Forschung | So wirkt Yoga auf die Gesundheit
2. März 2018
PD Dr. Holger Cramer ist einer der aktivsten Forscher zum Thema „Wie wirkt Yoga auf die Gesundheit“ im deutschen Sprachraum. Er ist habilitierter Psychologe, Gesundheitswissenschafter und Forschungsleiter an der Klinik für Naturheilwesen und integrative Therapie am Klinikum Essen Mitte.
Die österreichische Ärztin Dr. Marion Reinitzhuber interviewte Dr. Cramer im Rahmen eines Kongressbesuches. Hier einige Auszüge aus dem Interview:
So wirkt Yoga bei verschiedenen Beschwerden
Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen (Asanas), sondern auch aus Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Yoga regelmäßig ausgeübt wirkt sich nachweislich positiv bei verschiedenen Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Schmerzen und psychische Probleme aus.
Yoga bei hohem Blutdruck und zur Gewichtsreduktion
Im Interview berichtet Dr. Holger Cramer weiter, „Yoga kann die körperliche Aktivität steigern, den Blutdruck, Blutfette und den HbA1c-Wert („Langzeitblutzucker“) senken und auch den Bauchumfang, BMI und das Gewicht reduzieren. Alles wichtige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- und sonstige Lebensstil-assoziierte Erkrankungen."
Yoga hilft bei Stress, Depressivität und Ängstlichkeit
„Nicht zu vergessen die psychische Wirkung: Yoga reduziert nachgewiesen Stress, Depressivität und Ängstlichkeit, Parameter die nicht nur das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes Typ 2 erhöhen, sondern auch allgemein das Sterberisiko und auch mit Krebserkrankungen in Verbindung gebracht werden".
Yoga bei Rücken- und Nackenschmerzen
Auch bei der Behandlung von Rücken- und Nackenschmerzen konnten positive Wirkungen von Yoga nachgewiesen werden. „Die Wahrscheinlichkeit einer Besserung des Gesundheitszustandes ist bei PatientInnen, die Yoga praktizieren mehr als dreimal so hoch wie bei solchen, die kein Yoga üben. Insgesamt profitieren etwa zwei Drittel aller Rückenschmerzpatienten von der Teilnahme an einem Yogakurs,“ erklärt Dr. Holger Cramer.
Kurzlebenslauf Dr. Holger Cramer
www.uni-due.de
Das gesamte Interview Online nachlesen
www.medizinundyoga.at
Wichtiger Hinweis!
im Unterschied zu Deutschland ist in Österreich Therapeutisches Yoga oder Yogatherapie als Heilbehandlung Ärzten/Ärztinnen oder Personen mit anerkannter therapeutischen Qualifikationen vorbehalten
YogatherapeutInnen in Österreich finden >>
Mehr zu Yogatherapie auf yogaguide.at nachlesen
yogaguide.at-Tipp!
SA 19. und SO 20. Mai 2018
 So wirkt Yoga bei verschiedenen Beschwerden | Im Medizin & Yoga Interview PD Dr. Holger Cramer | Er ist einer der aktivsten Forscher zum Thema „Wie wirkt Yoga auf die Gesundheit“ | Foto© Fotolia_jackfrog |
Die österreichische Ärztin Dr. Marion Reinitzhuber interviewte Dr. Cramer im Rahmen eines Kongressbesuches. Hier einige Auszüge aus dem Interview:
So wirkt Yoga bei verschiedenen Beschwerden
Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen (Asanas), sondern auch aus Atemübungen (Pranayama) und Meditation. Yoga regelmäßig ausgeübt wirkt sich nachweislich positiv bei verschiedenen Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronische Schmerzen und psychische Probleme aus.
Yoga bei hohem Blutdruck und zur Gewichtsreduktion
Im Interview berichtet Dr. Holger Cramer weiter, „Yoga kann die körperliche Aktivität steigern, den Blutdruck, Blutfette und den HbA1c-Wert („Langzeitblutzucker“) senken und auch den Bauchumfang, BMI und das Gewicht reduzieren. Alles wichtige Risikofaktoren für Herz-Kreislauf- und sonstige Lebensstil-assoziierte Erkrankungen."
Yoga hilft bei Stress, Depressivität und Ängstlichkeit
„Nicht zu vergessen die psychische Wirkung: Yoga reduziert nachgewiesen Stress, Depressivität und Ängstlichkeit, Parameter die nicht nur das Risiko für Herzerkrankungen und Diabetes Typ 2 erhöhen, sondern auch allgemein das Sterberisiko und auch mit Krebserkrankungen in Verbindung gebracht werden".
Yoga bei Rücken- und Nackenschmerzen
Auch bei der Behandlung von Rücken- und Nackenschmerzen konnten positive Wirkungen von Yoga nachgewiesen werden. „Die Wahrscheinlichkeit einer Besserung des Gesundheitszustandes ist bei PatientInnen, die Yoga praktizieren mehr als dreimal so hoch wie bei solchen, die kein Yoga üben. Insgesamt profitieren etwa zwei Drittel aller Rückenschmerzpatienten von der Teilnahme an einem Yogakurs,“ erklärt Dr. Holger Cramer.
Kurzlebenslauf Dr. Holger Cramer
www.uni-due.de
Das gesamte Interview Online nachlesen
www.medizinundyoga.at
Wichtiger Hinweis!
im Unterschied zu Deutschland ist in Österreich Therapeutisches Yoga oder Yogatherapie als Heilbehandlung Ärzten/Ärztinnen oder Personen mit anerkannter therapeutischen Qualifikationen vorbehalten
YogatherapeutInnen in Österreich finden >>
Mehr zu Yogatherapie auf yogaguide.at nachlesen
yogaguide.at-Tipp!
SA 19. und SO 20. Mai 2018
2. Yogatherapie-Konferenz
Stuttgart (D)
Motto: Wann ist Yoga Therapie?
ReferentInnen:
Dr. med. Hedwig H. Gupta, Christoph Kraft, Dietmar Mitzinger, Dr. med.
Wiebke Mohme, Eva Pawlas, Alexander Peters, Jürgen & Cornelia
Slisch, Regina Weiser, Angela Dunemann, Joachim Pfahl, Lilla N. Wuttich,
Wiebke Zint
Veranstaltungsort: SpORT Stuttgart | Fritz-Walter-Weg 19| 70372 Stuttgart
Veranstalter: Deutsche Gesellschaft für Yogatherapie e.V. (DeGYT e.V.) info@degyt.de
www.degyt.de
