KletterYogi auf Sardinien oder „Der Tanz auf dem Fels“
28. März 2016
Sardinien, die zweitgrößte Insel des Mittelmeers verzaubert mit anmutigen und herben Landschaften, traumhaften Strände und Felsbuchten mit klarem Wasser, die zum Baden einladen. Diese wunderbare Insel bietet Zeit und Raum, um auf eine ganz besondere Reise zu gehen.
Yoga und Klettern verbinden
Die Synergie von Yoga & Klettern ist ganzheitlich, verbindend, einzigartig und vollkommen. Yoga zielt darauf ab, den Kern unseres Wesens zu finden, oder, wie es der große Yogameister Patanjali vor über 2000 Jahren formulierte, „das Anbranden der Gedanken zum Schweigen zu bringen“. Sämtliche Körperübungen, vor allem die Atemübungen und Meditation, können helfen, physische, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Gerade im Klettersport ist Angst immer wieder ein Thema. „Woher kommt diese Angst? Ist sie kontrollierbar? Hier beginnt die Synergie zu greifen.
Spezielle Körperübungen für mehr Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln
Um ganz im Hier & Jetzt zu sein, kommt die Synergie zwischen Yoga & Klettern in seiner Einzigartigkeit und Ganzheitlichkeit voll zur Geltung. In diesem Kurs tragen spezielle Körperübungen zu mehr Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln bei, die beim Klettern am Fels wichtig ist. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körperzentrums, werden einzelne Bewegungsabfolgen leichter bewältigt.
Die richtige Atmung unterstützt die Entspannung und Harmonisierung der Bewegungen. Diese Einheit zwischen Körper, Geist, Verstand und Emotion passiert wie selbstverständlich, und führt beim Klettern in den sogenannten „flow“. Jede Bewegung in der Felswand, die von unserem Atem getragen wird, ist sanft, achtsam und absichtslos – ohne jegliche Kraftanstrengung. Wie ein Tanz in der Senkrechten.
Nach dem Klettern sind wir hellwach, ohne körperlich erschöpft zu sein. Wir empfinden Harmonie und Freude mit uns selbst. Im vollen Bewusstsein stehen wir wieder mit beiden Beinen im Leben, fest verwurzelt und spüren Kraft, Klarheit und Lebensfreude.
Kursleiterin
Der Unterricht mit Mag. Marina Miglitsch ist geprägt von Lebendigkeit, der YogalehrerIn Freude an der Bewegung und Individualität. Ursprünglich kommt sie vom Tanz, wo Hingabe, im Moment und im Fluss sein, wichtig ist. Bei der Synergie von Klettern & Yoga ist es ähnlich. Es ist eine Art Tanz der Senkrechten. Aus diesen zwei Kräften - Yoga & Klettern - hat sie eine Synergie geschaffen. Dabei ist ihr der Mensch in seiner Einzigartigkeit wichtig. Sie sieht sich als begeisterte Wegbegleiterin.
www.yogaontherock.at
Kursinhalte für KletterYogi Sardinien | 1. bis 7. Mai 2016
- 5 spezielle Yogaeinheiten mit Mag. Marina Miglitsch
- 5 Klettertage zu verschiedenen Klettergebieten
- Besuch eines Agrotourismus Restaurants der Region
- Gemeinsame Anreise mit Mietautos nach Cala Gonone
- Organisation vor Ort
Das Programm als pdf zum Download
Infos & Buchung
www.yogaontherock.at | info@yogaontherock.at | Tel: +43/676/911 33 23
Kosten
Kurs: EUR 420 (exkl. Flug & Mietauto)
Unterkunft: EUR 30 pro Person/Tag, in Appartements mit Meerblick
Preis im Einzelzimmer auf Anfrage
Verlängerungsnächte möglich
Achtung: Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt!
„Der Tanz auf dem Fels“
 KletterYogi auf Sardinien oder „Der Tanz auf dem Fels“ vom 1. bis 7. Mai 2016 mit Yoga on the Rock Mag. Marina Miglitsch | alle Fotos© yogaontherock.at |
Yoga und Klettern verbinden
Die Synergie von Yoga & Klettern ist ganzheitlich, verbindend, einzigartig und vollkommen. Yoga zielt darauf ab, den Kern unseres Wesens zu finden, oder, wie es der große Yogameister Patanjali vor über 2000 Jahren formulierte, „das Anbranden der Gedanken zum Schweigen zu bringen“. Sämtliche Körperübungen, vor allem die Atemübungen und Meditation, können helfen, physische, mentale und emotionale Blockaden zu lösen. Gerade im Klettersport ist Angst immer wieder ein Thema. „Woher kommt diese Angst? Ist sie kontrollierbar? Hier beginnt die Synergie zu greifen.
Spezielle Körperübungen für mehr Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln
Um ganz im Hier & Jetzt zu sein, kommt die Synergie zwischen Yoga & Klettern in seiner Einzigartigkeit und Ganzheitlichkeit voll zur Geltung. In diesem Kurs tragen spezielle Körperübungen zu mehr Flexibilität und Beweglichkeit der Muskeln bei, die beim Klettern am Fels wichtig ist. Durch das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körperzentrums, werden einzelne Bewegungsabfolgen leichter bewältigt.
Die richtige Atmung unterstützt die Entspannung und Harmonisierung der Bewegungen. Diese Einheit zwischen Körper, Geist, Verstand und Emotion passiert wie selbstverständlich, und führt beim Klettern in den sogenannten „flow“. Jede Bewegung in der Felswand, die von unserem Atem getragen wird, ist sanft, achtsam und absichtslos – ohne jegliche Kraftanstrengung. Wie ein Tanz in der Senkrechten.
Nach dem Klettern sind wir hellwach, ohne körperlich erschöpft zu sein. Wir empfinden Harmonie und Freude mit uns selbst. Im vollen Bewusstsein stehen wir wieder mit beiden Beinen im Leben, fest verwurzelt und spüren Kraft, Klarheit und Lebensfreude.
Kursleiterin
www.yogaontherock.at
Kursinhalte für KletterYogi Sardinien | 1. bis 7. Mai 2016
- 5 spezielle Yogaeinheiten mit Mag. Marina Miglitsch
- 5 Klettertage zu verschiedenen Klettergebieten
- Besuch eines Agrotourismus Restaurants der Region
- Gemeinsame Anreise mit Mietautos nach Cala Gonone
- Organisation vor Ort
Das Programm als pdf zum Download
Infos & Buchung
www.yogaontherock.at | info@yogaontherock.at | Tel: +43/676/911 33 23
Kosten
Kurs: EUR 420 (exkl. Flug & Mietauto)
Unterkunft: EUR 30 pro Person/Tag, in Appartements mit Meerblick
Preis im Einzelzimmer auf Anfrage
Verlängerungsnächte möglich
Achtung: Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen begrenzt!
„Der Tanz auf dem Fels“
1. bis 7. Mai 2016 | Yoga- und Kletterreise nach Sardinien
mit Mag. Marina Miglitsch yogaontherock.at
