Dinah Rodrigues in Wien

Dinah Rodrigues, die "Erfinderin" von Hormonyoga wird anläßlich eines Weiterbildungsseminars auf Einladung von YOGA AUSTRIA - BYO, dem Berufsverband der Yogalehrenden, am 12. September in Wien sein.

Nach über 40 Jahren Yogapraxis beherrscht die agile 80jährige Brasilianerin Dinah Rodrigues ihren Körper auf beeindruckende Art und Weise. Das von ihr entwickelte Hormonyoga kombiniert in Trainingszyklen  Übungen aus dem Hatha-Yoga, dem Kundalini Yoga und tibetischen Energieübungen. Gezielt werden Eierstöcke, Schilddrüse, Hirnanhangsdrüse (Hypophyse) und Nebennieren stimuliert, um die Hormonproduktion anzuregen.

Besonderes Augenmerk gilt der schnellen und geräuschvollen Blasebalgatmung, Bhastrika genannt. Beim Einatmen bewegt sich dabei der Bauchnabel nach außen und beim Ausatmen wird die Luft kraftvoll durch die Nase ausgestoßen und der Nabel nach innen gezogen. Diese Atmung wirkt wie eine Massage auf die inneren Organe, aktiviert die eigene Energie, macht die Yogaübungen dynamischer und verstärkt so ihren Effekt.

Beim Seminar in Wien wird Dinah Rodrigues sowohl Yogalehrerinnen weiterbilden als auch Anfängerinnen unterrichten.

Dinah Rodrigues empfiehlt Frauen, bereits ab Mitte 30 vorbeugend mit den Übungen zu beginnen, zumal sich das Hormonyoga auch bei Menstruationsbeschwerden oder dem prämenstruellen Syndrom positiv auswirke. Wer bestehende Wechseljahrbeschwerden in den Griff kriegen möchte, sollte im Idealfall täglich trainieren und auch langfristig am Ball bleiben. Zwar stellen sich schon nach einer Woche erste Erfolge ein, doch werden zahlreiche Symptome wie Hitzewallungen, innere Unruhe oder depressive Verstimmung erst nach ein oder zwei Monaten deutlich gelindert.

Hormonyoga ist auch für Anfängerinnen geeignet. Empfehlenswert ist jedoch unter Anleitung bei einer ausgebildeten Yogalehrerin zu üben. Der so gelernte, ca. 20 bis 30-minütige-Übungszyklus kann dann zu Hause weiter trainiert werden.

Nicht nur Frauen kommen in die Wechseljahre. Dinah Rodrigues arbeitet gerade an einem Hormonyoga-Programm für Männer, das in Kürze vorgestellt wird.

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Dinah Rodrigues in Wien
im Hara Shiatsu, Mariahilferstr. 115, 1060 Wien

Für Yogalehrinnen
Freitag, 12.9. 16:00  - 20:15 Uhr
Samstag, 13.9. 07:30 - 09:00 Uhr
Sonntag, 14.9.08 10:00 - 15:00 Uhr

Für Yogaübende
Freitag, 12.9. 16:00  - 20:15 Uhr
Samstag, 13.9. 07:30 - 09:00 Uhr

Information und Anmeldung
Yoga Austria - BYO
Tel.: 01 / 50 53 695
office@yoga.at
www.yoga.at

Dinah Rodrigues
studierte Psychologie und Philosophie an der Universität von Sao Paulo. Nach vielen Jahren der Praxis und Lehrtätigkeit im Yoga entwickelte sie eine Form der Hormontherapie mit Yoga für Frauen in den Wechseljahren, die sie zunächst in Brasilien, dann auch in den USA und Europa bekannt machte. Sie praktiziert seit ca. 40 Jahren Hatha-Yoga und begann sich vor ca. 15 Jahren, inspiriert durch eigene positive Erfahrungen, für die Auswirkung von Yoga auf den Hormonhaushalt zu interessieren. Ihre Vitalität und Ausstrahlung auch noch in hohem Alter sind beeindruckend und demonstrieren anschaulich die positiven Auswirkungen von Yoga.
www.dinahrodrigues.com.br

Buchtipp