Kaiut Yoga: Sanfte Beweglichkeit für Körper und Geist
 Kaiut Yoga und neuroplastische Bewegungen: Was steckt dahinter? | Foto© kaiutyogaboulder.com |
Diese Praxis zielt darauf ab, die natürliche Bewegungsfähigkeit des Körpers zu erhalten und zu fördern, insbesondere bei Menschen, die unter Bewegungsbeschränkungen oder chronischen Schmerzen leiden.
Sanfte, kontrollierte Übungen wie Schulterrotationen oder Kniebeugungen mobilisieren die Gelenke, fördern die Körperwahrnehmung und unterstützen das Nervensystem. Dies kann Stress reduzieren, die Haltung verbessern und die Lebensqualität steigern.
Im Gegensatz zu dynamischen Yogaformen setzt Kaiut Yoga auf ruhige, präzise Bewegungen. Häufig kommen Hilfsmittel wie Blöcke, Polster oder Gurte zum Einsatz – ähnlich wie beim Iyengar-Yoga.
Kaiut Yoga: Noch wenig verbreitet, aber zugänglich
In
Österreich und Europa ist Kaiut Yoga noch relativ unbekannt. Wer neugierig ist, findet jedoch erste Möglichkeiten zur Online-Praxis. Für Einsteiger empfehlen sich Kurse vor Ort, da gezielte Korrekturen (Hands-On) wichtig sind, um Fehlhaltungen zu vermeiden.Internationale Plattformen bieten Online-Kurse unter Anleitung erfahrener Lehrer an – oft auch im Rahmen von Mitgliedschaften.
Fazit
Kaiut Yoga ist eine sanfte, therapeutisch ausgerichtete Praxis zur Förderung der Gelenkgesundheit und des allgemeinen Wohlbefindens. Besonders für Menschen mit Einschränkungen oder chronischen Beschwerden kann diese Methode eine wertvolle Unterstützung sein. Auch für Yogalehrende bietet Kaiut Yoga neue Perspektiven – etwa zur Ansprache einer gesundheitsbewussten Zielgruppe.
Mehr Infos zum Thema
Francisco Kaiut selbst betreibt keine eigene Website, doch seine Methode wird u.a. auf der Plattform von Kaiut Yoga Boulder ausführlich vorgestellt. Hier finden sich auch Informationen zu internationalen Studios, Kursen und Workshops – z. B. in St. Louis, Bethany Beach und Boulder (USA).
Kaiut Yoga Boulder
https://kaiutyogaboulder.com/francisco-kaiut/
Kaiut-Yoga-Boulder auf Instagram
St. Louis, Bethany Beach oder Boulder (USA)
https://kaiutyogastlouis.com/francisco/
Documentary - Francisco Kaiut, The Teacher Behind the Method
Kaiut Yoga Teacher Training
