Buchtipp | Zentangle – Beseelt und entspannt zeichnen
23. Januar 2016
„Alles ist möglich – ein Strich nach dem anderen“. Das ist das Motto der Zentangle-AnhängerInnen. Die Zentangle-Methode ist eine meditative Zeichenkunst, die dank sich wiederholender Muster entspannt und dabei faszinierende, grafische Bilder entstehen lässt. Sie ist eine perfekte Achtsamkeitsübung, um im Alltag innezuhalten und dabei dennoch etwas Wunderschönes entstehen zu lassen.
Schritt für Schritt zum Zentangle
Was sich kompliziert anhört, wird im neuen Buch »Zentangle« von Beate Winkler, Schritt für Schritt erklärt. Es sind keine Vorkenntnisse oder eine besondere künstlerische Begabung nötig. Ein Blatt Papier, ein schwarzer Fineliner und einen weichen Bleistift – mehr braucht man nicht, um ein Zentangle zu schaffen. Mit Punkten und Linien wird eine Grundstruktur geschaffen, die man danach mit verschiedenen, sich ständig wiederholenden Mustern füllt. Das Buch erklärt die Grundstruktur, enthält zahlreiche Mustervorschläge und eine genaue Anleitung, wie diese zu zeichnen sind.
Achtsam zeichnen statt kritzeln
Die Zentangle-Methode wurde 2005 von den Amerikanern Maria Thomas und Rick Roberts entwickelt. Zentangle verbindet kreatives Gestalten gekonnt mit meditativer Entspannung. So wirkt sich Zentangle äußerst positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Es hilft zu entschleunigen, innezuhalten, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Zudem fördert es die feinmotorischen Fähigkeiten, hilft, die linke und rechte Gehirnhälfte besser zu vernetzen und stärkt die Konzentration. Daher ist Zentangle auch für Kinder bestens geeignet.
Ergänzt wird das Buch durch Beiträge von Experten und Psychologen, die den Zusammenhang zwischen Zentangle und Achtsamkeit erklären.
Mehr Infos www.zentangle.com
yogaguide.at meint: Was als Gesamtbild zuerst kompliziert wirkt, ist es eigentlich gar nicht, wenn man es in kleine Zeichenschritte unterteilt. Damit ist »Zentangle« auch ein guter Lehrmeister für den Alltag und ermöglicht dem Zeichner, der Zeichnerin oft eine neue Sicht auf aktuelle Herausforderungen des Lebens: Anstatt vor einem riesengroß erscheinenden Problem zu kapitulieren, lösen wir es lieber einen Schritt nach dem anderen auf. Das Buch bietet eine Fülle von Zeichenvorschlägen. Die übersichtlich illustrierten Anleitungen sind klar – auch wer glaubt, kein künstlerisches Talent zu besitzen – mit Zentangle kann jeder den inneren Künstler in sich wecken!
Die Autorin
Beate Winkler ist Künstlerin, Autorin und einer der ersten zertifizierten Zentangle®-Trainerinnen (CZT™ – Certified Zentangle Teacher) in Deutschland. Seit 1997 ist sie selbstständig als Seminarleiterin, Coach und Kreativkraft tätig. Sie gibt Kurse auch im eigenen Atelier und postet in ihrem Blog „Die Seele basteln lassen“ ihre schönsten Kreationen.
http://beabeadesign.blogspot.co.at/
Mitspielen & Gewinnen!
[amazon 3424152897]Broschiert: 160 Seiten, Verlag: Irisiana (14. Dez. 2015), Sprache: Deutsch, Größe: 19,2 x 1,7 x 24,1 cm
Mehr Zentangle-Bücher
[amazon 3772482155]Broschiert: 144 Seiten, Verlag: Frech; 1. Auflage (15. Juni 2015), Sprache: Deutsch, Größe: 20,5 x 1,2 x 26,9 cm
[amazon 3955501051]Broschiert: 64 Seiten, Verlag: Trinity; 1. Auflage: (20. Aug. 2014), Sprache: Deutsch, Größe: 21,7 x 0,7 x 30,5 cm
Youtube-Tutorials
 Die Zentangle-Methode ist eine meditative Zeichenkunst, die dank sich wiederholender Muster entspannt und dabei faszinierende, grafische Bilder entstehen lässt. | Neues Buch von Beate Winkler "Zentangle" | Verlag Irisiana |
Schritt für Schritt zum Zentangle
Was sich kompliziert anhört, wird im neuen Buch »Zentangle« von Beate Winkler, Schritt für Schritt erklärt. Es sind keine Vorkenntnisse oder eine besondere künstlerische Begabung nötig. Ein Blatt Papier, ein schwarzer Fineliner und einen weichen Bleistift – mehr braucht man nicht, um ein Zentangle zu schaffen. Mit Punkten und Linien wird eine Grundstruktur geschaffen, die man danach mit verschiedenen, sich ständig wiederholenden Mustern füllt. Das Buch erklärt die Grundstruktur, enthält zahlreiche Mustervorschläge und eine genaue Anleitung, wie diese zu zeichnen sind.
