Detox Yoga | 10 Tage-Programm zur sanften Entgiftung
18. März 2025
Sanfte Entgiftung wird oft als
Synonym für Abnehmen und Entschlacken eingesetzt. Wer will nicht ein paar
Pfunde verlieren, seinen Körper entgiften und so jung und geschmeidig
bleiben. Mit ihrem Buch „Detox-Yoga“ begleitet Yogalehrerin Lucia Schmidt den Weg zu mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit.
Was ist Detox-Yoga?
Detox-Yoga ist für Lucia Schmidt „keine Fastenkur im herkömmlichen Sinn, es ist vielmehr ein gesundes Angebot, welches auf allen Ebenen im Alltag entlasten kann“. Detox-Yoga gibt eine Anleitung zur Entschleunigung, denn durch die Kombination aus Entgiftungsmaßnahmen, Yoga-Übungen und dem Wissen aus dem Ayurveda entsteht ein effektives Konzept zur Reinigung von Körper, Geist und Seele.
Neben Hinweisen zu täglichen, leicht in den Alltag integrierbaren Ritualen beschreibt sie ein zehntägiges Programm mit Übungs-Anleitungen zu Bewegung und Entspannung. Ziel ist es, den Körper zu entgiften und zu entsäuern. Alle diese Maßnahmen sollen die körpereigenen Selbstreinigungsmechanismen unterstützen, den Körper entlasten und zu innerer Balance führen. Einige heilsame Rezepte (heißes Zitronenwasser, Khichari, Reissuppe), wohltuende Massagen sowie reinigende Rituale ergänzen die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Aus dem Inhalt
Ayurveda | Yoga | Detox-Yoga | Detox-Maßnahmen - fünf Schritte zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude | Die zehntägige Detox-Yoga-Kur | Ayurvedische Detox-Rezepte | Tipps für die Praxis | Detox-Yoga für den Morgen | Detox-Yoga für den Abend - Restorative Yoga
yogaguide.at meint: Das Buch gibt Basisinformationen zu Ayurveda, Yoga und Anleitungen für ein nachhaltig gesundes Leben. Als Yoga-Buch im üblichen Sinne würden wir es nicht bezeichnen, da die Yoga-Übungen nur einen geringen Teil des Buches ausmachen. Jedoch ist es sicher ein wichtiges Buch, um ein Bewusstsein für das eigene Wohlbefinden zu schaffen. Yoga-Neulinge finden vielleicht einen Anreiz sich mit Yoga zu beschäftigen. (EM)
Die Autorin
Lucia Nirmala Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Sie verfügt über 40 Jahre Berufserfahrung als Yogalehrerin,
Atemtherapeutin, Bewegungspädagogin und Seminarleiterin. Ihre Schwerpunkte sind ChiYoga (Meridian-Yoga im
Fluss der Jahreszeiten), ChangeYoga (Yoga für die hormonelle Balance),
Detox-Yoga (Yoga-Übungen zur natürlichen Entgiftung) sowie Pranayama
(Atmung). Weltweit leitet sie Seminare, Workshops und Retreats und
unterrichtet an ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich.
www.body-mind-spirit.ch | www.chiyoga.com
»Detox Yoga«
Das 10-Tage Programm zur sanften Entgiftung
Mit Ernährungstipps aus dem Ayurveda
von
Lucia Schmidt
Paperback/Taschenbuch: 160 Seiten + 80 Farbfotos Nymphenburger/Kosmos (ET: 20.1.2025)
Sprache: Deutsch
Format: 17 x 21,3 cm
ISBN: 978-3-968-60110-6
Video ChiYoga-Flow
BodyMindSpirit Zürich auf
youtube | Instagram | facebook
 Mit ihrem Buch „Detox-Yoga“ begleitet Yogalehrerin Lucia Schmidt den Weg zu mehr Achtsamkeit und Leichtigkeit |
Was ist Detox-Yoga?
Detox-Yoga ist für Lucia Schmidt „keine Fastenkur im herkömmlichen Sinn, es ist vielmehr ein gesundes Angebot, welches auf allen Ebenen im Alltag entlasten kann“. Detox-Yoga gibt eine Anleitung zur Entschleunigung, denn durch die Kombination aus Entgiftungsmaßnahmen, Yoga-Übungen und dem Wissen aus dem Ayurveda entsteht ein effektives Konzept zur Reinigung von Körper, Geist und Seele.
Neben Hinweisen zu täglichen, leicht in den Alltag integrierbaren Ritualen beschreibt sie ein zehntägiges Programm mit Übungs-Anleitungen zu Bewegung und Entspannung. Ziel ist es, den Körper zu entgiften und zu entsäuern. Alle diese Maßnahmen sollen die körpereigenen Selbstreinigungsmechanismen unterstützen, den Körper entlasten und zu innerer Balance führen. Einige heilsame Rezepte (heißes Zitronenwasser, Khichari, Reissuppe), wohltuende Massagen sowie reinigende Rituale ergänzen die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.
Aus dem Inhalt
Ayurveda | Yoga | Detox-Yoga | Detox-Maßnahmen - fünf Schritte zu mehr Leichtigkeit, Vitalität und Lebensfreude | Die zehntägige Detox-Yoga-Kur | Ayurvedische Detox-Rezepte | Tipps für die Praxis | Detox-Yoga für den Morgen | Detox-Yoga für den Abend - Restorative Yoga
yogaguide.at meint: Das Buch gibt Basisinformationen zu Ayurveda, Yoga und Anleitungen für ein nachhaltig gesundes Leben. Als Yoga-Buch im üblichen Sinne würden wir es nicht bezeichnen, da die Yoga-Übungen nur einen geringen Teil des Buches ausmachen. Jedoch ist es sicher ein wichtiges Buch, um ein Bewusstsein für das eigene Wohlbefinden zu schaffen. Yoga-Neulinge finden vielleicht einen Anreiz sich mit Yoga zu beschäftigen. (EM)
Die Autorin
Lucia Nirmala Schmidt gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Sie verfügt über 40 Jahre Berufserfahrung als Yogalehrerin,
Atemtherapeutin, Bewegungspädagogin und Seminarleiterin. Ihre Schwerpunkte sind ChiYoga (Meridian-Yoga im
Fluss der Jahreszeiten), ChangeYoga (Yoga für die hormonelle Balance),
Detox-Yoga (Yoga-Übungen zur natürlichen Entgiftung) sowie Pranayama
(Atmung). Weltweit leitet sie Seminare, Workshops und Retreats und
unterrichtet an ihrem Ausbildungszentrum BodyMindSpirit in Zürich. www.body-mind-spirit.ch | www.chiyoga.com
»Detox Yoga«Das 10-Tage Programm zur sanften Entgiftung
Mit Ernährungstipps aus dem Ayurveda
von
Lucia Schmidt
Paperback/Taschenbuch: 160 Seiten + 80 Farbfotos Nymphenburger/Kosmos (ET: 20.1.2025)
Sprache: Deutsch
Format: 17 x 21,3 cm
ISBN: 978-3-968-60110-6
Video ChiYoga-Flow
BodyMindSpirit Zürich auf
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