Buchtipp | Yoga für gesunde Füße

Unsere Füße spielen eine tragende Rolle in unserem Leben, auch wenn wir ihnen oft nur wenig Beachtung schenken. Tagein, tagaus bewegen wir uns auf ihnen und vergessen, dass sie es sind, die für unser Fundament sorgen. Erst, wenn sie schmerzen, nehmen wir wahr, was sie leisten. Patricia Römpke hat in ihrem Buch »Yoga für gesunde Füße« Asanas gegen Hallux, Fersensporn & Co zusammengestellt.

Mit gesunden Füßen im Leben stehen
Schmerzende Füße müssen nicht sein, sagt Patricia Römpke und stellt in ihrem Buch Übungen vor, die die Bein- und Fußmuskulatur aufbauen, die Gelenke und Faszien geschmeidig halten und für eine ausgewogene Fußbelastung sorgen.

So können Sie Erkrankungen wie Senk- oder Plattfüßen vorbeugen und Schmerzen lindern. „Die Füße stellen das Fundament unserer Standfestigkeit und unserer Beweglichkeit dar“, erklärt Römpke und appelliert: „Werden Sie aktiv für Ihre Füße.“

Aus dem Inhalt
Alles rund um unsere Füße | Füße - das Fundament des Körpers | Komplettvernetzung des Körpers |  Von der Theorie zur Praxis | Richtig üben (verschiedene Asanas wie Berg, Zehenstand, Vorbeuge, Krieger I, II, III, Brett, Fersensitz, Hocke, Sitzende Vorbeuge und mehr... | Exkurse: Faszien, Chakren, Inspiration aus der fernöstlichen Medizin, Fußreflexzonenmassage, Meditation für die Füße

Die Autorin
Patricia Römpke ist zertifizierte Gesundheitspädagogin, registrierte 200h RYT Lehrerin in der Yoga Alliance, sowie Master-Ausbilderin und Prüferin der 200h Lizenz für Yogalehrer im Auftrag der Vinyasa-Power-Yoga-Akademie. Sie arbeitet mit den vier Säulen Schmerztherapie, Psychologie, Ernährung und Bewegung. Ihre ersten Yogainspirationen sammelte sie bereits als Jugendliche auf Ibiza auf verschiedenen Retreats. Seit 1999 ist sie Dozentin, Speakerin und Personal Trainerin und hat über 4.500 TrainerInnen aus- bzw. weitergebildet. Sie ist Autorin mehrerer Bücher und ihre zahlreichen weiteren Veröffentlichungen sind auf ITunes, bei Amazon, Audible, Tolinio und Deezer zu finden.
www.patricia-roempke.com

Der Verlag
TRIAS / Thieme Verlag  Stuttgart

********************  yoga-guide.at-Gewinnspiel ********************