Happy Hands - Deine Gesundheit liegt in deinen Händen
5. Oktober 2020
Der Mensch kann seine Gesundheit „weder erkaufen noch erwirtschaften", aber dennoch liegt eine Chance auf Gesunderhaltung, -förderung und Wohlbefinden in unseren eigenen Händen. Der neue Ratgeber »Happy Hands« von Yogalehrerin Helga Schörgendorfer ist eine Anleitung zur Selbstbehandlung.
Hier wird nicht nur eine besondere Form der Akupressur vorgestellt, sondern auch via Videos das visuelle Erlebnis der praktischen Übungen erklärt. Die sog. Akupressurwerkzeuge in Form von zwei dem Buch beigelegten Massageringen werden praktischerweise gleich mitgeliefert. Also kann es sofort losgehen. Einfach ausprobieren, denn diese Kombination bietet einen idealen Zugang, um sich selbst Gutes zu tun und das eigene Wohlbefinden gleich spürbar zu verbessern.
Die wundersamen Massageringe
Ein si
lberfarbenen und goldener Massagering aus biegsamen Edelstahl (sie liegen dem Buch bei) helfen bei den Übungen. Bei der Akupressur mit Massageringen wird mithilfe von Druck auf definierte Körperstellen – vor allem an den Händen und Füßen – der Energiefluss im Körper aktiviert und soll so für Schmerzlinderung und Gesundheitsförderung sorgen.
Dabei wirken die Massageringe wie eine Verstärkung für die heilsamen Kräfte der Berührungen mit den Händen.
Das Potenzial liegt in unseren Akupressurpunkten
Aus einer Vielzahl von Möglichkeiten hat die Autorin 13 Akupressurpunkte ausgewählt, die nach ihrer Erprobung und langjährigen Erfahrung großes Wirkungspotenzial zur Gesunderhaltung haben und die leicht in den Alltag integriert werden können. Ergänzt und abgerundet werden die Akupressuranleitungen durch einige Meditationsübungen, deren Hauptaugenmerk auf Handgesten (Mudras) zur wohltuenden Energielenkung liegt.
Die Autorin
Helga Schörgendorfer lebt und arbeitet in Grieskirchen, Oberösterreich. Sie ist diplomierte Yogalehrerin und Aerobictrainerin, ausgebildet in Traditioneller Chinesischer Heilkunst, Qigong und Yogatherapie. Ihre Lebens- und Arbeitseinstellung ist, sich und ihr Wissen ständig zu erweitern, fortwährend dazuzulernen und das Erfahrene weiterzugeben. Das setzt sie mit einer Lehr- und Vortragstätigkeit in ihren beiden Yoga-Bewegungsstudios Yogo ein. Ihre Kursangebote umfassen Yoga, Qigong, Akupressur, Meditation, Workouts, verschiedene Therapieformen und Fortbildungen sowie Methoden zur Gesundheitsförderung.
www.yogo.at
Aus dem Inhalt
-Gesundheitsförderung durch Selbstmassage: einfache Akupressur- und Massagetechniken
-Sofort loslegen: Buch-Set mit Massageringen, detaillierte Anleitungen und Übungsvideos
-Immunsystem stärken, Schmerzen lindern: Akupressurpunkte und Reflexzonen durch Druck und Massage aktivieren
-TCM für zuhause: Einführung in die Meridianlehre, Meditationen und Wahrnehmungsübungen
-Praktische Übungen zur Akupressur mit Massageringen:
- Meditationsübungen: Mudras – die Gesundheit liegt in deinen Händen | Om Mudra – finde Ruhe, tauche ein in die Meditation | Das Mudra für alle Fälle | Hakini Mudra – komm in deine stabile Mitte | Prana Mudra – das Energiereservoir auffüllen | Ein Lächeln, das verzaubert | Ein Moment für dich | Die acht Wahrnehmungen
Der Verlag
KVM – Der Medizinverlag
Ein Unternehmen der Quintessenz-Verlagsgruppe Berlin
www.kvm-medizinverlag.de
Leseprobe als pdf Download
Buch kaufen / bestellen
»Happy Hands«
Deine Gesundheit liegt in deinen Händen (inkl. Massageringe und Übungsvideos)
ISBN-13: 978-3-86867-528-3
Format: 154 x 210 mm | 72 Seiten + 40 farbige Abbildungen, 1. Auflage (22. Juli 2020)
Sprache: Deutsch | Gebundene Ausgabe | Hardcover
Verlag: KVM - Der Medizinverlag
Buch direkt beim Verlag bestellen >> www.kvm-medizinverlag.de
 Happy Hands Deine Gesundheit liegt in deinen Händen | Buch von Yogalehrerin Helga Schörgendorfer (inkl. Massageringe und Übungsvideos) | Mitspielen und Gewinnen! |
Hier wird nicht nur eine besondere Form der Akupressur vorgestellt, sondern auch via Videos das visuelle Erlebnis der praktischen Übungen erklärt. Die sog. Akupressurwerkzeuge in Form von zwei dem Buch beigelegten Massageringen werden praktischerweise gleich mitgeliefert. Also kann es sofort losgehen. Einfach ausprobieren, denn diese Kombination bietet einen idealen Zugang, um sich selbst Gutes zu tun und das eigene Wohlbefinden gleich spürbar zu verbessern.
