Sommer Luna Yoga, Meditation, Körperübungen, Mantras

Meditation, Körperübungen und Mantras, erwarten Sie bei Luna Yoga®-Einheiten im August mit der nach Adelheid Ohlig zertifizierten Luna Yoga®-Lehrerin Susi Zahnt in Wien

Meditation, Körperübungen und Mantras, erwarten Sie bei Luna Yoga®-Einheiten im Sommer mit der nach Adelheid Ohlig zertifizierten Luna Yoga®-Lehrerin Susi Zahnt in Wien.

Meditation für den Geist
Meditation bedeutet zur Ruhe kommen, sich besinnen, in die Mitte gehen, ganz da sein im Moment.

Yogaübungen für den  Körper
Yogaübungen beleben, locken Energien, kräftigen und helfen im Atem zur Ruhe zu kommen.

Mantras für die Seele
Chanten und Mantra-Singen unterbricht den Strom der Alltagsgedanken und führt zur Beruhigung von Körper, Geist und Seele. Magische Worte rufen Energien und erfreuen das Herz. „Singen senkt den Blutdruck, die Herzfrequenz verlangsamt sich und das Immunsystem wird gestärkt“, so Wolfgang Bossinger und Wolfgang Friedrich in ihrem Buch „Chanten, Eintauchen in die Welt des heilsamen Singens“.

Luna Yoga® im Sommer in Wien
an folgenden Dienstagen im August 2012
jeweils von 17:00 - 19:00 Uhr
7. 8., 14. 8., 21. 8. und 28. 8. 2012
im Therapiezentrum 8, Maria Treug. 1/5, 1080 Wien

Kosten
1x2 Stunden 25 Euro |  4x2 Stunden 85 Euro

Mitbringen
bequeme Kleidung, eventuell Yogamatte, Decke oder Tuch

Leitung
Susi Zahnt (geboren 1967 in Wien) ist Luna Yoga Lehrerin sowie Trainerin nach Adelheid Ohlig, Singleiterin in Healingsongs, nach Wolfgang Bossinger und Katharina Neubronner und diplomierte Sozialarbeiterin, passionierte Gärtnerin und Sängerin. In ihrem Unterricht ist ihr wichtig, den Bedürfnissen und Befindlichkeiten der TeilnehmerInnen Rechnung zu tragen, das heißt die Methode an den Menschen anzupassen. „Im Yoga geht es mir nicht um «Akrobatik» sondern vielmehr um lustvolles Ausprobieren, feines Hineinspüren, freudiges Erkunden und kraftvolles Tun. Humor und Leichtigkeit sind WegbegleiterInnen meines Unterrichts. Singen ist für mich Ausdruck von Lebensfreude, darf leicht sein wie Atmen, soll frei sein von Leistungsdenken und fühlt sich einfach ganz wunderbar an“, so Susi Zahnt. 

Info und Anmeldung
susizahnt@gmail.com
Tel: 01/280 57 55

Was ist Luna Yoga®?  
Luna Yoga® ist eine Mischung aus klassischem Yoga und Entspannungsübungen, abgerundet wird diese Kombination durch Meditation, Traumreisen, Heilgesänge und die Einbeziehung von astrologischen Aspekten.

Was kann Luna Yoga® im Körper bewirken?
Auf der körperlichen Ebene kann Luna Yoga® helfen den weiblichen Zyklus zu harmonisieren, wie auch die Fruchtbarkeit von Männern und Frauen zu verbessern. Regelbeschwerden, PMS und Wechseljahrbeschwerden können gelindert werden. Das Üben stärkt die gesamte Muskulatur, dehnt und kräftigt die Bänder und hält die Gelenke geschmeidig. Die Durchblutung der Organe und Zellen wird angeregt, wodurch die Sauerstoffversorgung und die Lymphtätigkeit verbessert werden.

Was kann Luna Yoga® auf der geistigen Ebene bewirken?
Auf der geistigen Ebene fördert Luna Yoga® Ausgeglichenheit, Stabilität und Feinfühligkeit, was dazu führt, den eigenen Körper anzunehmen und zu respektieren. Das Üben hilft Stress abzubauen, fördert die Schöpfungskraft und die Eigenmacht.

Was ist anders beim Luna Yoga®?
Grundgedanke dieser Heilweise ist, dass jede Person die ihr gemäße Weisheit in sich trägt, und daher weiß, was gut tut und heilsam ist. Luna Yoga® regt die Selbstheilungskräfte im Körper an, indem es Einfluss nimmt auf das Becken, den Sitz unserer geistigen und körperlichen Kreativität.