Buchtipp | Die Heilkraft der Atmung
11. August 2021
Alle, die erfahren möchten, wie sie mit Atmung ihre geistige und körperliche Gesundheit stärken können, finden im Buch »Die Heilkraft der Atmung« von Kay Bartrow 86 Übungen und Atemworkouts, die jede und jeder zuhause durchführen kann.
Gesund atmen will gelernt sein
Unsere Atmung kann viel mehr, als den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Forschungen zeigen, dass kontrolliertes Atmen die Immunabwehr stärkt, gegen Depressionen wirkt und unser Gehirn leistungsfähiger macht. Bei chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma und COPD verbessert die Atemtechnik nachweislich Lungenfunktion und Lebensqualität der PatientInnen. Aber auch Emotionen wie Aggressionen und Ängste können durch die Atmung kontrolliert werden.
Atmung – von den Grundlagen bis hin zu effektiven Übungen
In seinem Ratgeber erklärt Kay Bartrow, wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für unsere Gesundheit nutzen können. Er erklärt, welche Körperpartien und Organe an der Atmung beteiligt sind und welche Aufgaben sie dabei erfüllen. Auch wird dargelegt, welche Auswirkungen das Ein- und Ausströmen von Sauerstoff auf unseren Körper, aber auch unsere Psyche hat. Zudem liefert er 86 Übungen und Atemworkouts, die dabei helfen, zu entspannen und eine bessere Körperwahrnehmung zu erreichen.
yogaguide.at meint: Viele der beschriebenen Atemtechniken, wie die klassische Wechselatmung, aber auch Körperübungen wie Vierfüssler oder Drehbewegungen sind Yoga-Übenden vertraut. Besonders gefallen hat uns das Special: Wenn die Atmung Geräusche macht - Schnarchen. Kay Bartrow bietet aber mehr. Durch seine langjährige Tätigkeit als Physiotherapeut verbindet und kombiniert er Wissen und Erfahrung in speziellen Körper-, Wahrnehmungs- und Atemübungen. Sehr hilfreich sind die Übersichten am Beginn und Ende des Buches. So können nach Beschwerden und Symptomen von A bis Z (von Asthma, Atemnot bis Verdauen oder Zahnschmerz) rasch diverse Übungsvorschläge gefunden werden. Reich bebildet und verständlich beschrieben, können die Übungen einfach umgesetzt werden.
Kurzum: ein sehr praxistaugliches und informatives Buch für Lehrende, die ihre Stunden gestalten möchten, jedoch auch für Übende, die sich in die Heilkunst der Atmung vertiefen möchten.
Der Autor
Kay Bartrow ist (seit 1997) Physiotherapeut mit Fortbildungen in Manueller Therapie, Medizinischem Aufbautraining und medizinischer Trainingstherapie. In der physiotherapeutischen Weiterbildung hält er zertifizierte Vorträge zu Themen aus den Bereichen Trainingstherapie, Faszientherapie, neurale Mobilisation und Kiefertherapie. Zudem ist er Vortragsredner zu vielfältigen gesundheitlichen Themen. Kay Bartrow hat sich seit vielen Jahren als Autor von Bewegungsthemen etabliert. Aus seiner langjährigen Arbeit als Physiotherapeut weiß er, dass Betroffene viele Erkrankungen und Beschwerden häufig selbst mit gezielten Übungen in den Griff bekommen können.
Weitere Infos www.physiotherapie4u.de/Ueber-mich
Aus dem Inhalt
Übungsübersicht: Schnellzugriff auf Ihr Atemtraining
Unser Atemsystem und seine Bestandteile – mit Pflegetipps und Übungen
Atmung – Bewegung, Muskeln und Mechanik
Atmung – Nerven, Psyche, Immunsystem
Verschiedene Atemformen und ihre Vorteile (Brust-, Bauch-, Flankenatmung)
Special: Atemnot – wenn das Atmen schwierig wird
Falsche Atmung und Atemprobleme – die Haltungsmisere
Wie die Atmung uns heilen kann
Beschwerden von A-Z mit Übungsvorschlägen
Starke Atmung – Atemtechniken und Übungen
Spezielle Atemtechniken
Übungen zur Körperwahrnehmung
Das Buch kaufen oder bestellen
»Die Heilkraft der Atmung«
86 Übungen für einen gesunden Körper und einen starken Geist
von
Kay Bartrow
Herausgeber: Humboldt Verlag
Taschenbuch; Erscheinungstermin: 20. Februar 2021
Sprache: Deutsch
Taschenbuch, Softcover: 160 Seiten
ISBN: 978-3-8426-2971-4
Abmessungen: 15.6 x 1.7 x 21.1 cm
Direkt im Humboldt Verlag bestellen
oder
bei unserem Partner books4you bestellen
 Buchtipp | »Die Heilkraft der Atmung« von Kay Bartrow 86 Übungen für einen gesunden Körper und einen starken Geist |
Gesund atmen will gelernt sein
Unsere Atmung kann viel mehr, als den Körper mit Sauerstoff zu versorgen. Forschungen zeigen, dass kontrolliertes Atmen die Immunabwehr stärkt, gegen Depressionen wirkt und unser Gehirn leistungsfähiger macht. Bei chronischen Lungenerkrankungen wie Asthma und COPD verbessert die Atemtechnik nachweislich Lungenfunktion und Lebensqualität der PatientInnen. Aber auch Emotionen wie Aggressionen und Ängste können durch die Atmung kontrolliert werden.
