Gähnen & Lachen | Impulse zur Atemvertiefung

In dieser Yoga-Weiterbildung geht es um zwei Impulse für Entspannung und Atemvertiefung, nämlich um Gähnen und Lachen. Gähnen wird häufig mit Müdigkeit, Langeweile und schlechtem Benehmen in Verbindung gebracht. Lachen ist Ausdruck der Freude. So lachen zum Beispiel Kinder bis zu 400-mal am Tag, Erwachsene hingegen im Durchschnitt nur noch 15-mal. Sie verlieren unbemerkt, im Stress des Alltags und unter dem Anspruch, perfekt zu sein und keine Fehler zu machen oder durch die prolongierte Überforderung, ihre Leichtigkeit und Lebensfreude.

Mit dem bekannten Atemtherapeuten, Sport- und Musikpädagogen Peter Cubasch machen Sie sich auf den Weg, beides wieder zu entdecken und es – möglicherweise nach einigen anfänglichen Widerständen – in vollen Zügen zu genießen und angemessen zu bewerten.

Inhalte des Seminars
In diesem Seminar werden die persönlichen Erfahrungen reflektiert und mit allgemeiner, aktueller Theorie untermauert. Der Transfer zur Yoga-Praxis wird hergestellt, sowohl in Bezug auf Körper- und Atemübungen als auch bezogen auf die Unterrichtspraxis.

Gähnen ist ein heilsamer Körperreflex, der dem Wohlbefinden dient. Es ist ein deutliches Zeichen dafür, dass das autonome Nervensystem erreicht und reguliert wird, dass Spannungszustände sich verändern und dass die Atmung sich befreit. Gähnen und andere Atemreflexe sollten im Yoga initiiert und aufmerksam beobachtet werden.

Im Lachyoga wird Lachen (nach Prof. William Fry, dem Begründer der Gelotologie, der modernen Lachforschung) als „Training mit dem Zuckerguss der Heiterkeit“ gesehen.

Der Referent
Peter Cubasch ist Psychotherapeut und Supervisor, Atemtherapeut und Lachtrainer sowie Sport- und Musikpädagoge, Referent und Buch-Autor. Er ist ein Kenner des Gähnens und des Lachens, machte eine Lachyoga-Ausbildung beim Lachyoga-Erfinder Dr. Madan Kataria in Indien, hat eine Masterthese zum Thema „Lachen in der Psychotherapie“ geschrieben und ist Autor der Bücher „Lachen verbindet“ und „Die Kunst des Gähnens“. Als Sportpädagoge und Wissenschaftler sowie Atem-, Leib- und Psychotherapeut befasst er sich seit über 40 Jahren mit den verschiedenen Spielformen des Atmens. Weiters ist Peter Cubasch ehemaliger Lehrbeauftragter / Lehrtherapeut an der Donau-Universität Krems für Integrative Therapie und Supervision, an der Universität der Künste (Berlin) für Musiktherapie, am Orff-Institut des Mozarteums, Salzburg (1984–2005) und an der Hochschule für Agar- und Umweltpädagogik, Wien.

FR 5. bis SO 7. Mai 2023
Yoga-Weiterbildung
„Gähnen und Lachen – zwei natürliche Impulse für Entspannung und Atemvertiefung“
mit
Peter Cubasch
im
Prana Yoga Studio 1
Mariahilfer Str. 82
1070 Wien

Seminarzeiten
FR 5.5.2023 ab 18:00 Uhr
bis
SO 7.5.2023 12:00 Uhr

Gesamtstunden
15 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten / pro Wochenende

Kosten
Mitglieder: Early Bird bis 4.4.23 EUR 203 | Normal: EUR 225
Mitglieder in Ausbildung: Early Bird bis 4.4.23 EUR 183 | Normal EUR 203
Nicht-Mitglieder: Early Bird bis 4.4.23 EUR 223 | Normal EUR 248

Förderung
Yoga Austria-BYO ist ein anerkannter Bildungsträger des waff www.waff.at. Dort kann um Förderung für BYO-Weiterbildungen angesucht werden.
Beim „Grazer Fonds für Aufstieg und Entwicklung“ kann ebenfalls um Förderung angesucht werden www.graz.at/grafo

Anmeldung und Veranstalterin
Yoga Austria-BYO | office@yoga.at | Tel.: +43-1-50 53 695

Weitere Informationen
www.yoga.at 

Bücher zum Thema

»Lachen verbindet«
Lächeln, Lachen, Freundlichkeit: Schlüssel zu Gesundheit und Lebensfreude
von
Peter Cubasch
Verlag: Edition Wolkenburg
264 Seiten; durchgehend farbig illustriert, 2. und stark erweiterte Edition (20. Juli 2017)
Sprache: Deutsch, Taschenbuch: 264 Seiten
ISBN: 978-3-934-6763-29
Abmessungen: 17,5 cm x 17,5 cm


»Die Kunst des Gähnens»
Der natürliche Weg
zur Entspannung und Wohlbefinden
von
Peter Cubasch
Verlag: Edition Wolkenburg
112 Seiten
1. Auflage 2016
Sprache: Deutsch
ISBN: 978-3-934-6763-67
Abmessungen: 17,5 cm x 17,5 cm