FaszienYoga für Schulter-Nacken Bereich | LuNa Schmidt
10. Januar 2022
Das Online Yoga-Seminar: FaszienYoga für einen gelösten Schulter-Nacken Bereich mit der bekannten Faszien-Yoga-Lehrerin LuNa Schmidt beschäftigt sich mit der oft verspannten Schulter-Nackenregion aus der Sicht der Faszien. Im Mittelpunkt stehen dabei die myofaszialen Leitbahnen der Arme und die myofaszialen Spiral- und Laterallinien.
Die Hauptgründe, warum sich Schultern und Nacken verspannen, sind anatomisch, durch eine ungünstige Alltagshaltung und zu wenig bzw. zu einseitiger Bewegung bedingt. Außerdem führt die berufliche Tätigkeit mit PC, Tastatur und Maus zu Verspannungen in den Händen und Unterarmen, die sich negativ auf die Schulter-Nackenregion auswirken.
Ziel der Weiterbildung
Knochen, Gelenke, Muskeln und Faszien dieser Region werden in diesem Seminar anatomisch unter die Lupe genommen und durch Tast-, Spür- und Visualisationsübungen erfahrbar gemacht, damit ihr Zusammenspiel für alle TeilnehmerInnen erkenn- und erlebbar wird.
Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus der Therapie nutzen die Formbarkeit des Bindegewebes, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Auf unserer Entdeckungsreise bleiben wir achtsam auf den Körper orientiert und auf das gegenwärtige Erleben bezogen und erforschen somit, wie wir uns in unserem Inneren eingerichtet haben. Durch den innigen Kontakt des körperlichen und emotionalen Erlebens machen wir uns auf die Suche nach immer wieder neuen Bewegungserfahrungen. Neben vielen kleinen, schnellen und effektiven Übungen werden wir auch längere Übungsfolgen durchführen.
Alle schriftlichen Unterlagen zum Fachbereich Anatomie, aller körperlichen Zusammenhänge (Augen, Kiefer, Zunge, etc), sowie effektive und wenig förderliche Yoga-Übungen und positive Übungssequenzen werden an alle TeilnehmerInnen als pdf zugesandt.
Per Link sind alle Übungen und Sequenzen noch eine Woche danach für TeilnehmerInnen online abrufbar und laden zur Wiederholung und Vertiefung ein.
Inhalte der Weiterbildung
• Myofasziale Leitbahnen der Arme und ihr Bezug zu den Spannungsmustern der Schulter-Nacken-Region
• Anatomie Schulter-Nacken-Region
• Die Rolle der Augen bei Verspannungen des Nackens erkennen
• Die Bedeutung der Kiefermuskulatur und Zunge bei Verspannungen des Nackens erkennen
• Den Zusammenhang von Händen bzw. Füssen zu Spannungen in der Schulter-Nackenregion entdecken
• Welche Yoga-Übungen haben eine nachhaltige, positive Wirkung auf die Spannungsthematik von Schultern und Nacken und welche Yoga-Übungen sind wenig förderlich
• Effektive Übungen sowie Sequenzen um nachhaltig die Spannung in Schultern und Nacken unter Einbeziehung der Handgelenke zu reduzieren
Voraussetzungen
Basiswissen zu Faszien und/oder FaszienYoga.
„Yoga ist für mich ein Prozess, durch den ein Mensch sich so wandelt, dass sein Geist mehr Stille, sein Herz mehr Weite und er selbst mehr Glück erfährt und Liebe erlebt.“ (LuNa Schmidt, 2013)
Die Semi
narleiterin
Lucia Nirmala Schmidt ist Yogalehrerin BDY/EYU, Atemtherapeutin, Bodyworkerin (Thai-Massage und Watsu) sowie Beraterin für Psychosomatische Medizin (nach Dr. Ruediger Dahlke) und Buchautorin. Sie gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist LuNa in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Lucia Nirmala besitzt die Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und einfach zu erklären, ohne dadurch an Tiefe zu verlieren. Sie hat einen undogmatischen Unterrichtsstil entwickelt, der tief in Yoga gegründet ist. Lucia leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich.
www.body-mind-spirit.ch | www.chiyoga.ch
25.02. – 27.02.2022
Yoga-Weiterbildung mit LuNa Schmidt| Online-Seminar
FaszienYoga für einen gelösten Schulter-Nacken-Bereich
mit
LuNa Schmidt
ONLINE mit Zoom
Seminarzeiten (Details werden später bekannt gegeben)
FR 25.02.2022 | 12.30 Uhr bis SO 27.02.2022 | 13:00 Uhr
Gesamtstunden
20 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Kosten pro Person
Early Bird bis 25.01.2022: EUR 250 MA*/EUR 280 M*/EUR 310 KM*
Normalpreis: EUR 280 MA*/EUR 310 M*/EUR 340 KM*
* MA = Mitglied in Ausbildung BYO/EYU
M = Mitglied bei Yoga Austria BYO
KM = kein Mitglied
Mehr Infos, Anmeldung und Veranstalterin
Yoga Austria-BYO | office@yoga.at und www.yoga.at
Tel.: +43-1-50 53 695
Förderung: Yoga Austria-BYO ist ein anerkannter Bildungsträger des waff >> www.waff.at
Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann auch um Förderung angesucht werden >> www.graz.at/grafo
Weitere Informationen
www.yoga.at
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*) BDY/EYU
BDY = Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland www.yoga.de
EYU = Europäische Yoga-Union (EYU) www.europeanyoga.org/en/
 Online Yoga-Seminar: FaszienYoga für einen gelösten Schulter-Nacken Bereich mit LuNa Schmidt | 25. – 27. Februar 2022 Online |
Die Hauptgründe, warum sich Schultern und Nacken verspannen, sind anatomisch, durch eine ungünstige Alltagshaltung und zu wenig bzw. zu einseitiger Bewegung bedingt. Außerdem führt die berufliche Tätigkeit mit PC, Tastatur und Maus zu Verspannungen in den Händen und Unterarmen, die sich negativ auf die Schulter-Nackenregion auswirken.
