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Buchtipp | Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie

Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie | Yoga Guide Buchtipp

»Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie« Mit osteopathischen Techniken in der Yogapraxis Beschwerden behandeln und Schmerzen lindern von Friederike Reumann | erschienen im riva Verlag

Immer mehr Menschen suchen nach alternativen Behandlungsmethoden für zu Hause. Physiotherapeutin, Heilpraktikerin und Osteopathin Friederike Reumann hat erkannt, dass symptombezogene Übungen aus der Physiotherapie nicht ausreichen, um ihre PatientInnen langfristig zu motivieren. Aus diesem Grund hat sie Yoga und Osteopathie zu einem individuellen Übungsprogramm vereint und stellt dieses im Buch »Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie« vor.

Das Buch vermittelt einfach umzusetzende Körperübungen, Atem- und Meditationstechniken und osteopathisches Wissen rund um die individuelle Gesunderhaltung.

Das ist Osteopathie
Die Therapieform Osteopathie hat ihre Wurzeln in der modernen Medizin und wurde im 19. Jahrhundert vom Arzt Andrew Taylor Still entwickelt. Kurz gesagt - setzt die Osteopathie auf das Naturprinzip der Selbstheilung, an die Kraft des Körpers, sich grundsätzlich bei Beschwerden selbst heilen zu können. 

Aus dem Inhalt
Im ersten Kapitel des Buches erhalten Sie die wichtigsten theoretischen Grundlagen über Yoga und Osteopathie, die Sie für das Zusammenstellen der einzelnen Übungen benötigen. Dazu gibt es Tipps, welche Hilfsmittel geeignet sind und beim Üben unterstützen können.

Im Kapitel 2, dem Herzstück des Buches, erfahren Sie in vier Schritten, wie Sie ein individuelles Übungsprogramm nach osteopathischen Behandlungsprinzipien zusammenstellen können. Die Übungen sind Schritt für Schritt erklärt und leicht nachvollziehbar.

Im letzten Kapitel gibt die Autorin Übungsprogramme für häufige Beschwerdebilder wie Rückenschmerzen oder Beschwerden nach dem Aufstehen an die Hand.

„Yoga ergänzt die manuellen Behandlungsimpulse der Osteopathie durch Meditationstechniken, die den Geist beruhigen und die Körperwahrnehmung schulen. Gängige Beschwerden wie Verdauungsstörungen, Stress oder schlechter Schlaf kann der Körper nur aus eigener Kraft lindern, wenn er in einem entspannten Zustand ist“, so die Expertin.

yogaguidYoga und Osteopathie riva Verlag | yogaguide Buchtippe.at meint: Die Autorin zeigt in vier Schritten, wie mit Yoga der Regenerations- und Heilungsprozess angestoßen und bei welchen Haltungen der passende osteopathische Impuls gesetzt werden kann. Die vorgestellten Programme sind ohne Yogavorkenntnisse umsetzbar und kosten nur wenig Zeit. LeserInnen erhalten so eine Vielzahl an Übungen für die osteopathische Selbstbehandlung vereint mit Yoga.
Kurzum: »Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie« ist ein gut umsetzbares und für viele Yoginis und Yogis einsetzbares Nachschlagewerk. (EB)

Die AutorinFriederike Reumann Yoga, Physio, Osteopathie | yogaguide Buchtipp
Friederike Reumann ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin mit eigener Praxis und eigenem Yogastudio. Sie hat unter anderem Ausbildungen in traditioneller chinesischer Medizin, ayurvedischer Medizin und Yoga absolviert und ist Herausgeberin einer eigenen Gesundheitszeitung.
Sie hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht und schreibt für Gesundheitsmagazine.
Die Autorin auf facebook 


********************  yoga-guide.at-Gewinnspiel ********************

yogaguide verlost in Kooperation mit riva Verlag
2 Exemplare von
»Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie«

Frage:
Die Buchautorin Friederike Reumann übt drei Berufe aus, welche sind dies?

Maile die richtige Antwort mit Kennwort »Yoga & Osteopathie«
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leserservice@yogaguide.at
Ganz wichtig Deine Adresse nicht vergessen!!

Teilnahmebedingungen:
Mehrfacheinsendungen bleiben unberücksichtigt. Die Gewinner werden per e-mail verständigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es kann keine Barablöse und keine Korrespondenz über das Gewinnspiel geführt werden.
Wir danken für Ihr Verständnis.


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Buch kaufen oder bestellen
»Selbstheilung mit Yoga und Osteopathie«
Mit osteopathischen Techniken in der Yogapraxis
Beschwerden behandeln und Schmerzen lindern

von
Friederike Reumann
Softcover, 192 Seiten
ET: 23.03.2021
ISBN: 978-3-7423-1608-0
Preis: EUR 19,99
Das Buch direkt bei riva Verlag oder
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Gesund im Home Office, ein Video mit Friederike Reumann