Yogabuch | Auf der Reise zu mir von Kristen Commenda

52 Impulse für ein harmonisches Leben geben die Autorinnen Kirsten Commenda und Eva Gütlinger in „Auf der Reise zu mir“ mit auf den Weg. Diese Impulse bestehen aus leichten Yogaübungen und Mudras (Fingerübungen) – beides in Form von Illustrationen dargestellt – begleitet von einem kurzen Text zum Selbstcoaching. Dreht man das Buch um, das man dank der Spiralbindung aufklappen und wie einen Stehkalender aufstellen kann, erscheinen stimmungsvolle Fotoseiten mit positiven Affirmationen. Stellt man das Buch auf einem Lieblingsplatz auf, kann man sich so auch Zwischendurch inspirieren lassen.

Impulse zur Selbsterkenntnis
Den 52 Anregungen, die 13 Kapiteln zugeordnet sind, sollen das Denken und Handeln der LeserInnen positiv beeinflussen. So sind die Kapitel zum Beispiel betitelt mit „Mutig und Selbstbewusst“, „Optimistisch und Visionär“, „Lebendig und Fröhlich“ und „Dankbar und Zufrieden“.  Dabei ist es einem selbst überlassen, ob man die Übungen in der angegebenen Reihenfolge praktiziert oder sich diese intuitiv oder nach der Eigenschaft, die man gerade ins Leben holen möchte, aussucht.


Auf der Suche zu mir
Die Übungen und Coachings sollen dabei helfen sich selbst besser kennenzulernen und die eigenen Fähigkeiten zu entdecken und zu entfalten. Zudem regen sie dazu an, die eigene Entwicklung in Gang zu bringen, um so Schritt-für-Schritt der Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele näher zu kommen. Für einen freudvollen Weg auf der persönlichen Lebensreise.



yogaguide.at meint: Das liebevoll gestaltete Buch „Auf der Reise zu mir“ ist ein wundervolles Geschenk für die beste Freundin, Schwester, Mutter, Kollegin – oder ganz einfach für sich selbst!
Alle Körper- und Meditationsübungen sowie Mudras sind einfach und gut angeleitet und brauchen keine yogischen Vorkenntnisse.
Stimmungsvolle Bilder und kraftvolle Affirmationen verankern und festigen eine positive Ausrichtung.


Die Autorinnen
Kirsten Commenda, geb. 1973, hat Lehramt Mathematik/Physik und Qualitätsjournalismus studiert. Sie ist diplomierte Yogalehrerin und ImpulsStrömen-Practitioner und außerdem als Moderatorin, Trainerin und Erwachsenenbildnerin tätig. Sie beschäftigt sich intensiv mit fernöstlichen Philosophien und deren Transfer in westeuropäische Kontexte. Kirsten Commenda lebt in Linz. 
www.inspirio.at.

Eva Gütlinger, geb. 1970, hat Soziologie studiert und war lange im Kulturmanagement tätig. Seit 2003 ist sie selbstständige Trainerin und Coach mit den Schwerpunkten Schlüsselkompetenzen, Train-the-Trainer, Spirituelle Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung. Sie beschäftigt sich intensiv mit schamanischen Traditionen und der Integration alten Wissens in moderne ganzheitliche Zusammenhänge. Eva Gütlinger lebt in Linz. 
www.evaguetlinger.com

 

******************** yoga-guide.at - Gewinnspiel **************

Yoga Guide verloste in Kooperation mit Südwest Verlag  zwei Exemlare
des neuen Buches

„Auf der Reise zu mir“ von Kirsten Commenda und Eva Gütlinger.

Die GewinnerInnen sind:

Fr G.Nikowitsch, Wien
Fr J. Schwandl, Kirchberg-Thening

Wir gratulieren herzlich und wünsche viel Freude mit „Auf der Reise zu mir“

Die GewinnerInnen wurden via mail verständigt! Die Exemplare wurden mit Post zugestellt. Es kann keine Barablöse des Gewinns erfolgen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Zum Gewinnspiel kann kein Schriftverkehr geführt werden. Wir danken für Ihr Verständnis.

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[amazon 3517088110]Spiralbindung: 122 Seiten, Verlag: Südwest Verlag (29. Oktober 2012), Sprache: Deutsch, Größe: 21 x 16,8 cm