Ziel der Weiterbildung
Knochen, Gelenke, Muskeln und Faszien dieser Region werden in diesem Seminar anatomisch unter die Lupe genommen und durch Tast-, Spür- und Visualisationsübungen erfahrbar gemacht, damit ihr Zusammenspiel für alle TeilnehmerInnen erkenn- und erlebbar wird.
Mehrfach erprobte und hilfreiche Übungen aus der Therapie nutzen die Formbarkeit des Bindegewebes, um die Körperstruktur neu auszurichten und zu ordnen. Auf unserer Entdeckungsreise bleiben wir achtsam auf den Körper orientiert und auf das gegenwärtige Erleben bezogen und erforschen somit, wie wir uns in unserem Inneren eingerichtet haben. Durch den innigen Kontakt des körperlichen und emotionalen Erlebens machen wir uns auf die Suche nach immer wieder neuen Bewegungserfahrungen. Neben vielen kleinen, schnellen und effektiven Übungen werden wir auch längere Übungsfolgen durchführen.
Alle schriftlichen Unterlagen zum Fachbereich Anatomie, aller körperlichen Zusammenhänge (Augen, Kiefer, Zunge, etc), sowie effektive und wenig förderliche Yoga-Übungen und positive Übungssequenzen werden an alle TeilnehmerInnen als pdf zugesandt.
Per Link sind alle Übungen und Sequenzen noch eine Woche danach für TeilnehmerInnen online abrufbar und laden zur Wiederholung und Vertiefung ein.
Inhalte der Weiterbildung
• Myofasziale Leitbahnen der Arme und ihr Bezug zu den Spannungsmustern der Schulter-Nacken-Region
• Anatomie Schulter-Nacken-Region
• Die Rolle der Augen bei Verspannungen des Nackens erkennen
• Die Bedeutung der Kiefermuskulatur und Zunge bei Verspannungen des Nackens erkennen
• Den Zusammenhang von Händen bzw. Füssen zu Spannungen in der Schulter-Nackenregion entdecken
• Welche Yoga-Übungen haben eine nachhaltige, positive Wirkung auf die Spannungsthematik von Schultern und Nacken und welche Yoga-Übungen sind wenig förderlich
• Effektive Übungen sowie Sequenzen um nachhaltig die Spannung in Schultern und Nacken unter Einbeziehung der Handgelenke zu reduzieren
Voraussetzungen
Basiswissen zu Faszien und/oder FaszienYoga.
„Yoga ist für mich ein Prozess, durch den ein Mensch sich so wandelt, dass sein Geist mehr Stille, sein Herz mehr Weite und er selbst mehr Glück erfährt und Liebe erlebt.“ (LuNa Schmidt, 2013)
Die Semi
narleiterinLucia Nirmala Schmidt ist Yogalehrerin BDY/EYU, Atemtherapeutin, Bodyworkerin (Thai-Massage und Watsu) sowie Beraterin für Psychosomatische Medizin (nach Dr. Ruediger Dahlke) und Buchautorin. Sie gehört zu den Pionierinnen des modernen Yoga in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Seit 1993 ist LuNa in der Erwachsenenbildung tätig und gefragte Dozentin innerhalb verschiedener Yogalehrer-Ausbildungen. Ihren Bekanntheitsgrad verdankt sie ihrem Talent, die Essenz der zeitlosen Yoga-Lehren in einer zeitgemässen, alltagsnahen und verständlichen Sprache weiterzugeben und als „Art of Living“ Menschen mit einem westlich geprägten Lebensstil zu vermitteln. Lucia Nirmala besitzt die Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und einfach zu erklären, ohne dadurch an Tiefe zu verlieren. Sie hat einen undogmatischen Unterrichtsstil entwickelt, der tief in Yoga gegründet ist. Lucia leitet weltweit Seminare, Workshops und Retreats und unterrichtet an ihrem Ausbildungsinstitut BodyMindSpirit in Zürich.
www.body-mind-spirit.ch | www.chiyoga.ch
25.02. – 27.02.2022
Yoga-Weiterbildung mit LuNa Schmidt| Online-Seminar
FaszienYoga für einen gelösten Schulter-Nacken-Bereich
mit
LuNa Schmidt
ONLINE mit Zoom
Seminarzeiten (Details werden später bekannt gegeben)
FR 25.02.2022 | 12.30 Uhr bis SO 27.02.2022 | 13:00 Uhr
Gesamtstunden
20 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten
Kosten pro Person
Early Bird bis 25.01.2022: EUR 250 MA*/EUR 280 M*/EUR 310 KM*
Normalpreis: EUR 280 MA*/EUR 310 M*/EUR 340 KM*
* MA = Mitglied in Ausbildung BYO/EYU
M = Mitglied bei Yoga Austria BYO
KM = kein Mitglied
Mehr Infos, Anmeldung und Veranstalterin
Yoga Austria-BYO | office@yoga.at und www.yoga.at
Tel.: +43-1-50 53 695
Förderung: Yoga Austria-BYO ist ein anerkannter Bildungsträger des waff >> www.waff.at
Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann auch um Förderung angesucht werden >> www.graz.at/grafo
Weitere Informationen
www.yoga.at
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*) BDY/EYU
BDY = Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland www.yoga.de
EYU = Europäische Yoga-Union (EYU) www.europeanyoga.org/en/
