Kleine Veränderungen mit großer Wirkung | Yoga & Spiraldynamik
19. Juni 2015
Bei diesem Yoga und Spiraldynamik® Workshop mit Mag. Eva Hager-Forstenlechner werden die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen im Yoga) aus der Sicht der Spiraldynamik® beleuchtet. Ziel ist, ein besseres Verständnis für die anatomischen Zusammenhänge des menschlichen Körpers zu bekommen - eine wesentliche Grundvoraussetzung für die korrekte Ausführung der Asanas.
Theorie (Anatomie) und Praxis (Asanas) stehen in ausgewogenem Verhältnis zueinander. Neu Erlerntes kann direkt umgesetzt und geübt werden. AnfängerInnen und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen.
Was ist eigentlich SprialdynamiK?
Spiraldynamik® ist ein Bewegungskonzept, das sich aus der anatomischen Natur des Körpers ableitet. Betrachten wir die menschliche Anatomie näher, so finden wir die Spirale in vielfältiger Form wieder:
- die dreidimensionale Beweglichkeit der Wirbelsäule in einer sich abwechselnd nach rechts und links verschraubenden Spirale. Sie erst macht Yogapositionen wie Marichyasana (Drehung der Wirbelsäule) möglich.
- die Kreuzbänder des Knies, die uns gemeinsam mit dem spiraligen Verlauf wichtiger Muskeln im Bein helfen, Stabilität und Kraft in stehenden Asanas zu finden. (Virabhadrasana, Parshvakonasana…)
- die spiralige Verschraubung des Fußes, auf der wir alle Stehhaltungen aufbauen
(Tadasana…) und vieles mehr.
Grundprinzipien der Spiraldynamik® kennen zu lernen, zu verstehen und in der eigenen Yogapraxis umzusetzen ermöglicht, unserer eigenen Natur einen Schritt näher zu kommen. Wir verbinden uns bewusster mit unserem Selbst. Unsere Übungspraxis verfeinert und vertieft sich, weil wir die natürliche Harmonie der Asanas erfahren. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Die Workshopleiterin
Mag. Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin der Spiraldynamik® (SD), Tänzerin, Tanzpädagogin, Juristin und zertifizierte Iyengar®-Yogalehrerin. Sie praktiziert seit 25 Jahren Yoga und leitet seit vielen Jahren national und international Lehrgänge in Spiraldynamik® sowie Workshops zum Thema Yoga und SD Auf besonders interessante Art verbindet sie die Erkenntnisse der Spiraldynamik® mit den Prinzipien des Yogasystems.
Mo 13.-FR 17. Juli 2015
Yoga und Spiraldynamik® Workshop
für Anfänger und Fortgeschrittene
mit
Mag. Eva Hager- Forstenlechner
in Klagenfurt
im Jugendstil Festsaal | Stauderplatz 1, 1. Stock | 9020 Klagenfurt
täglich 9 - 12 Uhr
Kosten
280 Euro (inkl. 20% Mwst.)
Information
Mag. Eva Hager- Forstenlechner
Tel: 0699/10 20 34 33
eva@spiraldynamik-yoga.at
www.spiraldynamik-yoga.at
 Bei diesem Yoga und Spiraldynamik® Workshop mit Mag. Eva Hager-Forstenlechner werden die wichtigsten Asanas (Körperhaltungen im Yoga) aus der Sicht der Spiraldynamik® beleuchtet | Mo 13.-FR 17. Juli 2015 Klagenfurt |
Theorie (Anatomie) und Praxis (Asanas) stehen in ausgewogenem Verhältnis zueinander. Neu Erlerntes kann direkt umgesetzt und geübt werden. AnfängerInnen und Fortgeschrittene profitieren gleichermaßen.
Was ist eigentlich SprialdynamiK?
Spiraldynamik® ist ein Bewegungskonzept, das sich aus der anatomischen Natur des Körpers ableitet. Betrachten wir die menschliche Anatomie näher, so finden wir die Spirale in vielfältiger Form wieder:
- die dreidimensionale Beweglichkeit der Wirbelsäule in einer sich abwechselnd nach rechts und links verschraubenden Spirale. Sie erst macht Yogapositionen wie Marichyasana (Drehung der Wirbelsäule) möglich.
- die Kreuzbänder des Knies, die uns gemeinsam mit dem spiraligen Verlauf wichtiger Muskeln im Bein helfen, Stabilität und Kraft in stehenden Asanas zu finden. (Virabhadrasana, Parshvakonasana…)
- die spiralige Verschraubung des Fußes, auf der wir alle Stehhaltungen aufbauen
(Tadasana…) und vieles mehr.
Grundprinzipien der Spiraldynamik® kennen zu lernen, zu verstehen und in der eigenen Yogapraxis umzusetzen ermöglicht, unserer eigenen Natur einen Schritt näher zu kommen. Wir verbinden uns bewusster mit unserem Selbst. Unsere Übungspraxis verfeinert und vertieft sich, weil wir die natürliche Harmonie der Asanas erfahren. Kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Die Workshopleiterin
Mag. Eva Hager-Forstenlechner ist Expertin der Spiraldynamik® (SD), Tänzerin, Tanzpädagogin, Juristin und zertifizierte Iyengar®-Yogalehrerin. Sie praktiziert seit 25 Jahren Yoga und leitet seit vielen Jahren national und international Lehrgänge in Spiraldynamik® sowie Workshops zum Thema Yoga und SD Auf besonders interessante Art verbindet sie die Erkenntnisse der Spiraldynamik® mit den Prinzipien des Yogasystems.
Mo 13.-FR 17. Juli 2015
Yoga und Spiraldynamik® Workshop
für Anfänger und Fortgeschrittene
mit
Mag. Eva Hager- Forstenlechner
in Klagenfurt
im Jugendstil Festsaal | Stauderplatz 1, 1. Stock | 9020 Klagenfurt
täglich 9 - 12 Uhr
Kosten
280 Euro (inkl. 20% Mwst.)
Information
Mag. Eva Hager- Forstenlechner
Tel: 0699/10 20 34 33
eva@spiraldynamik-yoga.at
www.spiraldynamik-yoga.at
