Karten & Buch | Chakra-Luna-Yoga | Adelheid Ohlig

7 x 7 Luna-Yoga-Übungen auf 49 Karten mit Begleitbuch finden Sie in „Chakra-Luna-Yoga“ von Adelheid Ohlig. Ob Wurzelchakra, Herzchakra oder Sexualchakra, jedes der sieben Chakren ist mit einem bestimmten Thema verbunden, das durch die Körperarbeit beeinflusst werden kann. Im passenden Begleitbuch werden nach einer kurzen Einführung, die sieben Chakren erklärt und die jeweiligen Übungen und ihre Wirkung ausführlich beschrieben.

Individuelle Übungsprogramme und was sind Chakren
Chakren sind Energiesammelpunkte. Im Körper können sie bei Nervengeflechten oder Drüsensystemen wahrgenommen werden. Gesundheit, Ausstrahlung und Vitalität sind ein Zeichen dafür, dass die Energiezentren des Körpers, die Chakren, frei sind. Auf den Karten sind Bewegungen und Haltungen, die bewusst eingenommen werden können, dargestellt. Mit ihnen kann ein eigenes individuelles Übungsprogramm zusammengestellt werden.

Wozu Chakra-Luna-Yoga?
„Chakra-Luna-Yoga" kann durch das bewußte Wahrnehmen von Bewegungen und Haltungen das Köperbewusstsein wecken und den Energiefluss im Körper harmonisieren. Alle Gewebe werden besser duchblutet, die Atmung vertieft sich. Geschmeidikgiet und Kraft stellen sich ein. Die Bewegungsabläufe sind auch ohne Vorkenntnisse ausführbar.

yogaguide.at meint: Handliche Schachtel, übersichtlich und klare Beschreibung. Chakra-Luna-Yoga lebt nicht von verschnörkselt dargestellten Chakren, sondern von der Einfachheit der Darstellung. Ziehe eine Karte: zB Kehlchakra, 34. Die Tigerin, schlage nach im Büchlein und beginne mit der Übung. Natürlich könnte man die Übungsbeschreibung auch gleich auf die Rückseite der Karte drucken. Kleine, feine Box, die ein stimmungsvolles Yogaüben fördert! (EM)

Die Autorin
Adelheid Ohlig
 ist Yogalehrerin und Yogalernende seit 1966. Vor dem Hintergrund ihrer Aus- und Weiterbildungen in verschiedenen Körpertherapien aus Ost und West entwickelte sie zu Beginn der 80er Jahre Luna-Yoga®. Neben mehreren klassischen Ausbildungen in Akupunktur und Ayurveda auf Sri Lanka, der Laban School in London, Feldenkrais bei Moshé Feldenkrais selbst und Craniosacraler Therapie in New Orleans war für Adelheid Ohlig die Ausbildung von Aviva Steiner in Israel wesentlich. Diese entdeckte, wie Übungen auf den Hormonhaushalt wirken. Als Journalistin und Dolmetscherin erkundete Adelheid Ohlig auf allen Kontinenten Heilsysteme von Naturvölkern und was die Menschen tun, um sich gesund zu erhalten. Adelheid Ohlig bildet heute Luna-Yoga-Lehrerinnen aus und stellt dabei die Weisheit des Frauseins in den Mittelpunkt. Weltweit gibt sie Seminare. Ihr erstes Luna-Yoga-Buch wurde in sechs Sprachen übersetzt. 
www.luna-yoga.com

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yogaguide.at und Nymphenburger Verlag verlosten drei Ausgaben

„Chakra-Luna-Yoga“ von Adelheid Ohlig

Die glücklichen GewinnerInnen sind:
Hr. R. Trummer, Bad Gleichenberg
Fr. L. Freundorfer, Wien
Fr. C. Freudenthaler, Linz

Die GewinnerInnen wurden via mail verständigt! Exemplare wurden zugesandt.
Es kann keine Barablöse des Gewinns erfolgen. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

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