Buchtipp | Richtig atmen von Ralph Skuban
17. August 2025
Ralph Skuban gibt in »Richtig atmen« seine effizientesten Atemtechniken preis. Mit einem geringen Aufwand von nur 10-20 Minuten ein- oder zweimal pro Tag kann man sein Leben auf nachhaltige Weise positiv verändern. So gewinnt man mehr Energie, Entspannung und besseren Schlaf und stärkt sein Immunsystem und seine mentale Präsenz.
Alle Übungen sind leicht zu erlernen und vom Autor über viele Jahre erprobt worden. Ralph Skuban hat als Atemcoach enorme Erfolge, selbst bei Symptomen wie Asthma, Long COVID und Angstattacken.
Den zweiten Teil des Buches bildet ein Atem-Workbook, in dem man bestimmte Vorgänge und Erfahrungen systematisch festhalten kann. Es ist nach täglichen Leitfragen und einem wöchentlichen Self-Assessment strukturiert.
Leicht umsetzbares und individuelles Atem-Training
Ralph Skuban hat als Atemcoach enorme Erfolge, selbst bei Erkrankungen wie Asthma, Long Covid und Angstattacken. Doch auch präventiv ist eine regelmäßige Atempraxis sinnvoll. Sie fördert die Gesundheit im Allgemeinen, beugt gezielt Atemwegsinfektionen vor und stärkt das Immunsystem. Die Erhöhung der Lebensqualität zeigt sich vor allem durch eine verbesserte Konzentration und die Fähigkeit, sich spontan und wirkungsvoll in jeder Situation zu entspannen und zu zentrieren.
yogaguide.at meint: Ralph Skuban versteht es in seinem Buch die Zusammenhänge zwischen Atmung, psychischer und körperlicher Gesundheit auf leicht verständliche und dennoch tiefgreifende Weise, uns vor Augen zu führen. Zahlreiche Übungen, um das richtige Atmen zu erlernen, ermöglichen es den LeserInnen, diese in den Alltag zu integrieren. Die schöne Ausstattung macht diesen Ratgeber gleichzeitig zu einem passenden Geschenk für alle, die mehr Fokus, Klarheit und Gesundheit suchen. Kurzum: Ein Buch sowohl für Fachleute als auch für Laien. (RZ)
Der Autor
Dr. Ralph Skuban
ist promovierter Politikwissenschaftler und war zunächst viele Jahre im
sozialen Bereich tätig. Mit seiner Frau Nella gründete er die Skuban-Akademie und
leitet Ausbildungen rund um die Themen Atem- und Körperarbeit. Viele seiner Bücher sind Standardwerke. In seinen
erfolgreichen Atem-Coachings gibt er sein vielfältiges und
praxiserprobtes Wissen zur Atem-Arbeit an ein internationales Publikum
weiter. Ralph Skuban lebt mit seiner Frau im Süden Münchens.
www.skuban-akademie.de
»Richtig atmen«
Das Praxisbuch für mehr Gesundheit
Mit Atem-Workbook/Tagebuch
von
Dr. Ralph Skuban
Verlag: O.W. Bart, 192 Seiten,
ET: 2.5.25
ISBN: 978-3-426-56206-2
Ein neues Praxisbuch von Deutschlands Atemexperten Nr. 1
yogaguide.at-Tipp!
SO 21.9.2025
9:30 - 12:00 Uhr
Live-Online-Kompaktworkshop: Gesundes Atmen
Einfache, sichere und gesunde Atemtechniken für das eigene
Wohlbefinden in Alltag, Beruf, Yoga & Sport
mit
Ralph Skuban
ca. 2,5 Stunden | Gebühr: EUR 59
Der Workshop kann auch On-Demand bestellt werden.
Anmeldung und weitere Details >> www.skuban-akademie.de/kurse
 »Richtig atmen« | Das Praxisbuch für mehr Gesundheit von Ralph Skuban, Deutschlands Atemexperten Nr. 1 | Praktisch mit Atem-Tagebuch |
Alle Übungen sind leicht zu erlernen und vom Autor über viele Jahre erprobt worden. Ralph Skuban hat als Atemcoach enorme Erfolge, selbst bei Symptomen wie Asthma, Long COVID und Angstattacken.
Den zweiten Teil des Buches bildet ein Atem-Workbook, in dem man bestimmte Vorgänge und Erfahrungen systematisch festhalten kann. Es ist nach täglichen Leitfragen und einem wöchentlichen Self-Assessment strukturiert.
Leicht umsetzbares und individuelles Atem-Training
Ralph Skuban hat als Atemcoach enorme Erfolge, selbst bei Erkrankungen wie Asthma, Long Covid und Angstattacken. Doch auch präventiv ist eine regelmäßige Atempraxis sinnvoll. Sie fördert die Gesundheit im Allgemeinen, beugt gezielt Atemwegsinfektionen vor und stärkt das Immunsystem. Die Erhöhung der Lebensqualität zeigt sich vor allem durch eine verbesserte Konzentration und die Fähigkeit, sich spontan und wirkungsvoll in jeder Situation zu entspannen und zu zentrieren.
yogaguide.at meint: Ralph Skuban versteht es in seinem Buch die Zusammenhänge zwischen Atmung, psychischer und körperlicher Gesundheit auf leicht verständliche und dennoch tiefgreifende Weise, uns vor Augen zu führen. Zahlreiche Übungen, um das richtige Atmen zu erlernen, ermöglichen es den LeserInnen, diese in den Alltag zu integrieren. Die schöne Ausstattung macht diesen Ratgeber gleichzeitig zu einem passenden Geschenk für alle, die mehr Fokus, Klarheit und Gesundheit suchen. Kurzum: Ein Buch sowohl für Fachleute als auch für Laien. (RZ)
Der Autor
Dr. Ralph Skuban
ist promovierter Politikwissenschaftler und war zunächst viele Jahre im
sozialen Bereich tätig. Mit seiner Frau Nella gründete er die Skuban-Akademie und
leitet Ausbildungen rund um die Themen Atem- und Körperarbeit. Viele seiner Bücher sind Standardwerke. In seinen
erfolgreichen Atem-Coachings gibt er sein vielfältiges und
praxiserprobtes Wissen zur Atem-Arbeit an ein internationales Publikum
weiter. Ralph Skuban lebt mit seiner Frau im Süden Münchens.www.skuban-akademie.de
»Richtig atmen«
Das Praxisbuch für mehr Gesundheit
Mit Atem-Workbook/Tagebuch
von
Dr. Ralph Skuban
Verlag: O.W. Bart, 192 Seiten,
ET: 2.5.25
ISBN: 978-3-426-56206-2
Ein neues Praxisbuch von Deutschlands Atemexperten Nr. 1
Alles, was uns widerfährt, spiegelt sich im Atem, jeder Moment wirkt
auf unser Befinden. Wie das Leben den Atem verändert, verändert der Atem
das Leben. Genau darin liegt eine große Chance.
~ Ralph Skuban
~ Ralph Skuban
yogaguide.at-Tipp!
SO 21.9.2025
9:30 - 12:00 Uhr
Live-Online-Kompaktworkshop: Gesundes Atmen
Einfache, sichere und gesunde Atemtechniken für das eigene
Wohlbefinden in Alltag, Beruf, Yoga & Sport
mit
Ralph Skuban
ca. 2,5 Stunden | Gebühr: EUR 59
Der Workshop kann auch On-Demand bestellt werden.
Anmeldung und weitere Details >> www.skuban-akademie.de/kurse
