Hatha-Yoga CD von Seelenflug (mit Gewinnspiel)

„YOGA wirkt wie eine Reflexzonenbehandlung auf deinen gesamten Körper“, meint Judith Bergsmann von seelenflug, die auf ihrer ersten CD „hatha-yoga“ eine Yogastunde für zu Hause präsentiert.

Mit sanfter Stimme leitet sie in 14 Yogaübungen mit Anfangs- und Endentspannung, Sonnengruß, Beinübungen, Kopf- und Schulterstand, Pflug, Fisch und Vorwärtsbeugen, Kobra, Heuschrecke, Drehsitz, stehende Vorwärtsbeuge und Dreieck, Yoganeulinge, aber auch Yogageübte durch die unterschiedlichsten Asanas.

„Beginnende Atemübungen (Pranayama) helfen dir Müdigkeit und Anspannungen auszuatmen, deine Lungen zu reinigen und dich mit frischem Sauerstoff aufzutanken.
Nach ein paar Runden Sonnengruß ist dein Herz-Kreislaufsystem angeregt, deine wichtigsten Muskeln sind gekräftigt und gedehnt und deine Organe sind zum Leben erweckt. Die anschließenden Körperstellungen (Asanas) fallen dir viel leichter“, so die Yogalehrerin Bergsmann.

Die Yogalehrerin
Judith Bergsmann ist ausgebildete Yogalehrerin (Ausbildung in Indien nach den Lehren von Swami Sivananda), Heilmasseurin seit 1995 und Dipl. Shiatsu- Praktikerin sowie freedance-Lehrerin. Seit 2006 hat sie eine eigene Praxis in Freistadt / OÖ.

seelenflug yoga shiatsu freedance, Judith Bergsmann
Tel.: 0650/4803344 seelenflug@bergsmann.net, www.seelenflug.at

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Fünf Yoga Guide-Leserinnen und –leser haben gewinnen!
Die CD „hatha-yoga“ von seelenflug,
der Yogalehrerin Judith Bergsmann. 

Die 5 GewinnerInnen sind:
Fr. C. Berzsenyi, Wien
Fr. K. Konya, Graz
Fr. L. Prückl, Himberg
Fr. M. Hochradner, Niederneukirchen
Hr. A. Platzer, Wien

Die CD's werden per Post zugeschickt.

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Wo gibt es  „seelenflug“?
Für alle, die leider nicht gewonnen haben:  „seelenflug“ können Sie direkt bei Judith Bergsmann bestellen oder auch bei amazon.

[amazon 3900077185]Audio CD, Verlag: Lichtpunkt Records; 1. Auflage (5. Juli 2009), Sprache: Deutsch