Easy Yoga

easy yoga von Jude Reignier richtet sich an Erwachsene ebenso wie an Kinder und alle, die gezielt Wege zur Steigerung ihres Wohlbefindens suchen.

„Easy Yoga“ enthält 21 Hatha-Yogaübungen, die spielend leicht von jedermann nachgemacht werden können.
Die Idee der Autorin Jude Reignier war, Übungsreihen darzustellen, die möglichst kurz und wirksam sind. Daher ist das Buch für jene ideal, die nicht täglich ein paar Stunden für Yoga erübrigen können, aber trotzdem von den Vorteilen des Yoga profitieren möchten.

Sie können zwischen einem 10-, 20- oder 45-Minuten-Programm wählen – je nach Zeit, Lust und Laune.

Zusätzlich wird in jeder Zeichnung zur Übungsausführung auch dargestellt, welchen Effekt die jeweilige Übung auf innere Organe hat.


Aus dem Inhalt (Auswahl)
Der Berg
Der stehende Fisch
Der liegende Winkel
Die Hüftdrehung
Die Brücke
Der halbe Hund
Die Kobra
Die Heuschrecke
Der Hund
Das Dreieck
Der Krieger
Der Storch
Der Schulterstand
Der Pflug
Der Fisch



Der Schutzumschlag ergibt auseinander gefaltet ein buntes Poster, das auf einen Blick die unterschiedlichen Programme übersichtlich und kompakt ohne Texterklärung darstellt.

yogaguide.at meint: Als Ergänzung zum Yogaunterricht ein interessantes Buch. Ersetzt aber keine Yogalehrerin oder Yogalehrer.

Über die Autorin
Jude Reignier erhielt ihre Hatha-Yoga-Ausbildung im Shivananda Yoga Center in Catskills bei New York. Mittlerweile lehrt sie eine für jedermann leicht zu übende Form des Yoga, die sie auf Grund ihrer Unterrichtserfahrung mit Kindern, Einzelpersonen und Gruppen sowie Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen entwickelt hat.  Sie lebt in Notting Hill, London, ist verheiratet und hat zwei Kinder.

[amazon 372055029X]Taschenbuch: 128 Seiten, Verlag Irisiana; 1. Auflage (8. Oktober 2007); Sprache: Deutsch,
Größe: 15,6 x 13,6 cm