DVD | Yoga für werdende Mütter und Mama-Baby-Yoga
16. Juni 2011
Die beiden DVDs „Yoga für werdende Mütter“ und „Mama Baby Yoga“ der erfahrenen Yogalehrerin Julia Mander bieten ein liebesvolles Ambiente mit dezenter Hintergrundmusik und Entspannung pur für Mütter und ihre Babies.
Ideal, wenn Sie sich und Ihrem Baby zu Hause etwas Gutes tun, entspannen
und neue Energie schöpfen möchten. Dabei spielt es keine Rolle, ob Sie
Anfängerin sind, oder schon Erfahrung mit Yoga haben.
Wenn der Storch die Sonne grüßt - Yoga für werdende Mütter
Julia Mander leitet auf dieser DVD durch ein sanftes Übungsprogramm, das sowohl Körperübungen (Asanas) als auch Entspannungselemente vereint.
Das Bonusmaterial auf der DVD umfasst den Sonnengruß für Schwangere in zwei Varianten (normal und leicht), sowie ein Interview mit Dr. med. Karin Freisinger zum Thema „Bist du sauer? - Ernährung und Entgiftung in der Schwangerschaft“, in dem Sie erfahren, wie Sie sich und Ihrem Baby einen gesunden Start ins Leben gewährleisten.
Mama Baby Yoga
Julia Mander vereint auf der DVD „Mama Baby Yoga“ entspannende Babymassage und Babyübungen mit einem sanften Rückbildungsprogramm für die Mutter.
Julia Mander leitet durch 4 verschiedene Übungsprogramme, mit denen
schon kurz nach der Geburt begonnen werden kann. Eine Übungsfolge ist
dabei speziell auf die Bedürfnisse von Frauen, die ihr Baby mittels
Kaiserschnitt zur Welt gebracht haben, zugeschnitten.
Zusätzlich zu den 4 Übungsprogrammen bietet die DVD die Möglichkeit, die einzelnen Übungen (Asanas) gezielt anzuwählen und so ein eigenes Programm zusammenzustellen.
Ausserdem gibt es eine Anleitung zum Sonnengruss, sowie Informationen über den Beckenboden und zwei Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. (1 DVD)
Die Yogalehrerin
Julia Mander hat Medienwirtschaft in Köln studiert, ist Aerobic und Body & Mind-Trainerin sowie selbstständige Yogalehrerin. Ihre Ausbildung zur Pre- und Postnatal-Yogalehrerin hat sie bei Yoga Vidya in Deutschland nach der Sivananda Tradition absolviert. Sie betreibt in Wien eine eigene Yogaschule
www.shakti-spirits.at
Mitspielen und gewinnen!
yogaguide.at verlost bis 11. Juli 2011 je drei DVDs von Julia Mander „Yoga für werdende Mütter“ und „Mama Baby Yoga“.
 |
Wenn der Storch die Sonne grüßt - Yoga für werdende Mütter
Julia Mander leitet auf dieser DVD durch ein sanftes Übungsprogramm, das sowohl Körperübungen (Asanas) als auch Entspannungselemente vereint.
Das Bonusmaterial auf der DVD umfasst den Sonnengruß für Schwangere in zwei Varianten (normal und leicht), sowie ein Interview mit Dr. med. Karin Freisinger zum Thema „Bist du sauer? - Ernährung und Entgiftung in der Schwangerschaft“, in dem Sie erfahren, wie Sie sich und Ihrem Baby einen gesunden Start ins Leben gewährleisten.
Mama Baby Yoga
Julia Mander vereint auf der DVD „Mama Baby Yoga“ entspannende Babymassage und Babyübungen mit einem sanften Rückbildungsprogramm für die Mutter.
Julia Mander leitet durch 4 verschiedene Übungsprogramme, mit denen
schon kurz nach der Geburt begonnen werden kann. Eine Übungsfolge ist
dabei speziell auf die Bedürfnisse von Frauen, die ihr Baby mittels
Kaiserschnitt zur Welt gebracht haben, zugeschnitten. Zusätzlich zu den 4 Übungsprogrammen bietet die DVD die Möglichkeit, die einzelnen Übungen (Asanas) gezielt anzuwählen und so ein eigenes Programm zusammenzustellen.
Ausserdem gibt es eine Anleitung zum Sonnengruss, sowie Informationen über den Beckenboden und zwei Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens. (1 DVD)
Die Yogalehrerin
Julia Mander hat Medienwirtschaft in Köln studiert, ist Aerobic und Body & Mind-Trainerin sowie selbstständige Yogalehrerin. Ihre Ausbildung zur Pre- und Postnatal-Yogalehrerin hat sie bei Yoga Vidya in Deutschland nach der Sivananda Tradition absolviert. Sie betreibt in Wien eine eigene Yogaschule
www.shakti-spirits.at
Mitspielen und gewinnen!
yogaguide.at verlost bis 11. Juli 2011 je drei DVDs von Julia Mander „Yoga für werdende Mütter“ und „Mama Baby Yoga“.
