Einführungsseminar | Jahresgruppe Achtsamkeitsyoga
 Die Jahresgruppe „Achtsamkeits-Yoga“ Yoga auf der Matte und darüber hinaus … mit Erika Erber im Yoga7 ist gedacht für Übende, die Yoga-Praxis als Teil ihres Lebens verstehen und mehr „Yoga-Geist“ in ihrem Leben entfalten möchten |
Die Jahresgruppe „Achtsamkeits-Yoga“ Yoga auf der Matte und darüber
hinaus … mit Erika Erber im Yoga7 ist gedacht für Übende, die
Yoga-Praxis als Teil ihres Lebens verstehen und mehr „Yoga-Geist“ in
ihrem Leben entfalten möchten.
Basierend auf den 7 Aspekten des Yoga (Saptanga-Yoga) entwickeln wir im Rahmen dieser Jahresgruppe individuell abgestimmte Übungssequenzen von Asana, Pranayama,
Meditation, sowie Ansätze für 'Was bedeutet hier und heute "bewusst leben"?
Praktiziert wird nach den 7 Aspekten
Diese Aspekte sind wie sieben Tore, die zur Erfahrung von Yoga führen:
Achtsamkeit
(smrti) - Haltung (asana) -
Atem und Lebenskraft (prana) -
Meditation
(dhyana) - Klang (nada) - Erkenntnis (prajna) - Wohlwollen (maitri).
Sie
sind traditionsübergreifend und schöpfen aus dem reichen Schatz
östlicher und westlicher Lehren für heilsame Entwicklungen von Körper,
Herz und Geist.
Schwerpunkte in der Yoga-Praxis
Die Schwerpunkte der einzelnen Seminare werden
beim ersten Treffen gemeinsam festgelegt. Sie umfassen jeweils
Schwerpunkte in der Yoga-Praxis (Asana, Pranayama, Meditation), sowie
ein Thema des täglichen Lebens (Sinnfindung, Freude und Lebenskraft;
Stress-Abbau, Ressourcen stärken; Achtsamer Konsum, Arbeit, Ernährung,
Kommunikation, … u.v.a)
Die Jahresgruppen „Achtsamkeits-Yoga“sind auch als Weiterbildung für Yogalehrende geeignet und beinhalten Yoga auf der Matte und darüber hinaus.
Einführungsseminar
Jahresgruppe "Achtsamkeits-Yoga" |
Yoga auf der Matte und darüber hinaus
mit Erika Erber
FR 16. November 2012 | 19 - 21:15 Uhr
und
SA 17. November 2012 | 10 - 13 und 15 - 18 Uhr
im Yoga7 | Burggasse 74 | 1070 Wien
Kosten Einführungsworkshop (11 UE): EUR 125 inkl. 20% Ust
Für Yogalehrende zusätzlich möglich
1 zusätzliche Stunde am Samstag 17.11.2012 von 18-19 Uhr. Umsetzung im Unterricht, Fallbeispiele (12,33 UE, Kosten EUR 140 incl. 20% UST)
Insgesamt 3 Wochenend-Seminare 2013 je 15 UE (für Yogalehrende 18UE)
ca 1x pro Quartal
Anmeldung und weitere Details
Yoga7 | Mag. Erika Erber
Burggasse 74 | 1070 Wien
Tel: 0664/31 54 056 | office@yoga7.at
www.yoga7.at
