Dynamisch entspannen mit der Rossini-Methode

Der neue Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Kraft: Die Rossini-Methode

Peter Bergholz ist Diplompsychologe, Familien- und Körpertherapeut und gilt als einer der profiliertesten deutschen Experten für Stress und Angstlösung. Mit seiner sog. „Rossini-Methode" will er den Zusammenhang zwischen klassischer Musik und Entspannung herstellen.

Sein Rezept: Gegen Anspannung und Stress gibt es nur einen einzigen wirksamen Gegenspieler: Bewegung, die die Wurzel der Anspannungen erreicht.

Im Pressetext zum Buch heißt es,  „.... mit der Rossini-Methode sollten die alten Pfade der Entspannungspsychologie verlassen und Themen, die unbedingt zusammen gehören, aber selten zusammen kommen, verbunden werden, nämlich Musik, Meditation, Anstrengung und Ausdauer, Yoga, Positives Denken und  Zielfindung".

Rossini Methode wurde sie genannt, weil die Musik des italienischen Komponisten Gioachino Rossini den Geist des „Flow" in einer einzigartigen Weise verströmt, die überall auf der Welt verstanden wird. Rossinis Musik ist so, wie wir uns das ideale Leben vorstellen: ein Wechselspiel von Dur und Moll, von Höhen und Tiefen, Spannungsaufbau und Spannungslösung, von Glücksmomenten und Bewährungszeiten.

Durch die sog. Winning Moves, kleine Bewegungen, mit Hilfe der ausdrucksstarken Musik, kann jeder selbst Gedanken und Gefühle beeinflussen, Verspannungen im Körper lösen und so zu einem Zustand tiefer Gelassenheit kommen. Für alle, denen mentale Entspannungstechniken nicht weiterhelfen und die aktiv entspannen wollen.

[amazon 3426649225]

Yoga Guide meint
Eine modische Bezeichnung für eine Methode, die viele bereits bekannte Elemente verknüpft. Das Buch ist ein ausführlicher psychologischer Ratgeber und leider nicht sehr übersichtlich aufgebaut, zum Nachmachen ohne Anleitung auch weniger geeignet. Daher gibt es eine CD, mit deren Hilfe Sie auf die "Rossini-Reise" gehen können.
Wir vertrauen auf unsere Yogalehrerin, die uns in gewohnt professioneller Weise winning moves = Asanas anleitet, die uns zu Entspannung und Loslösung auf die Reise schickt und am Ende der Stunde sind wir aufgetankt und vollkommen gestärkt.