Achtsam zeichnen statt kritzeln
Die Zentangle-Methode wurde 2005 von den Amerikanern Maria Thomas und Rick Roberts entwickelt. Zentangle verbindet kreatives Gestalten gekonnt mit meditativer Entspannung. So wirkt sich Zentangle äußerst positiv auf Körper, Geist und Seele aus. Es hilft zu entschleunigen, innezuhalten, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Zudem fördert es die feinmotorischen Fähigkeiten, hilft, die linke und rechte Gehirnhälfte besser zu vernetzen und stärkt die Konzentration. Daher ist Zentangle auch für Kinder bestens geeignet.
Ergänzt wird das Buch durch Beiträge von Experten und Psychologen, die den Zusammenhang zwischen Zentangle und Achtsamkeit erklären.
Mehr Infos www.zentangle.com
yogaguide.at meint: Was als Gesamtbild zuerst kompliziert wirkt, ist es eigentlich gar nicht, wenn man es in kleine Zeichenschritte unterteilt. Damit ist »Zentangle« auch ein guter Lehrmeister für den Alltag und ermöglicht dem Zeichner, der Zeichnerin oft eine neue Sicht auf aktuelle Herausforderungen des Lebens: Anstatt vor einem riesengroß erscheinenden Problem zu kapitulieren, lösen wir es lieber einen Schritt nach dem anderen auf. Das Buch bietet eine Fülle von Zeichenvorschlägen. Die übersichtlich illustrierten Anleitungen sind klar – auch wer glaubt, kein künstlerisches Talent zu besitzen – mit Zentangle kann jeder den inneren Künstler in sich wecken!
Die Autorin
Beate Winkler ist Künstlerin, Autorin und einer der ersten zertifizierten Zentangle®-Trainerinnen (CZT™ – Certified Zentangle Teacher) in Deutschland. Seit 1997 ist sie selbstständig als Seminarleiterin, Coach und Kreativkraft tätig. Sie gibt Kurse auch im eigenen Atelier und postet in ihrem Blog „Die Seele basteln lassen“ ihre schönsten Kreationen.
http://beabeadesign.blogspot.co.at/
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Mitspielen & Gewinnen!
yogaguide.at verloste 3x das Buch "Zentangle" von Beate Winkler
Die glücklichen GewinnerInnen sind:
Frau M. Schweizer, Frohnleiten
Frau C. Gögl, Kramsach
Frau N. Koschitz, Mainz
Frau M. Schweizer, Frohnleiten
Frau C. Gögl, Kramsach
Frau N. Koschitz, Mainz
Teilnahmebedingungen
Mehrfacheinsendungen blieben unberücksichtigt. GewinnerInnen wurden
per mail verständigt. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Es kann keine
Korrespondenz zum Gewinnspiel geführt werden.
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[amazon 3424152897]Broschiert: 160 Seiten, Verlag: Irisiana (14. Dez. 2015), Sprache: Deutsch, Größe: 19,2 x 1,7 x 24,1 cm
Mehr Zentangle-Bücher
[amazon 3772482155]Broschiert: 144 Seiten, Verlag: Frech; 1. Auflage (15. Juni 2015), Sprache: Deutsch, Größe: 20,5 x 1,2 x 26,9 cm
[amazon 3955501051]Broschiert: 64 Seiten, Verlag: Trinity; 1. Auflage: (20. Aug. 2014), Sprache: Deutsch, Größe: 21,7 x 0,7 x 30,5 cm
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