Atmung – von den Grundlagen bis hin zu effektiven Übungen
In seinem Ratgeber erklärt Kay Bartrow, wie Atmung funktioniert und wie wir ihre heilende Kraft für unsere Gesundheit nutzen können. Er erklärt, welche Körperpartien und Organe an der Atmung beteiligt sind und welche Aufgaben sie dabei erfüllen. Auch wird dargelegt, welche Auswirkungen das Ein- und Ausströmen von Sauerstoff auf unseren Körper, aber auch unsere Psyche hat. Zudem liefert er 86 Übungen und Atemworkouts, die dabei helfen, zu entspannen und eine bessere Körperwahrnehmung zu erreichen.
yogaguide.at meint: Viele der beschriebenen Atemtechniken, wie die klassische Wechselatmung, aber auch Körperübungen wie Vierfüssler oder Drehbewegungen sind Yoga-Übenden vertraut. Besonders gefallen hat uns das Special: Wenn die Atmung Geräusche macht - Schnarchen. Kay Bartrow bietet aber mehr. Durch seine langjährige Tätigkeit als Physiotherapeut verbindet und kombiniert er Wissen und Erfahrung in speziellen Körper-, Wahrnehmungs- und Atemübungen. Sehr hilfreich sind die Übersichten am Beginn und Ende des Buches. So können nach Beschwerden und Symptomen von A bis Z (von Asthma, Atemnot bis Verdauen oder Zahnschmerz) rasch diverse Übungsvorschläge gefunden werden. Reich bebildet und verständlich beschrieben, können die Übungen einfach umgesetzt werden.
Kurzum: ein sehr praxistaugliches und informatives Buch für Lehrende, die ihre Stunden gestalten möchten, jedoch auch für Übende, die sich in die Heilkunst der Atmung vertiefen möchten.
Der Autor
Kay Bartrow ist (seit 1997) Physiotherapeut mit Fortbildungen in Manueller Therapie, Medizinischem Aufbautraining und medizinischer Trainingstherapie. In der physiotherapeutischen Weiterbildung hält er zertifizierte Vorträge zu Themen aus den Bereichen Trainingstherapie, Faszientherapie, neurale Mobilisation und Kiefertherapie. Zudem ist er Vortragsredner zu vielfältigen gesundheitlichen Themen. Kay Bartrow hat sich seit vielen Jahren als Autor von Bewegungsthemen etabliert. Aus seiner langjährigen Arbeit als Physiotherapeut weiß er, dass Betroffene viele Erkrankungen und Beschwerden häufig selbst mit gezielten Übungen in den Griff bekommen können.
Weitere Infos www.physiotherapie4u.de/Ueber-mich
Aus dem Inhalt
Übungsübersicht: Schnellzugriff auf Ihr Atemtraining
Unser Atemsystem und seine Bestandteile – mit Pflegetipps und Übungen
Atmung – Bewegung, Muskeln und Mechanik
Atmung – Nerven, Psyche, Immunsystem
Verschiedene Atemformen und ihre Vorteile (Brust-, Bauch-, Flankenatmung)
Special: Atemnot – wenn das Atmen schwierig wird
Falsche Atmung und Atemprobleme – die Haltungsmisere
Wie die Atmung uns heilen kann
Beschwerden von A-Z mit Übungsvorschlägen
Starke Atmung – Atemtechniken und Übungen
Spezielle Atemtechniken
Übungen zur Körperwahrnehmung
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»Die Heilkraft der Atmung«
86 Übungen für einen gesunden Körper und einen starken Geist
von
Kay Bartrow
Herausgeber: Humboldt Verlag
Taschenbuch; Erscheinungstermin: 20. Februar 2021
Sprache: Deutsch
Taschenbuch, Softcover: 160 Seiten
ISBN: 978-3-8426-2971-4
Abmessungen: 15.6 x 1.7 x 21.1 cm
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