Besser leben mit Yoga

„Besser leben mit Yoga“, das neue Buch des Sivananda Yoga Vedanta Zentrums

„Besser leben mit Yoga“, das neue Buch des Sivananda Yoga Vedanta Zentrums zeigt, wie es durch klassisches ganzheitliches Yoga gelingt, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, um Stress abzubauen, Vitalität zu gewinnen und die Herausforderungen des Alltags einfacher meistern zu können.

Der ganzheitliche und individuelle Yogastil, der alle bekannten Yogasysteme (wie Hatha- und Raja-Yoga) integriert und auf den fünf Grundpfeilern Körperübungen, Atmung, Entspannung, Meditation und richtige Ernährung basiert, steht im Fokus dieses Yoga-Ratgebers.

Alle Techniken werden mit detaillierten, bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen und in drei verschiedenen Schwierigkeitsstufen (für Anfänger, Geübte und Fortgeschrittene) vorgestellt.

Zusätzlich zu ausgewogenen 20-, 40- und 60- Minuten-Programmen, die in jeden Tagesablauf passen, bietet „Besser leben mit Yoga“ 40 gesunde, natürliche und Energie spendende Rezepte, die nach den Ernährungsprinzipien des Yoga erstellt wurden.

yogaguide.at meint: Ein umfassendes Übungsbuch für alle Yogafans.
Detailliert, übersichtlich, kompakt und anschaulich erklärt.

Aus dem Inhalt
• Die Vorzüge des Yoga
• Richtiges Üben
• Die richtige Atmung
• Die richtige Entspannung
• Positives Denken und Meditation
• Adressen (Ashrams und Sivananda-Zentren weltweit)
• Register

Die Autoren bzw. Herausgeber
„Besser leben mit Yoga“ wurde vom international anerkannten und weltweit tätigen Sivananda Yoga Vedanta Zentrum, das weltweit über 70 Zentren und Ashrams, davon 5 Zentren in Deutschland, Österreich und der Schweiz betreibt, herausgegeben. Das Sivananda Yoga Vedanta Zentrum wurde 1957 gegründet und ist international als führende Autorität des Hatha- und Raja-Yoga anerkannt.


[amazon 3831017107]Gebundene Ausgabe: 256 Seiten, Verlag: Dorling Kindersley Verlag (27. August 2010)
Sprache: Deutsch, Größe: asdfasdfsdf