Das Ayurveda Yoga-Programm

Hans H. Rhyner zeigt in seinem neuen Buch „Das Ayurveda-Yoga-Programm“ Yogaübungen, die speziell abgestimmt auf die verschiedenen Ayurveda-Konstitutionstypen (Vata, Pitta, Kapha). Ihren Konstitutionstyp können Sie mithilfe des im Buch abgebildeten Selbsttest ermitteln.

Ayurveda heißt „das Wissen vom Leben“ und umfasst alle Aspekte des menschlichen Daseins: Bewusstsein, Körper, Ernährung, Lebensweise und Umwelt. Ayurveda-Yoga ist eine sanfte Methode, Körper und Seele wieder in Balance zu bringen. Im Praxisteil des Buches finden Sie Übungsprogramme für den Morgen, den Tag und den Abend. Bei der Ausführung der Übungen, kommt es auf Konzentration, Gelassenheit und innere Sammlung an.

„Ziel des Ayurveda Yoga-Programms ist es, das Wohlbefinden zu steigern und die Immunfitness zu stärken, den ohne Immunfitness von Körper und Psyche kann kein Lebensziel erreicht werden“, so der Autor.

yogaguide meint: Wir wollten sofort unseren Ayurveda-Konstitutionstyp herausfinden. Der angegebene Selbsttest war aber leider schwer zu finden und als endlich gefunden, voll mit detaillierten Fragen und langwieriger Beschreibung. Und wie viele Punkte sollten wir vergeben? Das Interesse war dahin. Dann wollten wir wissen, welche Übungen nun für wen geeignet wären, doch leider ging die Suche weiter. Seite 21 stand nichts von „Empfehlungen betreffend Ernährung, Lebensstil und Selbstbehandlungen je nach Konstitutionstyp“. Ein Lektor wäre von Vorteil gewesen. Kurz: Ayurveda-Yoga ist als Thema sicher hoch interessant und die Übungsprogramme können wirkungsvoll sein, die Umsetzung im Buch war es leider nicht.

Der Autor
Der gebürtige Schweizer Hans Heinrich Rhyner ist Naturarzt für Ayurveda, MD & PhD (alternative Medicines, Indien), Ayurveda-Experte und Ayurveda-Pionier der ersten Stunde. Seit über 20 Jahre praktiziert er Ayurveda und Yoga. Seit 1992 ordiniert er in seiner Praxis für Ayurveda Medizin in Herisau (CH). Von 2003 bis 2009 leitete er sein Ayurveda Kurhaus 50 km nördlich von Wien. In Österreich befindet sich auch die eigene Herstellung für biologische Ayurveda-Produkte, die er mit seiner Frau Irene Rhyner betreibt. Er ist Vizepräsident des Schweizer Verbandes für Ayurveda Mediziner und Therapeuten (VSAMT), Präs. des Österreichischen Dachverbandes für Ayurveda (ÖDA) und langjähriges Mitglied im Naturärzte Verband Schweiz (NVS). www.ayurveda-rhyner.com

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Weitere Bücher von Hans Heinrich Rhyner

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