"BRIGITTE-Yoga"

Die BRIGITTE Redakteurin Martina Behm und die erfahrene Yogalehrerin Christiane Jaschiniok beschreiben in ihrem soeben erschienen Buch die wichtigsten Yogahaltungen und 14 speziell entwickelte Yoga-Übungsfolgen für Körper und Seele.

Ein starker Rücken, innere Balance, eine tolle Figur, besser einschlafen oder schön entspannt durch die Schwangerschaft - all das wird in „BRIGITTE-Yoga" beschrieben! Es ist das Buch für Frauen, die von Yoga keine spirituelle Erleuchtung, sondern konkreten Nutzen erwarten: Die 14 Yoga-Kurzprogramme sind einfach nachzumachen, und ein Effekt ist sicher schon nach kurzer Zeit spürbar.

„BRIGITTE-Yoga" stellt außerdem die 25 wichtigsten Yoga-Haltungen, wie z. B. der Baum (Vrksasana), der Hund (Adho Mukha Svanasana), der Berg (Tadasana), die Kobra (Bhujangasana) oder die Heldin (Virabhadrasana) ganz ausführlich vor: Welche Muskel- und Organgruppen sie stärken und welchen Effekt sie auf die Psyche haben, wie man eine Übung bequemer oder anspruchsvoller machen kann und wann man sie lieber weglassen sollte. Detailgenaue, sehr ansprechende Fotos mit ruhiger Atmosphäre machen richtig Lust auf Yoga.

Das Buch ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, ersetzt aber unserer Meinung nach nicht den Besuch einer Yogastunde mit Anweisungen durch eine qualifizierte Yogalehrerin. Hilft aber für das Üben zuhause durch die einfache Step-by-Step-Anleitung und ist vielleicht ein ideales, optisch schönes Geschenk an eine gute Freundin.

Infos zum Buch
Martina Behm (Autorin), Christiane Jaschiniok (Herausgeberin), BRIGITTE YOGA
Das Beste für Körper und Seele
Plus: 14 individuelle Programme für mehr Energie, einen starken Rücken und eine tolle Figur
160 Seiten, gebunden, Hardcover, zahlreiche Farbfotos
Verlag: Diana (9. Oktober 2007)
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3453285123
ISBN-13: 978-3453285125
Größe: 22,4 x 17 cm
Preis: ca. Euro 17,50

Autorin und Herausgeberin
Martina Behm, 1974 in Schleswig-Holstein geboren, hat Volkswirtschaftslehre in Konstanz und Oxford studiert und als Lokalreporterin beim „Mannheimer Morgen“ gearbeitet. Ihr journalistisches Handwerk lernte sie an der Henri-Nannen-Schule in Hamburg.
Seit 2005 ist sie Redakteurin im Ressort für Kosmetik, Fitness und Wellness der Zeitschrift BRIGITTE.

Christiane Jaschiniok, 1954 in Berlin geboren, leitet seit vielen Jahren Kurse im Gesundheitssport und Yoga. Sie ist diplomierte Yogalehrerin des Berufsverbandes der Yogalehrenden in Deutschland (BDY/EYU*), staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin und Shiatsu-Akupressur-Praktikerin. Für den Deutschen Turnerbund bildet sie Wellness- und Gesundheitstrainer aus.

*)
BDY = Berufsverband der Deutschen Yogalehrenden
EYU = Europäische Yoga Union