Buchtipp: Heilende Meditationen mit CD
10. Juni 2020
Meditation als wirksame Selbsthilfe, wissenschaftlich untermauert und psychologisch erklärt und 70 Minuten angeleitete Übungen auf CD finden sich im Buch »Heilende Meditationen: Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen« von Maren Schneider.
Heilende Meditationen und Achtsamkeitsübungen
Immer häufiger empfehlen Mediziner und Therapeuten gerade bei chronischen Beschwerden Meditation und Achtsamkeitsübungen ergänzend zu medizinischen Behandlungen. Ob bei chronischen Schmerzen, Erschöpfungszuständen oder anderen stressbedingten Beschwerden: Entscheidend für Heilung oder Besserung sind Akzeptanz, Selbstmitgefühl und die Fähigkeit loszulassen. Das mag für manchen, der tapfer versucht, gegen seine Beschwerden anzukämpfen, absurd klingen.
Doch bereits Buddha wusste, was mittlerweile in Studien zum Achtsamkeitstraining nachgewiesen wurde: Erst wenn wir aufhören zu kämpfen, wenn wir annehmen, was ist, wenn wir sanft, geduldig und mitfühlend mit uns umgehen, gewinnen wir die Offenheit und die Energie, die notwendig sind, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
In diesem Ratgeber stellt Maren Schneider die wirksamsten Heilmeditationen (Atem-Meditation, Body-Scan, Meditationen im Umgang mit schwierigen Emotionen oder mit Schmerzen, meditative Heilreise durch den Körper) vor. Die wichtigsten Übungen werden von der Autorin einfühlsam auf einer 70-minütigen CD angeleitet.
Aus dem Inhalt
via pdf im Buch blättern >> www.gu.de
Die Autorin
Maren Schneider gehört zu den bekanntesten Autorinnen auf dem Gebiet der Achtsamkeit und des gelebten Buddhismus im deutschsprachigen Raum und verfügt über 20 Jahre eigene Übungspraxis der Meditation. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und ausgebildete Lehrerin für
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte
Kognitive Therapie (MBCT). Sie gehört auch zu einer der ersten ausgebildeten MBSR- sowie MBCT-Lehrer im deutschsprachigen Raum und hat die Anfänge des MBSR in Europa miterlebt. Dem entsprechend verfügt sie über sehr viel Erfahrung in diesem Bereich. Die Basis ihrer
Arbeit bildet ihr langjähriges Studium und intensive Praxis des
Buddha-Dharma. Da ihr Haupt-Schwerpunkt in der Begleitung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen, chronischen Erkrankungen und Burnout liegt, schöpft sie aus einem breiten praktischen Erfahrungsspektrum.
www.achtsamkeit-duesseldorf.de
www.achtsamkeit-online-akademie.de
Das Buch
»Heilende Meditationen: Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen« von Maren Schneider
ca. 80 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-13: 978-3-8338-5982-3
Maße: 16.6 × 20 cm
Verlag GU Gräfe und Unzer
 Heilende Meditationen« Buch und CD mit 70 Minuten Laufzeit von Maren Schneider | Immer häufiger empfehlen Mediziner und Therapeuten gerade bei chronischen Beschwerden Meditation und Achtsamkeitsübungen ergänzend zu medizinischen Behandlungen |
Heilende Meditationen und Achtsamkeitsübungen
Immer häufiger empfehlen Mediziner und Therapeuten gerade bei chronischen Beschwerden Meditation und Achtsamkeitsübungen ergänzend zu medizinischen Behandlungen. Ob bei chronischen Schmerzen, Erschöpfungszuständen oder anderen stressbedingten Beschwerden: Entscheidend für Heilung oder Besserung sind Akzeptanz, Selbstmitgefühl und die Fähigkeit loszulassen. Das mag für manchen, der tapfer versucht, gegen seine Beschwerden anzukämpfen, absurd klingen.
Doch bereits Buddha wusste, was mittlerweile in Studien zum Achtsamkeitstraining nachgewiesen wurde: Erst wenn wir aufhören zu kämpfen, wenn wir annehmen, was ist, wenn wir sanft, geduldig und mitfühlend mit uns umgehen, gewinnen wir die Offenheit und die Energie, die notwendig sind, um unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren.
In diesem Ratgeber stellt Maren Schneider die wirksamsten Heilmeditationen (Atem-Meditation, Body-Scan, Meditationen im Umgang mit schwierigen Emotionen oder mit Schmerzen, meditative Heilreise durch den Körper) vor. Die wichtigsten Übungen werden von der Autorin einfühlsam auf einer 70-minütigen CD angeleitet.
Aus dem Inhalt
via pdf im Buch blättern >> www.gu.de
Die Autorin
Maren Schneider gehört zu den bekanntesten Autorinnen auf dem Gebiet der Achtsamkeit und des gelebten Buddhismus im deutschsprachigen Raum und verfügt über 20 Jahre eigene Übungspraxis der Meditation. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie und ausgebildete Lehrerin für
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) und für Achtsamkeitsbasierte
Kognitive Therapie (MBCT). Sie gehört auch zu einer der ersten ausgebildeten MBSR- sowie MBCT-Lehrer im deutschsprachigen Raum und hat die Anfänge des MBSR in Europa miterlebt. Dem entsprechend verfügt sie über sehr viel Erfahrung in diesem Bereich. Die Basis ihrer
Arbeit bildet ihr langjähriges Studium und intensive Praxis des
Buddha-Dharma. Da ihr Haupt-Schwerpunkt in der Begleitung von Menschen in schwierigen Lebenssituationen, chronischen Erkrankungen und Burnout liegt, schöpft sie aus einem breiten praktischen Erfahrungsspektrum.www.achtsamkeit-duesseldorf.de
www.achtsamkeit-online-akademie.de
Das Buch
»Heilende Meditationen: Hilfe bei Erschöpfung, Schmerzen und chronischen Erkrankungen« von Maren Schneider
ca. 80 Seiten
Sprache: deutsch
ISBN-13: 978-3-8338-5982-3
Maße: 16.6 × 20 cm
Verlag GU Gräfe und Unzer