Die wundersamen Massageringe
Ein si
lberfarbenen und goldener Massagering aus biegsamen Edelstahl (sie liegen dem Buch bei) helfen bei den Übungen. Bei der Akupressur mit Massageringen wird mithilfe von Druck auf definierte Körperstellen – vor allem an den Händen und Füßen – der Energiefluss im Körper aktiviert und soll so für Schmerzlinderung und Gesundheitsförderung sorgen. Dabei wirken die Massageringe wie eine Verstärkung für die heilsamen Kräfte der Berührungen mit den Händen.
Das Potenzial liegt in unseren Akupressurpunkten
Aus einer Vielzahl von Möglichkeiten hat die Autorin 13 Akupressurpunkte ausgewählt, die nach ihrer Erprobung und langjährigen Erfahrung großes Wirkungspotenzial zur Gesunderhaltung haben und die leicht in den Alltag integriert werden können. Ergänzt und abgerundet werden die Akupressuranleitungen durch einige Meditationsübungen, deren Hauptaugenmerk auf Handgesten (Mudras) zur wohltuenden Energielenkung liegt.
Die Autorin
Helga Schörgendorfer lebt und arbeitet in Grieskirchen, Oberösterreich. Sie ist diplomierte Yogalehrerin und Aerobictrainerin, ausgebildet in Traditioneller Chinesischer Heilkunst, Qigong und Yogatherapie. Ihre Lebens- und Arbeitseinstellung ist, sich und ihr Wissen ständig zu erweitern, fortwährend dazuzulernen und das Erfahrene weiterzugeben. Das setzt sie mit einer Lehr- und Vortragstätigkeit in ihren beiden Yoga-Bewegungsstudios Yogo ein. Ihre Kursangebote umfassen Yoga, Qigong, Akupressur, Meditation, Workouts, verschiedene Therapieformen und Fortbildungen sowie Methoden zur Gesundheitsförderung.www.yogo.at
Aus dem Inhalt
-Gesundheitsförderung durch Selbstmassage: einfache Akupressur- und Massagetechniken
-Sofort loslegen: Buch-Set mit Massageringen, detaillierte Anleitungen und Übungsvideos
-Immunsystem stärken, Schmerzen lindern: Akupressurpunkte und Reflexzonen durch Druck und Massage aktivieren
-TCM für zuhause: Einführung in die Meridianlehre, Meditationen und Wahrnehmungsübungen
-Praktische Übungen zur Akupressur mit Massageringen:
- Meditationsübungen: Mudras – die Gesundheit liegt in deinen Händen | Om Mudra – finde Ruhe, tauche ein in die Meditation | Das Mudra für alle Fälle | Hakini Mudra – komm in deine stabile Mitte | Prana Mudra – das Energiereservoir auffüllen | Ein Lächeln, das verzaubert | Ein Moment für dich | Die acht Wahrnehmungen
Der Verlag
KVM – Der Medizinverlag
Ein Unternehmen der Quintessenz-Verlagsgruppe Berlin
www.kvm-medizinverlag.de
Leseprobe als pdf Download
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»Happy Hands«
Deine Gesundheit liegt in deinen Händen (inkl. Massageringe und Übungsvideos)
ISBN-13: 978-3-86867-528-3
Format: 154 x 210 mm | 72 Seiten + 40 farbige Abbildungen, 1. Auflage (22. Juli 2020)
Sprache: Deutsch | Gebundene Ausgabe | Hardcover
Verlag: KVM - Der Medizinverlag
Buch direkt beim Verlag bestellen >> www.kvm-medizinverlag.de
