Workshop Serie | Ashtanga Yoga, Hormonyoga, Lu Jong, Nuad
 Ashtanga Yoga, Hormonyoga, Lu Jong, Nuad. Alle Workshops mit Rosi Wagner ab Herbst 2010 |
Im Herbst bietet das Yogazentrum Ashtangavienna wieder eine Vielzahl von Workshops und Basiskursen: Von Lu Jong bis Hormonyoga (ganz neu!), über Atmung & Meditation, Kraft & Technik bis hin zur Einführung in die zweite Serie und einem Nuad-Grundkurs! Sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene – es ist für jeden was dabei!
• Hormonyoga
am Freitag, den 10. September von 18:00 - 21:00 Uhr
am Samstag, den 25. September von 9:00 - 11:00 Uhr
• Lu Jong - Tibetische Übungen
am Samstag, den 9. Oktober von 9:00 - 11:00 Uhr
alle Informationen zu Lu Jong findet ihr unter:
www.lujongvienna.at
• Ashtanga Yoga
Übungen nach dem Boot
am Freitag, den 8. Oktober von 18:30 - 21:00 Uhr
Atemtechniken und Meditation
am Samstag, den 6. November von 9:00 - 11:00 Uhr
Kraft und Technik
am Freitag, den 19. November von 18:30 - 21:00 Uhr
Einführung in die 2.Serie
am Freitag, den 3. Dezember von 18:30 - 21:00 Uhr
Kosten: Euro 35,- pro Workshop (ab 2 Workshops je € 30,-)
• Basiskurse
In den Basiskursen werden Grundelemente des Ashtanga Yoga vermittelt:
Atemtechnik, Bandhas und der Ablauf einer Kurzform der ersten Serie mit Sonnengrüßen, Steh-, Sitz- und Endpositionen. Sie erlernen ein Übungsprogramm von 30 bis 40 Minuten, das Sie eigenständig zu Hause üben können. Alle Basiskurse sind für den sanften Einstieg ins Ashtanga Yoga geeignet.
Kommende Basiskurse (11 Wochen)
ab Dienstag, den 14.9. von 8:30 - 10:00
ab Mittwoch, den 15.9. von 18:00 - 19:15
Kosten: Euro 192,- für 11 Wochen (StudentenInnen Euro 100,-)
beinhaltet Kursgebühr, schriftliche Unterlagen und Teilnahme an allen geführten Stunden in diesem Zeitraum, um das Erlernte zu festigen und in die Übungspraxis zu integrieren.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yogamatte falls vorhanden (sonst im Zentrum erhältlich), Handtuch
Begrenzte Teilnehmerzahl !
Mit der Anzahlung von Euro 100,- ist Ihnen der Platz im Kurs gesichert.
• Nuad-Grundkurs
Nuad ist eine passive Körperarbeit, die sich hervorragend mit Ashtanga Yoga ergänzt. Sowohl für den Praktizierenden als auch für den Erhaltenden ist die Nuad-Technik eine sehr effektive Methode der Gesundheitsförderung und -wiederherstellung sowie zur Vorbeugung von Krankheit. Ab Herbst 2010 wird es die Möglichkeit geben im Rahmen von fünf Wochenenden Grundkenntnisse im Bereich des Nuad zu erlernen.
Zeiten
Schnupperwochenende 9.10. und 10.10.2010
Samstag, 9.10. von 13:00 - 18:00 Uhr
Sonntag, 10.10. von 09:00 - 15:00 Uhr
Erster Wochenende 4.12. und 5.12.2010
Samstag, 4.12. von 09:00 - 18:00 Uhr
Sonntag, 5.12. von 07:00 - 15:00 Uhr
Zweites Wochenende 11.2. bis 13.2.2011
Freitag, 11.2. von 18:30 - 21:00 Uhr
Samstag, 12.2. von 09:00 - 16:00 Uhr
Sonntag, 13.2. von 07:00 - 15:00 Uhr
Drittes Wochenende voraussichtlich Ende April 2011
Die Termine der folgenden Wochenenden werden mit den Teilnehmern abgesprochen.
Kosten (inkl. Kursmaterial)
Schnupperwochenende Euro 96 (Euro 72 Studenten)
Grundkurs Euro 840
Euro 780 (für Yogaschüler)
Bei Besuch des Schnupperwochenendes gibt es eine Ermäßigung von Euro 42.
Gerne gibt es auch die Möglichkeit von Privatstunden - Termine und Preise auf Anfrage!
Ashtangavienna Rosi Wagner
Herbeckstraße 27
1180 Wien
Tel.: +43 (0) 676 / 47 11 427
rosi.wagner@ashtangavienna.at
www.ashtangavienna.at
