Buchtipp: Glorious Menopause | Dr. Helena Wehner
15. April 2026
Die Wechseljahre neu denken – genau dazu lädt »Glorious Menopause» von Dr. Helena Wehner ein. Der im DK Verlag erschienene Ratgeber ist weit mehr als ein klassisches Sachbuch: Er ist Begleiter, Aufklärer und Mutmacher für eine Lebensphase, die oft unterschätzt – oder missverstanden – wird.
Mit einer gelungenen Verbindung aus medizinischem Know-how und alltagstauglichen Impulsen zeigt das Buch, wie Frauen diese Zeit nicht nur „überstehen“, sondern bewusst und selbstbestimmt gestalten können.
Eine Zeit des Wandels - und der neuen Perspektiven
Dieses Buch richtet sich an Frauen, die genauer hinschauen wollen. Die nicht länger nur Symptome hinnehmen, sondern verstehen möchten, was in ihrem Körper passiert – auf hormoneller, körperlicher und emotionaler Ebene. Denn Klarheit verändert alles: Wer versteht, kann entscheiden. Und wer entscheidet, gewinnt ein Stück Selbstbestimmung zurück.
Gesund, informiert und im eigenen Rhythmus
»Glorious Menopause» begleitet durch alle Phasen der Wechseljahre und bietet:
• fundiertes Wissen und ganzheitliche Strategien für diese besondere Lebenszeit
• Orientierung bei klassischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Libidoveränderungen
• einen differenzierten Blick auf Behandlungsmöglichkeiten – von Hormonersatztherapie (HET) bis Naturheilmittel
• Inspiration für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit und innere Balance
• praktische Tools wie Selbsttests, Checklisten, Symptomtracking oder Fitness.
Ganzheitlich, stärkend und inspirierend
Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Haarausfall – die Wechseljahre äußern sich auf vielfältige Weise und sind so einzigartig wie jede Frau. Dr. Helena Wehner, Medizinerin und Hormonexpertin zeigt, wie wichtig es ist, das Thema Wechseljahre der Frau ganzheitlich zu denken, um für sich die individuell passenden Strategien zu finden.
Fragen, die wirklich zählen
Das Buch greift genau die Fragen auf, die viele Frauen bewegen:
• Warum verändert sich mein Körper?
• Welche Rolle spielen die Hormone – und wie kann ich sie unterstützen?
• Welche Therapie passt zu mir – med. oder komplementär (Phytotherapie oder TCM)?
• Und welchen Einfluss haben Ernährung, Lebensstil und Stressmanagement?
Auch sensible Themen wie Scheidentrockenheit und Sexualität oder körperliche Veränderungen finden hier ihren Raum – offen, klar und ohne Tabus.
yogaguide.at meint: Das Buch hat uns positiv überrascht - und das will etwas heißen bei der Fülle an Literatur zu diesem Thema. »Glorious Menopause» ist motivierend, vielseitig und angenehm anders. Besonders gelungen und überzeugend ist die Verbindung aus medizinischer Expertise und ganzheitliche Betrachtungsweise, mit den praxisnahen Impulsen aus Psychologie, Lebensführung und sozialer Verbundenheit. Die Inhalte sind klar aufbereitet, visuell unterstützt und leicht verständlich.
Kurz gesagt: ein Buch, das Eigenkompetenz stärkt, zum Hinterfragen anregt und neue Perspektiven auf die Wechseljahre eröffnet.
(EM)
Aus dem Inhalt
Wechseljahre Basics | Behandlungsformen und aktuelle Optionen | Selbstfürsorge & Weiblichkeit | Persönliches Workbook | Anhang mit Kontakten, Quellen & Register
Die Autorin
Dr. Helena Wehner ist ganzheitliche Medizinerin und Hormonexpertin. Sie führt eine Praxis für Hormontherapie und Well-Aging und betreut Patientinnen europaweit auch online.
Darüber hinaus ist sie als Vortragende tätig und berät Unternehmen zur Gestaltung menopausenfreundlicher Arbeitsplätze.
Auf ihren Social-Media-Kanälen teilt sie regelmäßig Wissen, Einblicke und vernetzt sich mit ExpertInnen rund um das Thema Wechseljahre.
https://helenawehner.com
»Glorious Menopause»
Wechseljahre auf deine Weise. Medizinisch fundiert, ganzheitlich & selbstbestimmt. Individuelle Lösungen, die wirklich helfen
von
Dr. Helena Wehner
Erscheinungstermin: 27.3.2026
DK Verlag (Hrsg.) Dorling Kindersley
Einband - flex. (Paperback) (Cover mit Folienveredelung)
256 Seiten farbig illustriert mit Grafiken
Abmessungen: 170 x 210 mm
ISBN 978-3-8310-5171-7
 »Glorious Menopause» von Dr. Helena Wehner (erschienen im DK Verlag) ist ein ganzheitlicher Ratgeber, der Frauen ermutigt, die Wechseljahre selbstbestimmt und informiert zu gestalten |
Mit einer gelungenen Verbindung aus medizinischem Know-how und alltagstauglichen Impulsen zeigt das Buch, wie Frauen diese Zeit nicht nur „überstehen“, sondern bewusst und selbstbestimmt gestalten können.
