Anusara-Yoga-Workshop in Graz | 23.-25. März 2012

Annette Söhnlein kommt zum Anusara-Yoga-Workshop vom 23. bis 25. März 2012 ins City Yogastudio nach Graz.

Anusara Yoga ist eine relativ junge, 1997 in den USA von John Friend begründete Form des Hatha-Yoga. Mittlerweile ist Anusara Yoga in vielen Ländern dieser Welt bekannt als ein modernes, an den westlichen Menschen angepasstes und auf ihn ausgerichtetes Yogasystem, das den Erkenntnissen der Biomechanik Rechnung trägt.

Ausgehend von der Tatsache, dass wir heute vornehmlich sitzen, ungelenkig und oft zu schwer sind, und es daher auch in den Gelenkbereichen und der Wirbelsäule zu Verletzungen und Schmerzen kommt, legen Anusara-Yogalehrerinnen und -lehrer größten Wert auf eine prinzipielle Ausrichtung beim Praktizieren der Yoga-Stellungen. Damit einher geht eine Bejahung des Seins und des Lebens an sich. Die universellen Prinzipien der Ausrichtung (universal principles of alignment) werden bei jeder Stellung gelehrt und vermindern die Verletzungsgefahr.

Inhalt des Workshops
Grundlagen des Anusara Yoga sind die drei universellen Ausrichtungsprinzipien „attitude, allignment, action", Anusara Flow und Detox-flow

Über Detox-flow
Reinigung von Körper, Geist und Seele. Neue Möglichkeiten, neue Räume, neue Lebendigkeit - wir verabschieden uns von starren Gedankenmustern, lähmenden Gefühlsstrukturen, gewohnten Bewegungsabläufen und den Schlacken des Winters.

Während dieses dreistündigen Workshops erlernen Sie entgiftende Asanas (Yogahaltugnen), reinigendes Pranayama (Yogaatmung) und eine erfrischende Meditation. Diese helfen alten Ballast loszuwerden und sich Neuem gegenüber zu öffnen. Dabei werden die Nadis (Energiebahnen) gereinigt, das Herz in seinem strahlenden Licht geöffnet und erreicht wird ein wacher Blick und klarer Geist.

Die Workshopleiterin
Annette Söhnlein ist Anusara Yogalehrerin mit Leib und Seele. Ihr Leben und Unterricht sind geprägt von der Klarheit und Herzorientierung des Anusara Yoga. „Für mich bedeutet Yoga Alles, dem ich mit Liebe im Herzen begegnen kann". Heuer ist se auch Gastsprecherin des 8. Yoga Festivals Berlin (15.-17.6.2012). www.cityyoga.de

Anusara Workshop
im City Yoga Graz
23. - 25. März 2012

Ablauf
Fr 23.3.2012 | 18:00 - 20:00 Uhr | Anusara Yoga
Sa 24.3.2012 | 10:00 - 13:00 und 15:00 - 17:00 Uhr | Anusara Yoga
in der Mittagspause Hot Pot Eintopf im City Yoga inclusive!
So 25.3.2012 | 10:00 - 13:00 Uhr | Detox Flow

Beitrag
204 Euro / ermäßigt 192 Euro |  Preise incl. Mwst.

Weitere Details und Anmeldung
City Yoga Graz | Am Eisernen Tor 3 | 8010 Graz
Tel. +43/316/81 32 83 | office@cityyoga.at
www.cityyoga.at