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FaszienYoga für einen gelösten Schulter-Nacken-Bereich

FaszienYoga für einen gelösten Schulter-Nacken-Bereich | yogaguide

Weiterbildungs-Seminar | FaszienYoga für einen gelösten Schulter-Nacken-Bereich mit LuNa Schmidt | FR 03. – SO 05. April 2020 in Innsbruck

Das Yoga Seminar mit LuNa Schmidt, der bekannten Faszien-Yogalehrerin, das vom 03. – 05. April 2020 in Innsbruck stattfindet, beschäftigt sich mit der oft verspannten Schulter-Nackenregion aus der Sicht der Faszien. Im Mittelpunkt stehen dabei die myofaszialen Leitbahnen der Arme und die myofaszialen Spiral- und Laterallinien.

Die Hauptgründe, warum sich Schultern und Nacken verspannen, sind anatomisch, durch eine ungünstige Alltagshaltung und zu wenig bzw. zu einseitiger Bewegung bedingt. Außerdem führt die berufliche Tätigkeit mit PC, Tastatur und Maus zu Verspannungen in den Händen und Unterarmen, die sich negativ auf die Schulter-Nackenregion auswirken.

Ziel der Weiterbildung
Knochen, Gelenke, Muskeln und Faszien dieser Region werden in diesem Seminar anatomisch unter die Lupe genommen und durch Tast-, Spür- und Visualisationsübungen erfahrbar gemacht, damit ihr Zusammenspiel für alle TeilnehmerInnen erkenn- und erlebbar wird.

Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus der Therapie nutzen die Formbarkeit des Bindegewebes, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Auf unserer Entdeckungsreise bleiben wir achtsam auf den Körper orientiert und auf das gegenwärtige Erleben bezogen und  erforschen somit, wie wir uns in unserem Inneren eingerichtet haben.

Durch den innigen Kontakt des körperlichen und emotionalen Erlebens machen wir uns auf die Suche nach immer wieder neuen Bewegungserfahrungen. Neben vielen kleinen, schnellen und effektiven Übungen werden wir auch längere Übungsfolgen durchführen.

Inhalte der Weiterbildung

• Myofasziale Leitbahnen der Arme und ihr Bezug zu den Spannungsmustern der Schulter-Nacken-Region
• Anatomie Schulter-Nacken-Region
• Die Rolle der Augen bei Verspannungen des Nackens erkennen
• Die Bedeutung der Kiefermuskulatur und Zunge bei Verspannungen des Nackens erkennen
• Den Zusammenhang von Händen bzw. Füssen zu Spannungen in der Schulter-Nackenregion entdecken
• Welche Yogaübungen haben eine nachhaltige, positive Wirkung auf die Spannungsthematik von Schultern und Nacken und welche Yogaübungen sind wenig förderlich
• Effektive Übungen sowie Sequenzen um nachhaltig die Spannung in Schultern und Nacken unter Einbeziehung der Handgelenke zu reduzieren

Voraussetzungen
Basiswissen zu Faszien und/oder FaszienYoga.

„Yoga ist für mich ein Prozess, durch den ein Mensch sich so wandelt, dass sein Geist mehr Stille, sein Herz mehr Weite und er selbst mehr Glück erfährt und Liebe erlebt.“ ~ LuNa Schmidt, 2013

LuNa Schmidt
Lucia Nirmala SchmiFaszienyoga mit LuNa Schmidt Österreich | yogaguidedt ist Yogalehrerin BDY/EYU, Atemtherapeutin, Bodyworkerin (Thai-Massage und Watsu) sowie Beraterin für Psychosomatische Medizin (nach Dr. Ruediger Dahlke) und Buchautorin. Sie gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist LuNa in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen.
Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem einzigartigen Talent, die Essenz der zeitlosen Yogalehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln.
Lucia Nirmala besitzt die Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und einfach zu erklären, ohne dadurch an Tiefe zu verlieren. Sie hat einen unvergleichlichen, undogmatischen Unterrichtsstil entwickelt, der tief in Yoga gegründet ist.
Lucia leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich.
www.body-mind-spirit.ch und www.chiyoga.ch

FR 03. – SO 05. April 2020
3-Tage Yoga-Weiterbildung
FaszienYoga für einen gelösten Schulter-Nacken-Bereich
mit LuNa Schmidt


Ort des Seminars
YOGAMOOD
Sillgasse 12
6020 Innsbruck

Seminarzeiten
FR 03.04.2020 | 12:30 – 19:00 Uhr
SA 04.04.2020 | 09:30 – 17:00 Uhr
SO 05.04.2020 | 09:30 – 13:00 Uhr

Gesamtstunden
20 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten

Kosten pro Seminar
Early-Bird bis 12.02.2020 Euro 250 MA*/Euro 280 M*/Euro 310 KM*

Kosten nach dem 12.02.2020
Euro 280 MA*/Euro 310 M*/Euro 340 KM*

*) MA = Mitglied in Ausbildung BYO/EYU, M = Mitglied bei Yoga Austria BYO, KM = kein Mitglied

Mehr Infos, Anmeldung und Veranstalterin
Yoga Austria-BYO | Tel.: +43 / 1 / 50 53 695
office@yoga.at und www.yoga.at

Förderung
Yoga Austria-BYO ist ein anerkannter Bildungsträger des waff, www.waff.at

Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann auch um Förderung angesucht werden, www.graz.at/grafo

Weitere Informationen
www.yoga.at

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*) BDY/EYU
BDY = Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland www.yoga.de
EYU = Europäische Yoga-Union (EYU) www.europeanyoga.org




Bücher von LuNa Schmidt

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Detox-Yoga: Das 10-Tage-Programm zur sanften Entgiftung

Autor: Nirmala Lucia Schmidt
ISBN: 348502810X
Preis: EUR 18,00

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Gebundene Ausgabe: 152 Seiten, Verlag: Nymphenburger (6. März 2014), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 16,7 x 1,8 x 21,6 cm 

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Chi Yoga. Sanftes Workout für Körper, Geist und Seele (Lotos)

Autor: Lucia Nirmala Schmidt
ISBN: 3778781855
Preis: EUR 17,95

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Broschiert: 256 Seiten, Verlag: Lotos; 1. Auflage (1. Dez. 2006), Sprache: Deutsch, Größe und/oder Gewicht: 17,4 x 1,8 x 20,2 cm