Eine Zeit des Wandels - und der neuen Perspektiven
Dieses Buch richtet sich an Frauen, die genauer hinschauen wollen. Die nicht länger nur Symptome hinnehmen, sondern verstehen möchten, was in ihrem Körper passiert – auf hormoneller, körperlicher und emotionaler Ebene. Denn Klarheit verändert alles: Wer versteht, kann entscheiden. Und wer entscheidet, gewinnt ein Stück Selbstbestimmung zurück.
Gesund, informiert und im eigenen Rhythmus
»Glorious Menopause» begleitet durch alle Phasen der Wechseljahre und bietet:
• fundiertes Wissen und ganzheitliche Strategien für diese besondere Lebenszeit
• Orientierung bei klassischen Beschwerden wie Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder Libidoveränderungen
• einen differenzierten Blick auf Behandlungsmöglichkeiten – von Hormonersatztherapie (HET) bis Naturheilmittel
• Inspiration für mehr Selbstfürsorge, Achtsamkeit und innere Balance
• praktische Tools wie Selbsttests, Checklisten, Symptomtracking oder Fitness.
Ganzheitlich, stärkend und inspirierend
Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Haarausfall – die Wechseljahre äußern sich auf vielfältige Weise und sind so einzigartig wie jede Frau. Dr. Helena Wehner, Medizinerin und Hormonexpertin zeigt, wie wichtig es ist, das Thema Wechseljahre der Frau ganzheitlich zu denken, um für sich die individuell passenden Strategien zu finden.
Fragen, die wirklich zählen
Das Buch greift genau die Fragen auf, die viele Frauen bewegen:
• Warum verändert sich mein Körper?
• Welche Rolle spielen die Hormone – und wie kann ich sie unterstützen?
• Welche Therapie passt zu mir – med. oder komplementär (Phytotherapie oder TCM)?
• Und welchen Einfluss haben Ernährung, Lebensstil und Stressmanagement?
Auch sensible Themen wie Scheidentrockenheit und Sexualität oder körperliche Veränderungen finden hier ihren Raum – offen, klar und ohne Tabus.
yogaguide.at meint: Das Buch hat uns positiv überrascht - und das will etwas heißen bei der Fülle an Literatur zu diesem Thema. »Glorious Menopause» ist motivierend, vielseitig und angenehm anders. Besonders gelungen und überzeugend ist die Verbindung aus medizinischer Expertise und ganzheitliche Betrachtungsweise, mit den praxisnahen Impulsen aus Psychologie, Lebensführung und sozialer Verbundenheit. Die Inhalte sind klar aufbereitet, visuell unterstützt und leicht verständlich.
Kurz gesagt: ein Buch, das Eigenkompetenz stärkt, zum Hinterfragen anregt und neue Perspektiven auf die Wechseljahre eröffnet.
(EM)
Aus dem Inhalt
Wechseljahre Basics | Behandlungsformen und aktuelle Optionen | Selbstfürsorge & Weiblichkeit | Persönliches Workbook | Anhang mit Kontakten, Quellen & Register
Die AutorinDr. Helena Wehner ist ganzheitliche Medizinerin und Hormonexpertin. Sie führt eine Praxis für Hormontherapie und Well-Aging und betreut Patientinnen europaweit auch online.
Darüber hinaus ist sie als Vortragende tätig und berät Unternehmen zur Gestaltung menopausenfreundlicher Arbeitsplätze.
Auf ihren Social-Media-Kanälen teilt sie regelmäßig Wissen, Einblicke und vernetzt sich mit ExpertInnen rund um das Thema Wechseljahre.
https://helenawehner.com
»Glorious Menopause»Wechseljahre auf deine Weise. Medizinisch fundiert, ganzheitlich & selbstbestimmt. Individuelle Lösungen, die wirklich helfen
von
Dr. Helena Wehner
Erscheinungstermin: 27.3.2026
DK Verlag (Hrsg.) Dorling Kindersley
Einband - flex. (Paperback) (Cover mit Folienveredelung)
256 Seiten farbig illustriert mit Grafiken
Abmessungen: 170 x 210 mm
ISBN 978-3-8310-5171-7
Wir werden nicht älter, wir werden weise und grenzenlos
~ Helena Wehner
~ Helena Wehner
