraining• Frische Energie und neue Inspiration tanken
• Raus aus dem hektischen Alltag und Entschleunigung erfahren
• Spazieren gehen, schwimmen, sonnen
• Schmackhafte, vegetarische Küche genießen
• Gemeinschaft erleben und Stille erfahren
• Entspannen und endlich wieder erholsam schlafen!
„Ich freue mich jede Woche auf deine Yogastunde und kann mir diese gar nicht mehr wegdenken. Es herrscht immer eine angenehme und entspannte Atmosphäre. Besonders gut finde ich das wunderbare Körpergefühl nach deiner Stunden – ich fühle mich leicht wie eine Feder und voller Energie. Ich spüre, dass sich meine Verspannungen im Rücken- , Nacken- und Schulterbereich verbessert haben. Ich schätze deine Achtsamkeit, deine einfühlsame und kompetente Betreuung.“
(Astrid-Yoga Teilnehmer-Feedback)
Tagesablauf Montag bis Samstag (Sonntag ist An- und Abreisetag)
• 8:15 bis 9:45 Meditation & Yoga
• 10:00 Uhr Frühstück
• 11:00 – 17:00 Uhr Zeit für Dich
• 17:15 bis 18:45 Yoga, Meditation & Achtsamkeitstraining
• 19:00 Abendessen
Mittwoch Nachmittag und Abend ist frei für Ausflüge oder Zeit für dich
Teilnahme-Voraussetzung: Yoga-Basic-Kenntnisse
Unterbringung
Casa El Morisco | ES-29790 Benajarafe | Spanien
Um ihr Wissen zu vertiefen, ihre Praxis zu erweitern und die Stunden abwechslungsreich zu gestalten, stehen bei Astrid regelmäßige Weiterbildungen und Workshops am Programm.
Die Yogalehrerin
Astrid Carmilla ist zertifizierte Hatha-Yogalehrerin, Gesundheitsyogalehrerin und ärztlich geprüfte Aromafachberaterin. Sie praktiziert seit vielen Jahren leidenschaftlich und mit großer Hingabe Yoga. Yoga zu praktizieren bedeutet für Astrid eine stetige Weiterentwicklung, es gibt einen Anfang, aber niemals ein Ende. Um ihr Wissen zu vertiefen, ihre Praxis zu erweitern und die Stunden abwechslungsreich zu gestalten, stehen bei Astrid regelmäßige Weiterbildungen und Workshops am Programm.
Astrid-Yoga ist für alle geeignet, die auf eine sanfte, gut ausgerichtete Praxis und inspirierende Stunden mit ganzheitlichem Ansatz (Körper, Geist & Seele) Wert legen.
www.astrid-yoga.com
SO 6. - SO 13. September 2020
Andalusien Yoga-Retreat
mit Astrid-Yoga
Yoga, Meditation & Achtsamkeit
in Andalusien
Casa El Morisco
ES-29790 Benajarafe | Spanien
Anmeldung und weitere Infos
Astrid Fleischmann-Preisinger
Tel.: 0664/201 63 59
willkommen@astrid-yoga.com
www.astrid-yoga.com
